給力心理
女,有溺水經歷，特別害怕游泳，環境使然，不得不學習游泳，特別恐懼并且害怕面對，每天失眠頹廢。該怎么克服這個問題，怎么溝通才能讓恐懼的心理減弱？
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網友
心理咨詢轉換提問技巧
2025-03-29 04:00:16
咨詢師徐麒麟
勇于面對，才能最重克服陰影，戰勝恐懼
2019-10-05 06:48:27
咨詢師張國英
你好
2019-10-05 07:40:36
咨詢師張國英
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恐懼是身體在預警保護自己的方式。客服恐懼需要心理輔導脫敏治療。
2019-10-05 07:41:32
咨詢師林芳
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你好，需要考慮早期應激恐懼心理（溺水經歷），未得到及時處理留下的心理陰影，產生的強迫思維癥狀……建議接納恐懼心理的同時，在有人陪伴的情況下，多接受有安全保障的強化訓練，進而戰勝心理恐懼！
2019-10-05 08:21:38
咨詢師毛慧穎
你好
2019-10-05 13:10:08
謝謝老師的解答，但是我覺得現在我極度恐水主要是沒有任何安全感，也不明白怎么才能勇敢面對，只想逃避。現在一想到水里的感覺就窒息，就會拼命的呼吸拼命的呼吸，而且盡管這樣還是有窒息的感覺，包括現在還會有失眠，從溺水的夢中驚醒這種情況
想想就渾身發抖，感覺也沒人真正理解這種恐懼吧，非常抑郁
