女嚴(yán)重失眠，擔(dān)心自己所做的，所選的不能滿足所有人對自己的期望。很多時(shí)候想自我了結(jié)，越來越覺得現(xiàn)在的生活像假的，落差太大了。很多時(shí)候感覺快分不清現(xiàn)實(shí)和虛幻，總覺得現(xiàn)在好像是虛假的，周圍的人給自己的感覺越來越陌生，親近不起來，自己就像是與所有人格格不入。好痛苦，好難受，覺得這是一場永遠(yuǎn)醒不來的夢。

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獲得公益心：

王宇
你好
王月霞
你好
匿名
匿名
你好
許倩倩
您好，您覺得一個(gè)有能力滿足所有人對她（他）的期望？
史丹鳳
你好
張國英
平臺有自測量表，推薦您先測量一下。
沈玥
您好，您一定從小就是這么走過來的，為了滿足家人的期望，自己要虛假的活著，甚至完全看不見自己，所以您才會有這么空虛的感覺，這場夢可以醒過來的，如果您自己很無力很無助，如果您愿意，專業(yè)的咨詢會幫助您走出虛幻，找到自己。
匿名
測了不太能看明白
匿名
李恩貴
您好建議通過心理咨詢工作分析幫助調(diào)整
胡亞娣
您好，抑郁和焦慮比較明顯，建議具體咨詢一下
王金波
您好！剛剛看完您所有的描述，其實(shí)失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。生理因素導(dǎo)致的失眠是指由軀體不適、疾病或創(chuàng)傷的疼痛而導(dǎo)致的失眠；心理因素導(dǎo)致的失眠則是指由心理困惑導(dǎo)致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔(dān)心、焦慮。還有失眠的原因是因?yàn)閾?dān)心失眠，對夜晚產(chǎn)生恐懼，甚至對床產(chǎn)生焦慮。請您通過上面的內(nèi)容分析自己的失眠可能是由哪種原因?qū)е碌模? （1）用森田療法治療心理因素導(dǎo)致的失眠。要對失眠本身有正確的認(rèn)識，失眠時(shí)不去克服，以平靜的心態(tài)對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當(dāng)問題。（2）要知道睡眠的規(guī)律。睡眠是自然的生理現(xiàn)象，有它自己的一套規(guī)律，睡覺時(shí)躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。（3）要知道睡眠時(shí)間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時(shí)候擔(dān)心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學(xué)習(xí)和對自己的身體健康產(chǎn)生不良影響。經(jīng)過科學(xué)的研究，一個(gè)成年人平均每天需要5個(gè)小時(shí)睡眠時(shí)間就夠了。這個(gè)世界上還從沒有哪個(gè)人是因?yàn)樗叨赖摹? （4）睡眠最好要有一定的時(shí)間規(guī)律，工作時(shí)工作，該學(xué)習(xí)時(shí)學(xué)習(xí)，晚上該睡覺時(shí)睡覺。
王金波
這個(gè)測試有兩個(gè)因子分，一個(gè)是陰性因子，另一個(gè)是陽性因子，只要關(guān)注下有癥狀的陽性因子分就好。那么所有＞＝2分的都屬于陽性因子分。通常測試無法做診斷，僅供參考，更多的需要根據(jù)您生活中近期的狀態(tài)相結(jié)合去做評估。
付艷麗
您好，測試中所有大于兩分的項(xiàng)目都值得關(guān)注，分值越高，顯示問題嚴(yán)重，測試可以作為參考，您目前已經(jīng)有一些軀體化的表現(xiàn)，比如睡眠障礙，建議積極關(guān)注，及時(shí)調(diào)整，祝好
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女嚴(yán)重失眠，擔(dān)心自己所做的，所選的不能滿足所有人對自己的期望。很多時(shí)候想自我了結(jié)，越來越覺得現(xiàn)在的生活像假的，落差太大了。很多時(shí)候感覺快分不清現(xiàn)實(shí)和虛幻，總覺得現(xiàn)在好像是虛假的，周圍的人給自己的感覺越來越陌生，親近不起來，自己就像是與所有人格格不入。好痛苦，好難受，覺得這是一場永遠(yuǎn)醒不來的夢。

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