女,18歲,我的膽子特別小怎么辦？特別害怕一些東西，，，，

女,31歲,我從小就是特膽小的人，還有算是自尊心過強么，就是那種讀書上課時被老師點名回答問題但是答不出來然后就整節課都抬不起頭來聽課的那種了！現在也一樣懦弱，是太自卑了么？說啥事做啥事都思前想后，在意給別人造成什么影響和在意別人對自己的評價看法。明明被罵得很不甘心卻又不敢回罵怕產生什么后果怕給別人添麻煩。好聽的說就是老實人但其實就是死板的一個人！我好想改變現狀，不想自己這么怕事怕改變，應該怎樣去著手比較合適呢？ (匿名)

女 很多人說我很膽小，我自己也意識到了，但我就是很怕在別人面前表現自己，我很宅，喜歡一個人單處，我出生在一個單親家庭。我想勇敢的跨出這一步，想變得自信勇敢的女孩，但我不知道怎么辦？ (匿名)

女,我感覺我現在變的越來越膽小 不敢與陌生人相處也不會相處了 講不出來什么話，或者動靜突然大聲都會把我嚇到 經常自卑 感覺自己哪里都不好 有時候心里很難過 這樣真的很難受 (匿名)

女 我最近和以前大不一樣，以前和朋友關系很好，很會說話，現在卻經歷了一些事情后變得很膽小，感覺做什莫是都沒有勇氣，很懦弱，還總是哭，這還怎么辦？ (匿名)

女 我很害怕，我很膽小，我本來不是這樣的，可是我怕，我一聽到有人死了，我就怕，我怕他回來找我，明明不關我事，可是我卻好害怕，我心理是不是有問題！求你們告訴我我該怎么做我想變大膽！！求你們了！ (匿名)

女 我是一個自卑的女孩，比較愛哭，膽小如鼠 見人唯唯諾諾，做事縮手縮腳，一見人就緊張，不敢看別人的眼睛，和別人說話就臉紅，心跳加速

女 我發現我膽子特別小。不會不懂的東西。不敢去做沒自信。怕做錯了。但我知道失敗都是經驗，但每次到最后就是不愿意邁出那一步。我要怎么辦

女 老覺得有人監視我怎么回事。。。。。。。。。。。 (匿名)

女 我從小膽子就小一直害怕失去，從小我是被養父跟奶奶帶大的，養父（今年68）因為身體不好沒有結過婚，我們家也一直過得很清貧，初中時期申請了貧困生，靠養父撿點破爛維持家用，就這樣一直到了中專畢業，因為我爹身體不好畢業后就沒在讓他工作，我只求他生活能夠自理就行。畢業后的工作也一直在我們的縣城，只因能夠多回去看看他。訂婚后奶奶就去世了，爹的病情出現癲癇的情況，也一直在吃藥。就這樣到了現在，在我生完二胎快滿周歲的時候，大的今天五周半，小的今年快三周歲了，爹本想忌酒改善病情，怎料成了酒精戒斷，同時還檢查出甲亢，因為身體不好醫生說只能看病人自己能否安然度過，在醫院住了半個多月的情況好轉回家了，因為孩子小期間都是我叔幫我照顧的。最近這一周的時間里爹的病情又出現了變化，醫生多考慮是小腦萎縮的情況居多，也有可能存在精神問題，現在在家吃藥，看是否有好轉再進行系統檢查，我現在心理壓力很大，我也不會不管他的我沒感覺我實在報恩，我只是知道我爹把我養大就要照顧好他，現在跟我爹交流能正常對話，但是期間也會說出一些不著邊際的話語，記憶力也下降了，我想把我爹接到我家里，但是又擔心環境不熟悉會加重他的病情，現在兩個孩子在上幼兒園，我剛出來工作剛滿一個月，我工作不要緊，可以辭職照顧我爹但是孩子又顧不上了，也想把老人送好點的養老院，但是費用又支付不起。我現在想起來就難受，難道是要敗給生活嗎，因為膽子小我還害怕照顧我爹，害怕他會以后說些更不著邊的話，我應該是懦弱吧，我時常想是如果其他病癥我都能接受，只有腦子出問題我頭痛解決不了。這兩天跟他跑醫院昨晚又回家看他，他可能也感受到我的壓力，今早給我打電話說他沒事不用擔心他，就是腦子跟之前似的有些糊涂，別管外面人怎么說，先照顧好孩子安心工作。我想到我爹這樣我就難受，就想哭，老公說我陷在里面出不來，現在我爹還算能自理，以后把爹接我這來害怕他會嚇到孩子，把他放在老家照顧他又擔心，看著他生活不好以后沒有了自我，如果每天照顧他我也會以淚洗面，我心疼他替他難受。其實現在關鍵的可能是我自己，面對以后我現在有些走不出來，該怎么辦。