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劉建軍心理咨詢師
53歲
抑郁焦慮
婚姻情感
人際職場
青少年
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好評
咨詢
匿名
2018-01-28 22:49:08
抱抱TA
女 經常失眠 感覺自己病入膏肓 怕死 難過的時候又覺得死了就好了
15
0
394
王金波
您好!
周紅梅
你好
王金波
您好!剛剛看完您所有的描述, 其實失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠; 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠,對夜晚產生恐懼,甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的? (1) 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識,失眠時不去克服,以平靜的心態對待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當問題。 (2) 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象,有它自己的一套規律,睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽聽音樂,看看書。 (3) 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究,一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的時間規律,工作時工作,該學習時學習,晚上該睡覺時睡覺。
魏學蘭
你好,今年多大了?這種情況持續多長時間?
史丹鳳
你好
李錦云
你好,由于你這種過度的焦慮,才導致你的失眠。
胡亞娣
您好
匿名
我該怎么做
匿名
我經常頭痛 發暈
許文慧
你好!
匿名
我做了那個抑郁測試表
匿名
匿名
張慶儀
您好!
匿名
你好
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女,經常失眠,而且總想著自己得了什么病恐懼死亡
(匿名)
女 有的時候我覺得自己很病態,我覺得最近最厲害!覺得死挺好的!我知道這個想法偏激,可我老去想!天天失眠,快瘋了。
(匿名)
女,常年的失眠焦慮導致自己抑郁,這兩天明顯感覺腦子不清楚走路身體不是自己的,全身無力,困得要死眼睛睜不開,卻睡不著。一入睡驚醒,沒興趣做事情,每天就是躺著,驚恐發作起來瀕死感強烈,老往醫院急診跑,到那又沒事了。今天我覺得自己有點生無可戀,不想活了太痛苦了
(匿名)
女 我是一名大一的學生,晚上經常失眠怎么辦?有時候真的有種想死的感覺,我是不是得抑郁癥了
(匿名)
女,想死又不敢死!是不是很懦弱呢!每次都吃不下睡不好!失眠!沒辦法工作!頭疼!
女,晚上睡不著 胃口不好 晚上大腦想東想西 有時候姐對我說話聲音大一點 就想哭 要是爸媽罵我 就想死 遇到困難就不想活了 感覺活不下去了 這幾天也很少說話了 白天睡不醒 晚上睡不著
女 不喜歡社交想要安靜的環境 經常失眠 晚上經常情緒崩潰想哭頭痛 沒有力氣經常困倦 想死不敢死
(匿名)
女,最近總是失眠睡不著覺。心情煩躁煩難受渾身難受覺得有時候都想死了的心都有了
女 我總是覺得不運動會變笨,每天這么想很累啊,怎么辦?
(匿名)
女 自己聽力不好,沒有佩戴助聽器,也許是因為這個原因吧!別人都不愿意和我有過多的往來,比如工作中或者生活中,比如組織的集體活動也沒人主動過來跟我一起,在單位和同事也合不來,別人都不愿意主動去我的房間聊天,有的人覺的跟我說話很費力,因為別人講話如果是距離遠聲音不大,我聽起不清楚不能及時回應對方,對方就對我投來異樣的表情!每次這樣我心里都很難過,感覺自己很孤單,心里很苦惱,我不知道要怎么樣,才能去面對這些!或者去改變這些!
(匿名)
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女 經常失眠 感覺自己病入膏肓 怕死 難過的時候又覺得死了就好了
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