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外出總是緊張或 怕找不到衛(wèi)生間 而拉肚子，有什么辦法才能解決呢，急！！
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網(wǎng)友
心理咨詢(xún)?nèi)?jí)拿證時(shí)間
2025-03-25 20:22:08
咨詢(xún)師王金波
您好！
2019-09-20 10:26:14
nihao
外出總是緊張或 怕找不到衛(wèi)生間 而拉肚子，有什么辦法才能解決呢，急！！
咨詢(xún)師吳瑩
0
你好，出現(xiàn)這種狀態(tài)多久了呢之前有過(guò)相關(guān)的找不到衛(wèi)生間的負(fù)性經(jīng)歷過(guò)嗎？
2019-09-20 10:28:17
很多年了
咨詢(xún)師國(guó)云霞
0
焦慮會(huì)造成胃腸道的不適，很多年了，你通過(guò)哪些方法應(yīng)對(duì)方式這種困擾呢？
2019-09-20 10:43:57
藥物
但是感覺(jué) 還是不行，我是應(yīng)激性的 所以想通過(guò) 心里醫(yī)生的方式看有沒(méi)有效果
咨詢(xún)師張國(guó)英
你好
2019-09-20 10:46:01
你好
咨詢(xún)師張國(guó)英
從心理找原因，緊張和焦慮導(dǎo)致。
2019-09-20 10:46:33
是的
應(yīng)該怎么解決呢】
咨詢(xún)師許令智
多大了
2019-09-20 11:17:22
26
咨詢(xún)師周微微
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你好，你這樣的焦慮當(dāng)時(shí)第一次發(fā)生的時(shí)候是在什么樣的場(chǎng)景呢，我知道你很想要改變，并且希望立馬有效果，只是咨詢(xún)是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程喔
2019-09-20 11:23:46
嗯呢
外出就會(huì)有
咨詢(xún)師歷博博
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您好，剛開(kāi)始可以嘗試成人紙尿褲，它的作用是增加您的安全感，讓您確信，即使真的發(fā)生讓您擔(dān)心、害怕的情況，也不會(huì)讓您在公共場(chǎng)合尷尬。
另外配合心理疏導(dǎo)，改變大腦里固定的認(rèn)知模式，“外出-找不到衛(wèi)生間-尷尬、出丑”，通過(guò)認(rèn)知行為，建立新的認(rèn)知模式。
說(shuō)起來(lái)有點(diǎn)復(fù)雜，其實(shí)并不難，系統(tǒng)的心理咨詢(xún)可以幫到您。
2019-09-20 12:27:05
