給力心理
女 嚴重失眠，擔心自己所做的，所選的不能滿足所有人對自己的期望。 很多時候想自我了結(jié)，越來越覺得現(xiàn)在的生活像假的，落差太大了。 很多時候感覺快分不清現(xiàn)實和虛幻，總覺得現(xiàn)在好像是虛假的，周圍的人給自己的感覺越來越陌生，親近不起來，自己就像是與所有人格格不入。 好痛苦，好難受，覺得這是一場永遠醒不來的夢。
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15條評論
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網(wǎng)友
心理咨詢的分類和形式都有哪些
2025-03-14 20:17:03
咨詢師王 宇
你好
2019-09-16 15:08:09
咨詢師王月霞
你好
2019-09-16 15:09:21
你好
咨詢師許倩倩
0
您好，您覺得一個有能力滿足所有人對她（他）的期望？
2019-09-16 15:17:21
咨詢師史丹鳳
你好
2019-09-16 15:17:27
咨詢師張國英
平臺有自測量表，推薦您先測量一下。
2019-09-16 15:18:51
咨詢師沈玥
0
您好，您一定從小就是這么走過來的，為了滿足家人的期望，自己要虛假的活著，甚至完全看不見自己，所以您才會有這么空虛的感覺，這場夢可以醒過來的，如果您自己很無力很無助，如果您愿意，專業(yè)的咨詢會幫助您走出虛幻，找到自己。
2019-09-16 15:25:02
測了不太能看明白
咨詢師李恩貴
您好建議通過心理咨詢工作分析幫助調(diào)整
2019-09-16 15:38:57
咨詢師胡亞娣
0
您好，抑郁和焦慮比較明顯，建議具體咨詢一下
2019-09-16 15:39:09
咨詢師王金波
1
您好！剛剛看完您所有的描述，
其實失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。
生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創(chuàng)傷的疼痛而導致的失眠；
心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠，對夜晚產(chǎn)生恐懼，甚至對床產(chǎn)生焦慮。
請您通過上面的內(nèi)容分析自己的失眠可能是由哪種原因?qū)е碌模?
（1） 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識，失眠時不去克服，以平靜的心態(tài)對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當問題。
（2） 要知道睡眠的規(guī)律。睡眠是自然的生理現(xiàn)象，有它自己的一套規(guī)律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。
（3） 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產(chǎn)生不良影響。經(jīng)過科學的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。
（4） 睡眠最好要有一定的時間規(guī)律，工作時工作，該學習時學習，晚上該睡覺時睡覺。
2019-09-16 15:47:24
咨詢師王金波
1
這個測試有兩個因子分，一個是陰性因子，另一個是陽性因子，只要關(guān)注下有癥狀的陽性因子分就好。
那么所有＞＝2分的都屬于陽性因子分。
通常測試無法做診斷，僅供參考，更多的需要根據(jù)您生活中近期的狀態(tài)相結(jié)合去做評估。
2019-09-16 15:47:52
咨詢師付艷麗
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您好，測試中所有大于兩分的項目都值得關(guān)注，分值越高，顯示問題嚴重，測試可以作為參考，您目前已經(jīng)有一些軀體化的表現(xiàn)，比如睡眠障礙，建議積極關(guān)注，及時調(diào)整，祝好
2019-09-16 15:53:52
