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張慶儀心理咨詢師
59歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務439人|99%好評
咨詢
問玉環縣心理咨詢
洋洋￡仙女
2019-10-11 19:12:18
2019-10-11 19:12:18
抱抱TA
女 每天晚上失眠，每天心情低沉，感覺壓力大青少年抑郁癥
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獲得公益心：
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李鳳秋
您好
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李鳳秋
你多大了？你有了哪方面的精神壓力呢？
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李鳳秋
失眠很煎熬的，能理解你的心情。
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黃利瓊
你好，你希望得到怎樣的咨詢幫助呢？ -
陳明
您好，您多大了，這樣多久了呢 -
王金波
您好！剛剛看完您所有的描述， 其實失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠； 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠，對夜晚產生恐懼，甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的？ （1） 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識，失眠時不去克服，以平靜的心態對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當問題。 （2） 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象，有它自己的一套規律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。 （3） 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 （4） 睡眠最好要有一定的時間規律，工作時工作，該學習時學習，晚上該睡覺時睡覺。 -
張國英
你好 -
小黑肉
今年多大 -
毛慧穎
你好 - 更多內容 APP查看
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女,最近總是失眠，白天才能睡著，還特別容易醒，受不了打擊，別人說一句什么話我總是會亂想，暴躁，焦慮，自卑，忍不住想哭，看到負面話語和圖片感覺就是自己的心境，想問一下是不是抑郁癥 -
女 失眠，每晚十二一點才睡著，心情不好，抑郁。 (匿名) -
女 失眠越來越嚴重！覺得活著沒有意思！做什么都沒有心情！我想知道是怎么回事！是我得了抑郁癥了嗎？我在家看孩子三年了！沒有人能幫我！我怎么能調節一下 (匿名)
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女 感覺自己有抑郁癥 晚上總是失眠，控制不住情緒，老是想哭，白天要像一個正常人一樣，到了晚上就像變了一個人一樣 -
女 今年17歲。因為一些經歷的原因。這幾年幾乎每晚失眠。睡之前都會亂想。心情浮動很大。很容易一些事情感到抑悶。沒有安全感，覺得自己沒有存在感。有時候有自殘的沖動但都壓制下來了。我這是抑郁癥嗎？求解 -
女 失眠，總是一個人亂想，情緒一直低落，不想和別人接觸。這樣已經持續一個多月了。是不是得了抑郁癥。 -
女,你好，我最近抑郁情緒有點重，主要表現為：睡眠不佳，最近夜里一兩點鐘就醒，失眠，；精神難以集中；易怒，會哭，一天3、4次；沒有胃口吃飯 (匿名)
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男 我覺得我沒有安全感，不善說話，人際，最近都頭痛的，整天腦子嗚嗚響，下拉班感覺腦子很累。 -
女 孕酮值29.92做醫生的咨詢師看一下，醫生說要保胎住院，補充黃體酮，有可能最后停經沒記住胎芽還沒長出來，也有可能停育到時候流產。要我補充一周黃體酮再看情況。去醫院做彩超和抽血，我經期周期記不得，有時23到27之間有時1到3懷孕最多56天，照這個推算會不會有可能經期沒記住 (匿名)
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