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劉建軍心理咨詢師
53歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務225人|99%好評
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問心理咨詢深圳三甲醫院
匿名
2019-09-18 01:14:58
2019-09-18 01:14:58
抱抱TA
女 晚上經常睡不著失眠看到一些以前的照片內心總想哭喜歡一個人獨處很少人家說溝通
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李恩貴
您好 -
林芳
你好，今年多大了，這種狀況遇到什么事情后開始的呢？ -
李鳳秋
您好 -
付艷麗
您好，看到以前一些照片總想哭，會讓你想到什么呢？ -
張國英
你好！ -
王金波
您好！剛剛看完您所有的描述， 其實失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠； 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠，對夜晚產生恐懼，甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的？ （1） 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識，失眠時不去克服，以平靜的心態對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當問題。 （2） 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象，有它自己的一套規律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。 （3） 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 （4） 睡眠最好要有一定的時間規律，工作時工作，該學習時學習，晚上該睡覺時睡覺。 -
小實習的魔法樹洞
你好 -
小實習的魔法樹洞
最近發生了什么事呢？
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毛慧穎
你好 - 更多內容 APP查看
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女,總是失眠 有一點事都會放在心里 總覺得跟身邊人溝通很困難 所以總是放在心里自己想 深夜總會偷偷哭 感覺有關于我的一切都不順 變得好難 (匿名) -
女 晚上睡不著，失眠，亂想，心里面感覺有事，想哭，哭不出來，找對象拿不定注意，不知道什么樣適合自己，自己還挺著急！還愛管閑事，還小氣，在意別人說的話！ -
女 我不知道為什么，自己老是晚上睡不著，還老是愛亂想，整天悶悶不樂，不想和別人說話，也不想和別人玩，就想一個人待在家里 (匿名)
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女 我比較能很遲睡，晚上睡不著，有時候想哭，喜歡獨處，喜歡自己一個人做事情，這幾年比較能發脾氣，晚上也睡不著，喜歡自己一個人坐在角落里哭，當初也自己自殘過，父母斷絕我和外界的來往，除了開學可以在學校和同學玩，在家里也只有手機了，他們也不讓我出去玩，斷絕了我的來往，我有朋友，也只有網上朋友，這算是什么問題啊 -
女 晚上老是失眠，5.6點才能睡著，平常也不愛與人溝通 -
女,每次到晚上，就有些睡不著。然后以前的回憶現在的處境就有些悲傷，思緒萬千。有人可以幫我嗎。 -
女 晚上睡覺前想一些事，想著想著就睡不著，無聊的時候想起一些事會哭，感覺活著好累不知道未來該怎么辦，感覺好無助，經常一個人偷偷哭，不敢跟別人說，只能一個人承受 -
男 有一個女生，她閨蜜幫她要我的微信，我也不確定是她讓閨蜜幫她要的，還是閨蜜主動幫她要的，她閨密說：我朋友想要你的微信，給不給。 我就問是誰呀，我不認識，因為她是新來的店內員工，由于我不是很了解，所以沒有直接給微信。 過后一個兄弟跟我說人家要你微信對你有意思，你怎么沒主動起來呢?我心里想是人家來要我微信的，我也因為第一次見到對方不了解，憑什么我要去主動什么呢，雖然長的還算漂亮的。 后來我就處于好奇女生是什么想法，我主動去加了微信。加了后沒聊很多，就幾個簡單的打招呼方式，我發朋友圈的時候，平均5條中有三條有她的評論，但是很少在對話框聊什么。 平時上班幾乎不敢跟我講話，看著一臉不在乎的樣子，只在微信評論區評論，但是女孩子心里想什么又怎能確定呢。 說這么多也就想明白，到底是她真的喜歡我呢，還是我自作多情了呢，畢竟現在的年代誰對你有點愛意自己都不敢多想的時代，還是說我會寫這么多難道我喜歡她了?還是我只是想脫單，我是99年。 (匿名)
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女 好像抑郁了總是發脾氣還胡思亂想
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