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鄭麗華心理咨詢師 48歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場(chǎng)青少年
服務(wù)540|99%好評(píng)
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匿名
2023-12-24 16:11:30
抱抱TA

女,14歲,太緊張焦慮就拉肚子,肚子疼怎么辦?有沒(méi)有什么改善焦慮緊張的辦法

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  • AI心咨詢師的頭像 AI心
    首先,你的這種情況可能是因?yàn)榻箲]引發(fā)的腸胃功能紊亂,這是身體的正常反應(yīng)。你可以試著通過(guò)深呼吸,瑜伽,冥想甚至音樂(lè)來(lái)放松自己,緩解緊張和焦慮。其次,保持良好的作息習(xí)慣和飲食習(xí)慣,避免飲食過(guò)于刺激的食物。最后,如果緊張并且焦慮癥狀持續(xù)不舒緩,強(qiáng)烈建議你尋找專業(yè)的心理咨詢師進(jìn)行咨詢,因?yàn)樗麄兛梢蕴峁└到y(tǒng)和專業(yè)的幫助。
  • 胡維靜咨詢師的頭像 胡維靜
    你好
  • 胡維靜咨詢師的頭像 胡維靜
    如果需要幫助,可以和我來(lái)聊聊。
  • 陳勁松咨詢師的頭像 陳勁松
    你好
  • 問(wèn)天的頭像 問(wèn)天
    問(wèn)天送了一個(gè)擁抱
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    緩行傾聽陪伴送了一個(gè)擁抱
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  • 然子的頭像 然子
    你焦慮的是什么呢?找到方法路徑做到心中有數(shù)
  • 高興的頭像 高興
    高興送了一個(gè)擁抱
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    你好
  • 心能量?	【情感親子】的頭像 心能量? 【情感親子】
    心能量? 【情感親子】送了一個(gè)擁抱
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    呼吸放松法,肌肉放松法都可以的,關(guān)注我好嗎?我們一起聊聊
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    多做幾個(gè)深呼吸,放松下試試
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    [玫瑰][玫瑰][玫瑰]
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    老師有辦法可以聊一下。??
  • 曉彤的頭像 曉彤
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    我曾經(jīng)也有類似的情況。你大概是什么樣的頻率呢?有空可以具體聊聊
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    通達(dá)心理送了一個(gè)擁抱
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    你好
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    新意【心靈驛站】送了一個(gè)擁抱
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    那要找到根源
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    你好
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    語(yǔ)過(guò)天晴送了一個(gè)擁抱
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    無(wú)憂心語(yǔ)送了一個(gè)擁抱
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    您好,特別理解您的心情。心理學(xué)相關(guān)理論及從業(yè)經(jīng)驗(yàn)可以助您系統(tǒng)地分析、調(diào)整、規(guī)劃、提高。豐富的人生經(jīng)歷、閱歷:從事過(guò)營(yíng)銷、培訓(xùn)、管理,從基層管理到高層管理,總結(jié)了很多的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn),事業(yè)、生活情感、親子上的總結(jié)等等,可以給到您借鑒性的參考,讓您少走彎路。
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  • 王老師的頭像 王老師
    你好,我是心理咨詢師王老師。如有需要幫助,我們預(yù)約時(shí)間詳細(xì)溝通。保密尊重!無(wú)條件接納!
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