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林芳心理咨詢師
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問心理咨詢思維模式有哪些類型
匿名
2019-09-27 04:11:41
2019-09-27 04:11:41
抱抱TA
女 失眠，不順心，晚上想事心口堵的慌，想發火
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匿名
種會覺得生活壓力大，疑心重， -
匿名
種感覺以前的事過不去，想聽歌來緩解，會想找身邊人來發火
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李風濤
您好 -
王月霞
你好 -
王金波
您好 -
王金波
您好！剛剛看完您所有的描述， 其實失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠； 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠，對夜晚產生恐懼，甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的？ （1） 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識，失眠時不去克服，以平靜的心態對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當問題。 （2） 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象，有它自己的一套規律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。 （3） 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 （4） 睡眠最好要有一定的時間規律，工作時工作，該學習時學習，晚上該睡覺時睡覺。
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張國英
你好 -
張國英
你多大了？失眠胸口堵，持續多長時間？
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李錦云
有一些比較焦慮的情緒，內在的不安全感比較濃，失眠也都是因為你這些情緒所導致的，建議通過咨詢解開心結 -
匿名
19歲，半年以上，自從失戀以后就一直持續，胸口堵的慌，想發火，不順心，脾氣暴躁，晚上容易想死，想發火爆發出來，每天渾渾噩噩的
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匿名
種疑心重，不信任身邊人，沒安全感，生活壓力過大
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女 最近總是失眠，半夢半醒的，頭疼，心緒不寧，感覺老是心口有什么堵在那里
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女 失眠兩年半，心煩氣躁，愛發脾氣，睡不好覺，心煩，眼睛疼，做事沒興趣。頭暈，乏力。焦慮 (匿名)
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女,失眠好幾天睡不著 怎么樣都睡不著 胸口堵的慌 (匿名)
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女 最近晚上總是睡不著覺渾身發冷心慌渾身沒勁沒有食欲
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女 有人在嗎，我最近嚴重失眠，沒食欲，渾身沒勁 ，心慌氣短，心煩時意亂，胡思亂想， (匿名)
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女 最近心口總堵得慌老是想事情，晚上睡覺的時候在困也會想，晚上也睡不好老醒醒了也就睡不著了還是會想事情要說想了些什么也不記得了總是心神不寧的。而且每天都很累 -
女,常常失眠、經常心情不好悶悶不樂、懶得動、懶得說話、常常發呆、有時候會暴飲暴食、有時一點胃口都沒有、睡著了做噩夢、腦子老是胡思亂想、脾氣經常暴躁 (匿名)
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女,30歲,最近心情超級不好，胸悶氣短，口干舌燥，胃熱，連續八天睡不著覺。心里堵的慌 (匿名)
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女 我經常覺得煩躁，經常因為一點小事火冒三丈，因為一點小事對別人發脾氣 (匿名)
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男 請問把這個軟件推薦給有網癮，叛逆的孩子他會怎么看待 (匿名)
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