男我感覺自己抑郁了，zisha過一次沒死成，家里不知道，我也沒有勇氣說，不敢去醫(yī)院，我想知道怎么辦

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王金玲
你好，我先看看，之后回復(fù)你
真丟人
別來感動(dòng)我.
藥物控制
毛慧穎
你好，盡快與父母好好溝通交流。
王金波
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范志遠(yuǎn)
你好
許倩倩
您好
許倩倩
您多大了？盡快接受心理疏導(dǎo)，必要時(shí)，還需要接受規(guī)范的藥物治療
李恩貴
您好這樣的情況多長(zhǎng)時(shí)間了發(fā)生了什么事嗎
王月霞
你好，你的情況可以盡快和家人溝通，在平臺(tái)進(jìn)行心理自測(cè)，并找老師進(jìn)行系統(tǒng)的咨詢輔導(dǎo)，找出問題成因。
王金玲
仔細(xì)看了你的描述，這種情況建議和父母溝通，比如，感覺和父親溝通容易就選擇先和父親表達(dá)，要是和母親更親近些，那就找喝母親說，總之不要自己一個(gè)人壓抑著。
胡亞娣
有抑郁了，可以通過心理疏導(dǎo)來幫助你。
范志遠(yuǎn)
你懷疑自己抑郁了，這似乎讓你有些焦慮也有些迷茫，不知道如何去解決。最愛我們的人都是父母，當(dāng)我們遇到困難了，需要幫助了，可以直接向父母求助的。建議你去醫(yī)院，去看看心理科或者精神科大夫。問一下醫(yī)療診斷不要的話用藥來緩解癥狀。你也可以在這里選擇一個(gè)你感覺不錯(cuò)的心理咨詢師來獲得專業(yè)的幫助。一般來講，吃藥只能緩解癥狀而根本的解決余震還是要靠心理咨詢的。
王金波
還有就是做些讓自己感覺開心快樂的事情，設(shè)置改變消極行為的目標(biāo)，然后堅(jiān)持做下去
陳明
您好，您十八歲，這樣多久了呢，發(fā)生過什么事情開始的呢
王金玲
積極心理學(xué)的研究發(fā)現(xiàn):運(yùn)動(dòng)可以幫助我們克服輕度的抑郁傾向。主動(dòng)積極地參加體育鍛煉十到十五分鐘后，大腦會(huì)分泌出多巴胺刺激我們的快樂中樞，讓我們產(chǎn)生積極的神經(jīng)生物化學(xué)激素。所以，每天適量的運(yùn)動(dòng)（時(shí)間、強(qiáng)度因人而異，一般是在半小時(shí)左右），就可以有效避免抑郁的感受。
易云俠
你好
王宇
你好
張慶儀
您好
張慶儀
您多大了，現(xiàn)在的狀況是怎樣的？這種情況多長(zhǎng)時(shí)間了？不知您發(fā)生過什么事情，但是任何問題都是有辦法解決的，可能只是暫時(shí)還沒有找到，通過心理疏導(dǎo)可以給您具體的分析和幫助，很愿意幫助您。
徐惠泉
你好
任海濤
你好，你能清楚自己未來想要什么樣的生活嗎？
席曉華
你好，不要害怕，抑郁是可以治好，智慧的人要學(xué)會(huì)尋求幫助，讓父母帶你去醫(yī)院做治療
李錦云
抑郁情緒和抑郁癥是不一樣的，你從現(xiàn)在起，，一方面可以接受咨詢的輔導(dǎo)，另外一方面積極運(yùn)動(dòng)
魏學(xué)蘭
你好，你的這種情況可能與抑郁相關(guān)，建議及時(shí)看醫(yī)生，可以得到治療，及時(shí)治療
許令智
你多大了？
韶顏
你，，是不是經(jīng)歷過什么痛苦的事情？放不下，是個(gè)夢(mèng)魘？
張柏和
你好多大了？這種狀態(tài)持續(xù)多久？什么原因不敢和家人溝通吶？建議你和家人溝通積極治療一定會(huì)好的努力
胡曉瑞
現(xiàn)在生活壓力大很多人有抑郁情緒，抑郁癥，需要正確看待抑郁，積極配合治療，與家長(zhǎng)溝通，現(xiàn)在抑郁癥的治療效果非常好，康復(fù)后不會(huì)在復(fù)發(fā)，就算復(fù)發(fā)你也有心理準(zhǔn)備
喪原體.
要是沒這18塊錢，專家們只會(huì)說你好
喪原體.
