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劉建軍心理咨詢師
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問
心理咨詢鄭利勇
2019-06-20 22:40:42
抱抱TA
女 每天晚上睡不著覺,胡思亂想,總是覺得所以人對我有敵意
11
0
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王金波
您好
程紅艷
建議具體咨詢
王金波
剛剛看完您所有的描述, 其實失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠; 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠,對夜晚產生恐懼,甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的? (1) 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識,失眠時不去克服,以平靜的心態對待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當問題。 (2) 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象,有它自己的一套規律,睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽聽音樂,看看書。 (3) 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究,一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的時間規律,工作時工作,該學習時學習,晚上該睡覺時睡覺。
路漫漫其修遠兮
也許是你對所有人都有敵意
徐惠泉
你好,你多大?這情況多久了?
李錦云
內心安全感比較差,有敵對情緒,這方面可以通過咨詢來調。整
李恩貴
您好
席曉華
你好
毛慧穎
你好,建議盡快做心理咨詢,以免對你的身心健康造成更嚴重影響。
胡亞娣
你的想法需要修正,建議具體咨詢
松華
你好
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女 我晚上老師睡不著,一睡下就總是想一些事情,胡思亂想,感覺心里氣不順。
女 總是胡思亂想一些不好的事,晚上睡不著,看到別人發生意外,就害怕自己也會發生
(匿名)
女,整天胡思亂想,自己嚇自己,幾乎晚上不敢睡覺總是等到天亮才睡
(匿名)
女 經常胡思亂想,煩躁,心情不好,失眠。經常回想起以前自己受傷害的事或者幻想一些不好的事情,如果收到人威脅會很害怕
(匿名)
女,32歲,睡不著啊,總是胡思亂想。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
(匿名)
女 總是胡思亂想這是怎么回事搞得我現在天天睡也睡不好吃也吃不好
(匿名)
女 經常睡不著,有時候突然間脾氣暴躁,有時候想我想死,我感覺身邊的人都有目的,我感覺我喜歡胡思亂想
女,我每天腦子里都胡思亂想,總覺得別人議論我,明明這件事和我沒關系,我也擔心別人會說和我有關
(匿名)
女 我和我男朋友是網戀,我在北方,我在南方,五一我去找他奔現了,然后也挺好,但最近在一起快四個月了,問題越來越多,他覺得我不夠成熟,但我感覺他不夠寵著我,總是吵架,然后前倆天分手了,我昨天晚上找他復合,他說行了,早點長大吧,或者找一個能一直寵著我的人,他不是那個人,我這段感情還該繼續挽留嗎 他現在年齡還小,我沒要求過物質方面的那些東西,我就想我心情不好他能哄哄我,我有什么問題他能和我交流,我也知道他白天上班很累,他回消息很慢,我都不介意,但晚上他下班之后他就和我打會視頻就說去打什么游戲啊什么的,感覺話少了,我就總說他,他總覺得我任性 我們剛在一起時候我能感覺到他真想過我們以后,我也不會和他去南方,說好的他來北方這邊,因為他家是單親的,和老師講講他的性格吧,他雖說和我交流少,但他能讓我信任的就是他不會和別的女孩子說話或者現實生活中和別的女孩子曖昧什么的,他為人比較傲,但我倆奔現在一起時候他惹我不開心過,甚至我開玩笑似得讓他跪下他也真的跪了,挺開心的,但最近可能他真的天天吵架累了,我也累了,就一個沖動說了分手,但分開之后我總感覺空嘮嘮的,但我感覺他和平時沒什么區別,我就在想我還要不要繼續去努力挽回了 我今天問他不能和好了嗎,然后他沒在回我什么的,我該怎么去挽回呢,我昨天和他說,我也承認我的錯誤了,我說我沒有站在他角度想過,總想讓他陪我,他生活的不開心我也不知道,但他那么說我真的怕會錯過這段感情
(匿名)
女,每次一哭就會自殘,使勁捏自己,捏到不哭為止,這是不是心理有問題?
(匿名)
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