女 現(xiàn)在的自己不知道要做什么，現(xiàn)在的工作也是父母逼的，工作上也無法專心，每天對什么事物都不感興趣，很懶散，我想改變，但是沒有勇氣，不知該該怎么去改變。

女,我曾經(jīng)工作表現(xiàn)不錯，也在一年前晉升了部門經(jīng)理。半年前開始，我的工作狀態(tài)非常不好，生活上也顯得不是很有精神，內(nèi)心常常很沮喪。其實不是工作有多難。如果專注投入工作，專心工作，我的速度很正常，質(zhì)量也可以。但是我常常把自己陷入逃避現(xiàn)實的狀態(tài)。晉升經(jīng)理后，自己的工作安排自由度上有很多自有操控的空間，時間安排也很自有。理智上告訴自己應(yīng)當先做最重要的事情，然而，實際上自己就會挑選相對容易、自己熟悉的任務(wù)優(yōu)先完成。久而久之，自己不擅長、不熟悉的或者已經(jīng)發(fā)現(xiàn)有較多潛在問題的任務(wù)就不去完成了。然而那些任務(wù)，才是更為重要更為緊急的。自己不去做，也不去解決，但內(nèi)心又總是揣著這些工作。因此玩也玩不好，工作也沒有做好。我一直會打開電腦，卻總是玩這個玩那個，當覺得必須開始工作時，卻發(fā)現(xiàn)需要做的事情太多，于是更加沮喪，或是草草完事一部分交差（內(nèi)心也不滿意），或是又放棄睡覺去了。久而久之，日復一日，自己的自律性也變差了。常常陷入逃避現(xiàn)實的狀態(tài)中。理智告訴我要專心投入每一項工作，將其逐個攻破，現(xiàn)實的實際行動卻又是在逃避現(xiàn)實。我該怎么辦？是否有什么活動讓自己可以重新恢復到以前活力滿滿的自己？ (匿名)

女 以前是個積極向上，吃苦耐勞型，愛干凈好面子的人，現(xiàn)在對什么都不感興趣，老覺得活的累，吃東西沒胃口，沒有工作興趣，學習東西學不進，老是腦袋一片漿糊，同樣一件事，別人很容易就做好了，自己就是做不好

女,23歲,我總會因為外界原因或自身原因無法用心去工作學習。慢慢會變得越來越頹廢。但是還要強讓自己積極向上。感覺很痛苦。另外我有些社交恐懼癥。 (匿名)

女 我對自己沒自信，工作也不用心，整天跑神，越來越蛻變，一天撒都不想干，就想聽歌！對生活也沒有憧憬，我去很多公司最多一個月就不要我了！我想改變自己，我整天看勵志文字，到自己卻一天長進都沒有

女 感覺我這人做得沒一份工作都做不好，很渴望與同事相處之間能活潑一點，可是我膽子特別小，就是不能放的開，遇到工作上的問題也不敢去請教，工作的時候特別容易走神就愣在那里，導致我的朋友們現(xiàn)在都很優(yōu)秀，就我原地踏步，現(xiàn)在越來越?jīng)]信心了，而且感覺每天都過得好累好煩，自己一點改變都沒有，也沒有成績，好想放棄，又不甘心，可是我感覺我這樣的性格改不了的話，做在久也是沒有成績的，我該怎么辦？

女,自己的工作是要走出去認識人和交朋友，但自己總是懈怠 懶得很 有點不能持續(xù)作業(yè)的感覺 其實過程中也沒有受到什么挫折也不那么害怕 就是可能是習慣性的 總是磨磨唧唧的不愛出門 怎么能讓自己行動更積極一些呢？ (匿名)