呸，是磚家
你說
贊同
又勾勾又丟丟
哈，說的對(duì)
韶顏
是的，他們不會(huì)回這么多。畢竟，這是他們的飯碗。心理專家，是一個(gè)要賺錢的人。不是一個(gè)要救人的職業(yè)。
天天
你選擇什么方式的自，殺
天天
沒必要吧，專家工資一般不都是很高嗎？還在意這小小的18塊錢？
建議你可以試試找個(gè)知己傾訴自己的情緒，讓你心情舒暢開朗起來抑郁癥患者大多數(shù)都是長(zhǎng)期心里壓抑著太多的情感和無奈無人可傾訴從而導(dǎo)致抑郁了
筱魚兒
你一定是，經(jīng)歷過什么吧，不然也不會(huì)這樣，過去的就讓它過去啊，你要振作起來。不然將永遠(yuǎn)失敗。
席曉華
你好
李艷紅
看到你的傾訴，實(shí)在忍不住想給你一個(gè)擁抱，想告訴你是值得被人愛的。每個(gè)人的人格基本在6歲的時(shí)候就已經(jīng)定型了，主要是與家人親人互動(dòng)中，內(nèi)在模式就形成了。好在你的內(nèi)心已經(jīng)覺察到自己的情況了，這點(diǎn)非常的好。而產(chǎn)生這一切最大的原因，是愛的缺失。愛可以幫你接納自己，引導(dǎo)你尊重內(nèi)心的感受，而真正的愛源于深深的接納與理解。即使是我們父母，我們最愛的人，可能也做不到這點(diǎn)。首先你要先接納自己有挑剔父母的事實(shí)，不再期待父母改變，接納生活的真相，接納我確實(shí)有個(gè)挑剔的父母。要深深的明白不要渴望改變別人，學(xué)會(huì)降低自己的期待。當(dāng)你知道只有先改變自己，才能接納自己，最后才能成為自己。事實(shí)上父母是不完美的，可以向父母表達(dá)自己的不滿和憤怒。可以先通過寫的方式，比如可以寫出自己對(duì)父母的憤怒與不滿，不要總是壓抑自己。第二步平靜地接受這一切，接納自己有個(gè)挑剔的父母，接納人生中的真相。第三學(xué)會(huì)理性跟父母溝通，拿事實(shí)說話，控制好自己的情緒。接納自己，學(xué)會(huì)好好溝通，學(xué)會(huì)愛自己，祝好。總有人能看見你的孤獨(dú)，為你點(diǎn)亮一束光。
lisa
我們要正確地看待抑郁。抑郁不是洪水猛獸，它只是我們情緒上的感冒而已，出現(xiàn)感冒，只要我們積極面對(duì)、治療，就能夠痊愈。我們要接納抑郁，抑郁的發(fā)生也是一種提醒。它在提醒我們關(guān)注自己的內(nèi)心感受，給自己更多的愛。如果遭遇抑郁，建議用以下方法來治療。首先，我們應(yīng)該去正規(guī)的醫(yī)院確診，一定要找一個(gè)在業(yè)內(nèi)有名氣的醫(yī)生。確定好醫(yī)生之后，就一定要聽從醫(yī)生的話，且不要輕易換醫(yī)生。如果醫(yī)生開了藥物，就遵醫(yī)服用。在這個(gè)過程中，要記錄下自己的感受，在定期的復(fù)診中，將自己的感受告訴你的醫(yī)生，醫(yī)生會(huì)根據(jù)你的感受調(diào)整藥物，這也是為什么不要隨意換醫(yī)生的緣故。現(xiàn)在很多人會(huì)擔(dān)心藥物的副作用，從而拒絕服藥，但是如果抑郁到了一定程度，是需要借助藥物來改善、調(diào)節(jié)大腦某些物質(zhì)的分泌。現(xiàn)在科學(xué)發(fā)達(dá)，藥物的副作用其實(shí)很少，相對(duì)于抑郁的痛苦，藥物的副作用可以忽略。其次，可以借助心理咨詢。心理咨詢可以幫助你疏導(dǎo)情緒，調(diào)整認(rèn)知。心理咨詢老師擅長(zhǎng)的領(lǐng)域是不一樣的，有些擅長(zhǎng)親子教育，有些擅長(zhǎng)情感咨詢，你需要找到擅長(zhǎng)治療抑郁的老師。找到這個(gè)老師后，你需要給予足夠的信任。在咨詢的過程中，你需要放心地將你的手交給這個(gè)老師，讓他帶著你從黑暗的通道中，走向光明。如果心理咨詢的費(fèi)用你無法承擔(dān)，你可以在身邊找一名三觀正且有正能量的朋友，讓這位朋友，引導(dǎo)你向前走。再次，確定自己奮斗的目標(biāo)。有了奮斗的目標(biāo)，你就不會(huì)感覺到迷茫。譬如你的目標(biāo)是成為一名優(yōu)秀的工程師，那么你就可以圍繞成為一名優(yōu)秀的工程師而努力，并且可以制定詳細(xì)且具體的計(jì)劃，如考取什么證書等等。最后，一定要去運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)會(huì)分泌多巴胺，多巴胺讓人感覺到快樂。當(dāng)抑郁的時(shí)候，想要運(yùn)動(dòng)其實(shí)是有一定的難度，這個(gè)時(shí)候，你可以先找到自己最偏向的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，剛開始的時(shí)候，只讓自己堅(jiān)持10分鐘，10分鐘的運(yùn)動(dòng)堅(jiān)持一段時(shí)間后，再給自己加任務(wù)。你只要積極治療抑郁這場(chǎng)感冒，就一定能夠痊愈。你的世界，一定會(huì)變得陽(yáng)光普照。
G
我是個(gè)女孩子原生家庭也給我?guī)砹撕艽蟮年幱案咧幸驗(yàn)榈谝淮握剳賽塾鋈瞬皇缛晷愿翊笞冊(cè)趺凑f現(xiàn)在大學(xué)后慢慢回緩了我大學(xué)出省換了個(gè)新環(huán)境然后自己很努力很努力讓自己優(yōu)秀現(xiàn)在很多朋友也有一定職位我覺得不要想那么多如果傷心就離開那個(gè)環(huán)境重新開始一定要加油啊我們要多賺錢變得無敵優(yōu)秀
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