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問
合肥八中心理中心電話
匿名
2019-09-27 22:56:19
抱抱TA
男 心情不好,壓抑,食欲不高,容易落淚,自殘,失眠
7
0
401
王金波
您好
王金波
您好!剛剛看完您所有的描述, 其實失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠; 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠,對夜晚產生恐懼,甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的? (1) 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識,失眠時不去克服,以平靜的心態對待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當問題。 (2) 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象,有它自己的一套規律,睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽聽音樂,看看書。 (3) 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究,一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的時間規律,工作時工作,該學習時學習,晚上該睡覺時睡覺。
張柏和
你好
張國英
你好
張國英
根據您的癥狀,平臺首頁有自測量表,建議先測量一下。
許令智
多大了?
張百燕
你好
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女 心情壓抑,白天晚上總想哭,干啥都沒動力,嚴重失眠。吃不下飯。總想著什么時候死
男 天天心情都不好。心情郁悶,不愛說話,有自殘傾向,覺得有沒我都一樣,沒有我也許還更好,易怒,晚上失眠每天都有三四點才睡的著,然后睡著還一直醒,一個晚上醒四五次。身上偶爾到處痛,每當一個人的時候就有點傷感。以前有點死,可是又怕疼。感覺每天過的很難受。這是怎么了哎!沒有過病史。
(匿名)
我現在經常愁眉不展,無精打采,常常一個人發呆,莫名其妙就流淚,晚上也經常失眠,喜歡賴床,喜歡獨處,不太理人,吃飯也沒規律,瘦了許多
男 最近經常心情低落,感覺絕望,不想和別人說話,有時別人跟我說話,反應遲鈍,吃飯很少,沒有食欲,每天只睡3個小時左右,記憶力不好,有時前腳發生的事之后過了幾分鐘就給忘了,提不起精神,天天感覺疲憊,不想工作,有時因為小事和別人發脾氣(控制不住),最近夜里醒后不想動,坐在床上發呆
(匿名)
女 心情不好,不想吃,不想喝,睡得著,醒得早,淚點低,很想哭,
女 心情經常低落,特別喜歡哭,總是因為一點小事哭,控制不住的亂想,想死情緒時好時壞,別人一說就會哭,自己呆著會哭,腦子里經常想一些亂七八糟的事,睡眠不好,半夜睡不著,一點小聲音就會醒,覺得父母對我不好,活著沒有希望,會自殘,有時候又特別開心,想一堆以后的事情,突然就有動力,沒過不久又繼續難受,經常生氣,因為一點點小事就跟我爸媽吵架,經常吼人,出門看到有人會盡可能躲,不敢面對,覺得自己很糟,又不想讓父母知道,持續半年多快一年了,實在不知道怎么辦了
(匿名)
男 每天心情特別壓抑,經常想哭,家人不理解我,我還有很嚴重到焦慮,每天雖然能睡得著覺,但是就是睡不好,我也不想吃藥,問了問北京的醫生,那醫生說我什么事情都沒,那么幾句話給我打發走了,我現在特別難受,每天活在絕望,低沉,壓抑里,哎。。
女 感覺有抑郁癥,性格時好時壞,愛嫉妒別人,選擇困難癥
總是會時不時想起死后的事情然后就很害怕這是為什么
(匿名)
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