20177天前在線
2019-06-20 22:40:42
抱抱TA 回復(fù)
女 每天晚上睡不著覺,胡思亂想,總是覺得所以人對(duì)我有敵意
0個(gè)擁抱 11條評(píng)論 364次閱讀
網(wǎng)友
心理咨詢鄭利勇
2025-03-31 01:02:03
咨詢師王金波
您好
2019-06-20 22:42:41
咨詢師程紅艷
建議具體咨詢
2019-06-20 22:42:59
咨詢師王金波
0 剛剛看完您所有的描述, 其實(shí)失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素導(dǎo)致的失眠是指由軀體不適、疾病或創(chuàng)傷的疼痛而導(dǎo)致的失眠; 心理因素導(dǎo)致的失眠則是指由心理困惑導(dǎo)致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔(dān)心、焦慮。還有失眠的原因是因?yàn)閾?dān)心失眠,對(duì)夜晚產(chǎn)生恐懼,甚至對(duì)床產(chǎn)生焦慮。 請(qǐng)您通過上面的內(nèi)容分析自己的失眠可能是由哪種原因?qū)е碌模? (1) 用森田療法治療心理因素導(dǎo)致的失眠。要對(duì)失眠本身有正確的認(rèn)識(shí),失眠時(shí)不去克服,以平靜的心態(tài)對(duì)待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當(dāng)問題。 (2) 要知道睡眠的規(guī)律。睡眠是自然的生理現(xiàn)象,有它自己的一套規(guī)律,睡覺時(shí)躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽聽音樂,看看書。 (3) 要知道睡眠時(shí)間的長(zhǎng)短到底對(duì)人有什么樣的影響。很多時(shí)候擔(dān)心睡不著的重要因素是害怕對(duì)明天的工作、學(xué)習(xí)和對(duì)自己的身體健康產(chǎn)生不良影響。經(jīng)過科學(xué)的研究,一個(gè)成年人平均每天需要5個(gè)小時(shí)睡眠時(shí)間就夠了。這個(gè)世界上還從沒有哪個(gè)人是因?yàn)樗叨赖摹? (4) 睡眠最好要有一定的時(shí)間規(guī)律,工作時(shí)工作,該學(xué)習(xí)時(shí)學(xué)習(xí),晚上該睡覺時(shí)睡覺。
2019-06-20 22:43:27
傾聽者路漫漫其修遠(yuǎn)兮
也許是你對(duì)所有人都有敵意
2019-06-20 22:43:39
咨詢師徐惠泉
你好,你多大?這情況多久了?
2019-06-20 22:46:48
咨詢師李錦云
0 內(nèi)心安全感比較差,有敵對(duì)情緒,這方面可以通過咨詢來調(diào)。整
2019-06-20 22:49:35
咨詢師李恩貴
您好
2019-06-20 22:51:50
咨詢師席曉華
你好
2019-06-20 22:56:25
咨詢師毛慧穎
0 你好,建議盡快做心理咨詢,以免對(duì)你的身心健康造成更嚴(yán)重影響。
2019-06-21 04:20:39
咨詢師胡亞娣
你的想法需要修正,建議具體咨詢
2019-06-21 06:43:18
咨詢師松華
你好
2019-06-21 11:26:21
心理論壇
最新 熱門 懸賞 相關(guān)問題 我的
女 突然開始喜歡看日落 動(dòng)不動(dòng)就發(fā)脾氣 動(dòng)不動(dòng)就和人吵起來 我真是個(gè)怪物 總喜歡和人爭(zhēng)論 總像一個(gè)怪物,做許多許多奇怪的事情,想許多許多奇怪的事情 后來,成績(jī)?cè)絹碓讲?后來,再也不想做任何事情了 半夜不睡覺,一醒來就開始躺著流淚 身邊的朋友家人都離我越來越遠(yuǎn) 房間好黑暗,墻壁很冷 幾乎每天都要流鼻血 覺得自己好不堪阿 明明知道自殘不好啊,身上的傷卻越來越多 越來越不愿與人講話 越來越害怕這個(gè)世界 我想。如果某天我走了,爸爸媽媽的負(fù)擔(dān)就輕了,同學(xué)們考高中的機(jī)會(huì)就大了,也就不會(huì)再有任何人受傷了 我也曾被所有人捧在手心里 后來,我一蹶不振,卻無人理睬 人人都能夠適應(yīng)身邊一切的變化 唯有我一直留在過去 后來,我沒有了驕傲,委曲求全要道歉 后來,我低下了頭,被人指指點(diǎn)點(diǎn)說三道四 后來,我孤身一人,沒有人愛,沒有人疼,沒有自由 有時(shí)候,就連前一秒想的東西都會(huì)忘記 我曾對(duì)世界說我好難過 世界白了我一眼轉(zhuǎn)身就走了 我不知道為什么,無論遇見誰,我只會(huì)傻笑,所以,所有人都覺得我腦子有問題 我不知道為什么再也沒有了快樂 世界再也不對(duì)我溫柔了 我不知道為什么有的人難過,生病,有一大堆人圍著他們轉(zhuǎn) 我不知道為什么,大家都覺得取笑我是理所當(dāng)然,因?yàn)槲也簧鷼猓驗(yàn)槲也粫?huì)反駁,因?yàn)槲覜]有自尊,因?yàn)槲覉?jiān)強(qiáng) 這個(gè)世界太可怕了 我總是被人欺騙,真的千瘡百孔了 然后我卻變成了壞人,又去帶給其他人傷害 我好難過,好后悔 卻不想哭,我一哭,就會(huì)無意識(shí),世界就會(huì)一片狼藉 清醒過后,只有一身的傷與滿地狼藉 世界終究是不愿容下我 一天天懶惰下去,從白天到黑夜,都躺在床上,黑漆漆的一片 我好害怕,我怕我會(huì)見不到明天的太陽 視力越來越差,越來越吃不下飯 體重一天天降下去 世人卻以為我只是無病呻吟 …… 世界好狠心
0個(gè)擁抱 5條評(píng)論 569次閱讀 2110天前

服務(wù)與支持

給力心理APP

給力心理APP
給力心理
APP
主站蜘蛛池模板: 揄拍自拍日韩精品| 男人女人真曰批视频大全免费观看 | 国产一区二区三区久久精品| 800av在线播放| 大帝AV在线一区二区三区| 中文字幕在线网站| 日韩不卡手机视频在线观看| 亚洲国产成人久久综合一区| 激情综合色综合久久综合| 午夜欧美精品久久久久久久| 被cao的合不拢腿的皇后| 国产无套中出学生姝| 18精品久久久无码午夜福利| 在线观看午夜亚洲一区| yy6080理aa级伦大片一级毛片| 新婚之夜女警迎合粗大| 久久国产真实乱对白| 最近高清中文字幕在线国语5| 亚洲宅男天堂a在线| 波多野结衣导航| 国产精品视频一区二区噜噜| 一区二区三区四区在线播放| 无码精品人妻一区二区三区漫画| 久久精品欧美日韩精品| 欧美一区二区三区激情| 亚洲欧美色一区二区三区| 男人扒开女人下身添免费| 午夜一级做a爰片久久毛片| 老子影院dy888午夜| 国产亚洲美女精品久久久| 91网站网址最新| 国产欧美va欧美va香蕉在线观看| 香蕉国产综合久久猫咪| 国产综合久久久久鬼色| 99久久人妻精品免费二区| 女人国产香蕉久久精品| 一二三四区产品乱码芒果免费版| 成人午夜免费福利| 中文字幕在线第二页| 无码欧精品亚洲日韩一区| 久久国产精品免费一区二区三区 |