性別：男 年齡：23 文化程度：本科 問題描述：您好！我在最近很長一段時期以來都感到心里沒有希望，心情時常感到低落消沉，提不起心思好好做一件事情。怕和人交流，沒有辦法與他人建立親密關(guān)系，平時和同學之類的交往都是帶著面具，強顏歡笑，被動的融入他們之中。我自己完全沒有主動性，也不愿意或者不敢聯(lián)系老朋友，畏懼社交。我只能應(yīng)對平時相對較為平和的人際環(huán)境，一到你爭我奪或者他人的強烈情緒中就打退堂鼓，不敢勇于維護自己的權(quán)益。總是害怕得罪別人，害怕別人生氣。 但是我有時候又能強撐起面子，打起精神來與人交流，看似非常和氣開朗，可這種強撐的交流從來無法持續(xù)多久，對人不滿的情緒積累久了后就會表現(xiàn)出膩煩不滿，不自覺地敵視他人，導致人際關(guān)系惡劣起來，自己又沒法去挽回，導致自我隔離。有時候取得了一點小成就便會輕視他人，遭遇挫敗時又會覺得自己不如別人，因此時而處于一種又自卑又自負的狀態(tài)，讓別人討厭的同時也讓自我苦惱。 面對困難時老是傾向于退縮和逃避，不敢直面挫折，無法持之以恒地攻克一件事情。每次面臨困難總是自怨自艾，自己暗示自己絕對不行，久而久之這個困難就變成了心頭上的沉重負擔，壓得自己喘不過氣來，最后這種不良心理狀態(tài)甚至影響到身體健康，導致腦子越來越遲鈍，各種疾病纏身。 去年一年備戰(zhàn)考研也是被這種心理打敗了，最后這種絕望的心態(tài)導致我以幾分之差無緣研究生。經(jīng)過這次挫敗后更是有點一蹶不振的意味。什么都不想干了，成天就想要坐在家里上網(wǎng)睡覺，渾渾噩噩、邋里邋遢度日子。不想再去拼搏奮斗，完全沒有青年人應(yīng)該有的陽光和朝氣，暮氣沉沉。我也完全不知道自己是一個什么樣的人以及應(yīng)該成為一個什么樣的人，整個陷入了迷茫混沌之中。 我有時候都感覺這么活著不如直接消失了好，活著要面對這么多難以抵御的波折，我完全提不起自信和力量，只能被動的應(yīng)對，任由它們從我身上沖刷而過。 總之，我感覺心里的生命力已經(jīng)將近枯竭，完全沒什么希望，無法獲取前進的力量，沒有什么期盼，但是又要應(yīng)對生活，真的很痛苦！ 今年又要畢業(yè)了，面臨找工作選擇未來道路的問題，我的過去還沒理清呢，就又要面臨未來的一連串阻滯，感到無力且彷徨！ 希望獲得什么幫助：感謝您耐心看完這么長一段抱怨，希望醫(yī)生您能幫我分析分析，提點意見或建議！我要如何才能從這種負能量狀態(tài)中走出來呢？實在感激不盡！

女,35歲,我老公外面有女人想和我房婚，我們有2孩子，我不想離，昨天跟小三聊過后發(fā)現(xiàn)她一直逼我老公離婚，還一直挑釁我，我老公竟然答應(yīng)他這個2個底一定離婚，請問我現(xiàn)在該怎樣做才是最有利的，謝謝！

老師您好，一年多前我和前男友在一起，沒有很明確的確認。可是這一年多來他幾乎不與我聯(lián)系，沒有禮物沒有甜言蜜語，我主動聯(lián)系他，也只有只言片語，我除了他，其他關(guān)于他的一切我都不知道。我以為他要以這種方式結(jié)束我們之間的感情，也當成了自然而然的分手。兩個月前我答應(yīng)了現(xiàn)任男友的追求，他對我非常好，唯一的遺憾是他是外省的，而我家是三個女兒，我父母是不會答應(yīng)我遠嫁的。這幾天，前男友回來找我了，說他之前工作很忙，不想和我聯(lián)系了又沒法陪我，但是現(xiàn)在辭職了，要找一份相對輕松的工作，好好陪我。他不認為我們分手了，他也原諒我現(xiàn)在所做的事情，只要我心里還有他。我真的不知道該怎么辦。您能幫幫我么？