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lucky girl
1085天前在線
2016-02-03 12:40:49
抱抱TA
回復(fù)
請問我怎么掌控自己的情緒?我覺得我的情緒有問題,是短路么?我怎么才能掌控自己?自己為什么會緊張?
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7條評論
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網(wǎng)友
青少年在線心理心理咨詢師
2025-03-28 04:08:47
咨詢師
史丹鳳
方法很多,自我調(diào)控
2016-02-03 12:41:17
咨詢師
史丹鳳
0
有充足的自我意識,你才會知道自己,需要怎么做
2016-02-03 12:41:59
咨詢師
趙玉梅
你好,覺察情緒產(chǎn)生的原因,
2016-02-03 12:50:00
咨詢師
司淑蓮
0
你能夠覺察到自己的情緒了,下一步要學(xué)會接納自己的情緒
2016-02-03 12:53:15
咨詢師
司淑蓮
然后再學(xué)習(xí)如何改變情緒
2016-02-03 12:54:19
咨詢師
張銀玲
你好
2016-02-03 12:55:59
咨詢師
康建萍
你好
2016-02-03 14:20:44
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我的
女,20歲,我覺得我大部分時間表現(xiàn)的很正常 但和男朋友生氣就會情緒失控 他覺得我生氣時該冷靜就不說話避免沖突 可是他越不說話我越緊張越害怕 行動不受自己控制 不停的說話不停的說各種奇怪的話讓他和我講話覺得他不在乎我了 此時恐懼焦慮都被放大還會有時哭有時暴躁 就像世界末日一樣驚恐 大約過了半個小時冷靜下來覺得完全沒必要這樣 那些話完全不知道怎么說出來的 剛才的行為自己都不理解為什么那么做行動完全不受控制 目前還沒在其他事情上出現(xiàn)過失控現(xiàn)象 想知道這種情況是心理問題么能緩解么
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8條評論
908次閱讀
3493天前
請問您,很久以前我的性格很暴躁,說話很直接,很叛逆。也沒有過的考慮別人的想法,對很多人發(fā)過脾氣,因此傷過很多人,因為不懂的為別人著想我橫刀奪愛過,傷了朋友。又吹牛,自以為是的顯擺,傷了曾經(jīng)的女生。但在平時我很平易近人。當(dāng)然我以為一切都過去了。在高中時,我突然覺得處理人際關(guān)系很困難,任何事情都要學(xué)習(xí),我很害怕和別人相處,打招呼都變得緊張,因此很孤僻,別人的一句話就讓我煩躁一天,變得敏感,小心眼。與許多的人關(guān)系變得惡化。因為搞對象的緣故,我因為她和其他女生不再聯(lián)系,做什么是都怕她生氣,她卻說我在故意利用別的女生氣她,因此我把一切注意力放在她身上也總因為她吃醋,說過許多沖動的話,平時我很喜歡看著她,總是看,因此她讓別人說我我在看著她,她和別的男生鬧,故意的,我知道,討論別的事時,我生氣了,她說我嫉妒那個男生。因此,我平時的情緒改變了,變得易怒,變得內(nèi)心不安,煩躁,。但是別人總是盯著我,說我這說我那,慢慢我看人的眼神也是充滿心計。當(dāng)別人利用我的那些痛處,向他人宣傳來孤立我時,說你和他說話要看著他的眼神,他眼神不對就是嫉妒,別人看到我時,我總第一感覺他心里是那樣想我的,我眼神就自然的很不正常了。別人不聽我的解釋,這樣說那樣說,故意讓我聽到,我去問還不承認(rèn)。因此許多朋友都被我疏遠(yuǎn)了。所以我感覺沒有了朋友,連家人都已經(jīng)不信任我了。我交朋友時自己的內(nèi)心成了最大的阻礙。別人一說到看他的眼神,就說他嫉妒,他就是小人什么的,我本來平靜的內(nèi)心,變得恐懼,憤怒焦躁,想要掩飾什么,我明白自己沒有什么可就是這樣。因此眼神總是想要盯著哪里讓別人相信。可就越這樣效果越糟糕,越來越多的人這樣說我,看到他要小心,不要理他。所以我感到自己的生活很有壓力。別人的一句話就對我的影響如此大。當(dāng)周圍越來越多的人說我時,我的心都很不舒服。他們還說他看女生的眼神有問題,本來沒有,可他們一說我就不自然的總是潛在的強迫自己不自覺的瞥去。最后我就遭到大家的進(jìn)一步誤會。我感覺大家在強迫我形成嫉妒的心理。我反復(fù)強調(diào)我不嫉妒??墒蔷驮綇?fù)雜。我這是什么原因,我該怎么做,別人對我的看法已經(jīng)無法改變。
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1927次閱讀
3498天前
女 第一次產(chǎn)檢的時候查出乙肝病毒攜帶,(老公也檢查了,他沒事)婆家知道后各種隔離,排斥,甚至懷疑我早就知道故意瞞著騙婚,想讓我們離婚,雖然在老公的堅持下我們還在一起,可是從我懷孕開始老公就一直在異地工作,我和公婆住一起,我婆婆說話又不思考,說話很不好聽,公公又強勢,那段時間我很痛苦?,F(xiàn)在懷孕快八個月了,在老公勸說下他們不再像以前那樣對我了,但是我每天過的還是很壓抑,經(jīng)常偷偷哭,現(xiàn)在看到他們也很難再像以前那樣對他們了,甚至我覺得他們老在一些生活瑣事上挑我的毛病,我經(jīng)常給老公打電話抱怨,但是說的多了,老公也很煩,我們也為這吵過很多架,我又是外地媳婦現(xiàn)在懷孕了也回不了娘家,我該怎么辦?
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824次閱讀
3340天前
男,32歲,喜歡偷看女人裙低,看女人穿絲襪,怎么辦,去女性朋友家,喜歡偷走帶回家
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762次閱讀
3340天前
男,35歲,我喜歡上了朋友的老婆,每次看到心理都很興奮,要怎么克制
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3340天前
女 我嫉妒心很強而且還喜歡攀比還有點自私
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3340天前
男,我的弟弟不出門,不怎么說話,也會懷疑別人,說話答非所問,有河南鄭州的心理咨詢師嗎?看到可以聯(lián)系我,私聊
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