女,25歲,有些時候不會發泄情緒，生氣或者郁悶等情緒下就想撞墻發泄，撞疼之后情緒就會緩解一些，該怎么辦？

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獲得公益心：

范志遠
你好
李風濤
您好
甘生昭
您好
毛慧穎
你好，可以用后背撞墻據說有很多好處，掌握適度就好。
李錦云
你好，有抑郁情緒
郭林生
你好，你確定撞墻是在發泄情緒么？
郭林生
看起來更像是飲鴆止渴。這和發泄情緒，聯系不起來。情緒緩解，結果相似于發泄情緒。
公春蘭
你好，疏導情緒有很多的方法，你看到別人怎么疏導自己的情緒呢
匿名
我也不知道，就是那個時候想這樣做，并且做完之后會有一些緩解
匿名
這種情況有很多年了，現在結婚了，伴侶理解不了，也接受不了，所以才發現不正常
公春蘭
這種方法會有效，因為不良情緒在體內也是一種能量，你用身體撞墻確實會消耗一些能量，會好一點。到不是直接的，不良情緒不會完全釋放掉
郭林生
這個方法有緩解情緒的功能，產生了緩解情緒的作用。這一點可以肯定。
國云霞
你好，這樣的情緒宣泄方式暫時得到緩解，可是卻是以身體的疼痛為代價換來的，如果有其他更健康的方式，相信您也不愿意用這種方式來疏解自己的情緒是吧，你是否不太擅長表達？
郭林生
這個方法同時也是可以進一步改良的
李恩貴
您好
王金玲
你好
匿名
主要每次都是頭撞墻……每次都后怕撞這么使勁萬一哪次撞死了……
那你試著運動運動，強身健體
塵緣未了
頭撞墻？這是在少林練鐵頭功啊！身體發膚受之父母，父精母血，豈能毀傷啊，不成熟的表現。
張百燕
你好
奴隸
加我聊吧
胡亞娣
情緒和行為的上存在問題，建議通過心理咨詢來調整
閆宏
除了撞墻沒有別的辦法嗎？
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