紫月 1589天前在線
2019-06-26 11:51:27
抱抱TA 回復
女 心里好壓抑恐懼焦慮不安嚴重失眠怎么辦好想死
0個擁抱 10條評論 388次閱讀
網友
慈溪專業心理咨詢
2025-03-31 02:22:25
咨詢師賴戈慧
你好,多大了?
2019-06-26 11:51:47
27
咨詢師付艷麗
0 您好,這種狀態有多久了?生活中發生了什么事呢?
2019-06-26 11:53:56
好多年了
咨詢師王金波
0 您好!剛剛看完您所有的描述, 其實失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠; 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠,對夜晚產生恐懼,甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的? (1) 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識,失眠時不去克服,以平靜的心態對待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當問題。 (2) 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象,有它自己的一套規律,睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽聽音樂,看看書。 (3) 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究,一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的時間規律,工作時工作,該學習時學習,晚上該睡覺時睡覺。
2019-06-26 11:54:54
咨詢師李恩貴
您好這樣的情況對生活影響大不大
2019-06-26 12:07:09
咨詢師毛慧穎
0 你好,建議做療程心理咨詢對過往經歷加以疏導。
2019-06-26 12:11:15
咨詢師胡亞娣
您好
2019-06-26 12:21:07
咨詢師席曉華
你好
2019-06-26 15:39:40
軀體癥狀很嚴重
心理論壇
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男 應為小時候家里人多,父母都是不管我們,都說爺爺奶奶,父母跟我們接觸也不多,他們也是做農工,和給別人做工 ? 我們家里小孩吵架,那邊從小都是罵孩子打孩子,我性格可能比較跟別人不一樣,我們一家5個孩子都是這樣,從小打罵 然后有時候嚴重時父母親有時候會不讓你進家門,所以造成我們那時候小孩一打架都是打完罵完就跑出家門或者關廁所門,房間門,或者躲其他地方,但是父母都從沒認真問我們打架,就是你跑了等會還打你 我是想不通小時候為啥有幾次不讓我進家門 ?那時候小孩打架也學他們還有我中小學讀書是很好的,但是初二我就變差了 初二之前讀書每年都是當班長,不是班長就是副班長,然后初2第1學期我姐她讀初三然后畢業了,她把手機給我了那時候有點沉迷手機網上11點多還躲被窩里在玩,那時候剛開學老師有問過我要不要當班長,應為她聽說我之前初一是做班長的,但是那一年我決絕了,應為我想輕松一下,當了太多年班長,想試試沒當班長 然后那時候我成績下降了,那時候好多人都說我變壞了,應為我之前學習每次都是班級前3,還有那個我姐給我手機,應為他換了我就拿了,然后那時候天天玩,有一次晚上11點多我弟告密,我爸發現了直接啥都沒說把我手機的手機死搶過去,然后我媽也是很同意,他們直接走出房間把我手機砸了,我那時候都 砸。 從那時候起我就恨家里人,我也不知道我性格怎么變的,我本來小時候很開朗,6年級更內向了,初中就跟同學,同桌玩認真聽課。 從那件事起我成績更差了,初三上課我更不專心了 三更慘,我化學最差,自己沒背東西,那一年中考,我考差了 我那一年考了520多,我都不知道自己怎么考的,中考懟對我打擊才大 我以為我能考好的,我還有弟弟,他跟我一樣中考 他成績不差,但是家里人親戚說讓他去一個私人實驗學校復讀,我弟考了700多一點吧,然后我那個成績家里人說要么你去你之前的學校復讀一年再考,但是我性格就是再來一次是不可能的 要是我那個成績就只能去跑很多的路去周圍兩個在我們那里很差的高中讀,但是家里人是不愿意的,,但是那時我想去,父母就載了我去別人家里,那個學校的人說前面1年沒住宿,只能騎單車,下一年才有住宿,然后我想去的,父母也是抱著可有可無的心態 就是我想讀高中,家里人,我哥不同意,他說那種學校讀了也沒用,你將來能考啥,應為那2個學校差生很多,補不過也有考上3本的 后來怎么樣?你讀高中了嗎?父母對你學習方面的態度怎么樣? 但是我想著我要是那3年努力把之前的都補回來,我現在也在想要是讓我讀高中多好 ? 高中,我最主要心結就是高中沒讀 應為我們家里孩子多,他們想讓我復讀我是不可能去的 應為還是那個學校,還有我晚讀書,9歲才讀1年級 ? 我那時候恨我哥我父母更深了 就是當初中考我想讀高中,后來家里人不讓,到了別人要讀書的時候我去學了中專,我父親跟我去的,我本來想學廣告設計,但是那老師跟我父親推薦了電子技術基礎與應用,就是打印機復印機維修,電腦組裝基礎,還有電子產品制作,然后讓我讀了這個專業,那兩年我也沒特專心,學不太好,應為之前的原因,然后畢業出來后學校給我們介紹工作但是有一些是學的特好學生和會巴結老師介紹去打印機維修公司做學徒,就是我跟一大部分人去珠海打印機耗材公司實習,但是是去車間做普工,里面很累,我覺得沒前途,我就辭職了,然后我那時候過年回家,第2年家里人那邊介紹我去5金店,就是銷售還有,賣鋼管,裝修,電燈泡,換鎖等,但是我又覺得自己不喜歡,就辭職了,在期間我找了其他公司,是中介,我那時剛出來外面不知道,我應聘網頁設計,那個公司說不用交錢但是你學會后要連續3年交錢,還有可能要去北方武漢等工作,當時家里人說是騙子我就沒去,我是特別敏感的人,就是別人做啥事或者對我不好我都特敏感,但是我不會去報復,但是我會應為這件事受傷很大
0個擁抱 16條評論 724次閱讀 2104天前

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