女 抑郁癥的人什么辦法自己緩解？情緒不穩定，沒自信心，記憶力減退，整天沒精神

女 抑郁癥怎么緩解，怎么辦，吃什么藥，我應該怎么辦，好迷茫 (匿名)

男,前前后后在網上測了好多表格結果全是中度抑郁癥。不想去看診但又控制不了自己的心理問題，想問下有什么緩解的方法嗎？至少再把剩下該做的事做完再去試試看。。。（已經感覺有點影響生活工作了，工作又多的要死沒時間，處于一種兩難的狀態真的感覺沒辦法了） (匿名)

女 抑郁癥怎么緩解？？？？？？？？？？？？？？？？ (匿名)

女,29歲,有抑郁焦慮情緒，五一放假期間去醫院開了些抗抑郁的藥。除了睡眠有些改善，感覺還是會焦慮，有時候會很暴躁想要發火摔東西。有沒有什么好辦法能緩解，有心里老師能幫助我嗎？

女,在網上做了測試屬于嚴重抑郁癥。經常會有離世的念頭，但是在別人面前又表現的很開朗。現在感覺心很累，但不想被別人知道，不想去醫院，所以問問有沒有靠譜一點的緩解方法

女 重度抑郁癥如何緩解？莫名其妙的難過，極端，偏執，懶散，莫名其妙的充滿動力最后又莫名其妙的心情一落千丈 (匿名)

女 抑郁癥怎么緩解，已經很長時間了。。。

經常感到孤獨但是喜歡一個人經常胡思亂想而且會很在意別人的看法

男 感覺家人不理解我，朋友也很虛偽，感覺自己就像一個演員，永遠活在父母譜寫的劇本里，表兄弟也更是孤立我，抓住我的弱點當笑柄，學校老師的不公平，在家和父母傾訴，父母不但聽不進去，還評判我對老師不尊敬，因為我的父母小的時候沒有讀多少書，現在對我的讀書情況指指點點，我每天晚上12點睡覺，早上六點就要起床，周末還有補習班，現在放暑假了，我以為能好好休息，和她們傾訴讀書累，她們還要來道德綁架我，說我讀書是為了自己以后賺錢多，我真的不知道為什么我的父母要把他們的理想強加在我的身上，從小學2年級就開始報補習班，我也想不補習，可是這樣我的父母就說會放棄我，我真的恨我的父母，從小他們就把我死死盯著，不給我自由，學習成績好就這么重要嗎？我也搞不明白為什么會這樣對我，這世界上還有什么值得留戀？漸漸我覺得自己也變得虛偽，從來不敢對朋友，甚至家人傾訴，感覺和他們訴說更加難受，他們甚至會把這些事當做笑柄，現在我在平臺做了測試，測出來了重度抑郁癥和中度焦慮癥，我也不敢和我的父母說，只能埋在心里 (匿名)