給力心理
男 一緊張心臟就發抖手也發抖，特別是當著別人面簽名時，上臺演講時感覺嘴都不聽使喚！打撲克抓到好牌也緊張的發抖
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23條評論
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網友
電話咨詢心理問題
2025-03-27 23:15:25
咨詢師王 宇
你好
2019-10-07 20:14:50
咨詢師王金波
0
您好！剛剛看完您所有的描述，請問您多大了？
這種狀態大約多久了？
這種緊張或許源于內心不夠自信，甚至是自卑所致
2019-10-07 20:14:59
有幾年時間了
27歲
咨詢師李恩貴
0
您好這樣的情況這么長時間你是怎么堅持過來的什么樣的情況下不這樣
2019-10-07 20:22:44
咨詢師林芳
0
你好，這種手抖也是過度焦慮不安帶來的軀體化癥狀（植物神經紊亂）表現，需要從內心釋放壓力加以調節。
2019-10-07 20:24:42
正常情況都不這樣越在意約緊張有的時候沒這情況可是一緊張起來自己就克制不住了越克制越抖
放松自己的情況下很好，可是不是什么時候都能放松自我
咨詢師陳明
越控制越嚴重是嗎？
2019-10-07 20:37:28
咨詢師張國英
你好！
2019-10-07 20:39:14
咨詢師張國英
放松需要練習，建議心理輔導。
2019-10-07 20:39:42
越控制越想，越想越緊張！
咨詢師湯利
您好
2019-10-07 20:44:47
怎么練習放松，就好比打撲克牌，好牌突然就緊張了，都不知道為什么？
咨詢師張國英
0
需要找到緊張和焦慮的原因，處理后強化練習。
2019-10-07 20:52:37
我感覺來自于自我暗示，可是我也不想這樣！！！
咨詢師陳明
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控制就是把注意力放在緊張本身上面了。所以，覺察自己的注意力焦點。
您可以接受幾次詳細咨詢。點擊我頭像就看到了。
2019-10-07 20:55:41
有道理
咨詢師李風濤
您好
2019-10-07 21:18:40
咨詢師付艷麗
您好
2019-10-07 21:18:57
咨詢師任立東
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正常情況下不是這個樣子的啊，我們需要排查一下你的心理問題，才能找到答案，和解決辦法~~，介意和老師聊聊天嗎~~?私聊我哦~~，
2019-10-08 09:41:06
咨詢師毛慧穎
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你好，建議選擇一位自己喜歡信任的咨詢老師點擊其頭像進一步溝通交流。
2019-10-08 10:19:08
咨詢師張百燕
你好
2019-10-08 11:47:33
