女輕度抑郁癥可以自愈嗎。我斷斷續續持續時間很久了。也沒有確診。就是自測的

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王金波
您好
賴戈慧
你好，平常有什么樣的情緒表現嗎？
毛慧穎
你好，是可以的，需要你有意愿主動求助。
李恩貴
您好你多大了
王月霞
你好
李錦云
及時進行心理治療。
冉建華
你好，如果時間很長還不能自己緩解和恢復，就需要專業的心理咨詢，盡早干預，會對恢復更有利
席曉華
您好，只要你愿意參與治療，都是可以治愈的，前提是你要配合，祝你開心
付艷麗
您好，如果您的情況持續很久了，建議及時心理咨詢
淺漁|ω?`)
可以可以可以的！~
李艷紅
我做了十年的心理咨詢師。在這十年的時間，幫助過不少人處理他們的關系難題，有處在學術前沿的高校教師，也有在商場叱咤風云的行業精英。他們開始走進咨詢室的時候，往往沒有做好長期做咨詢的準備。他們只是碰到一個問題，隨便問一問，就像前面說的情況，想要一個簡便的建議或方法。「我跟xxx相處有問題……你告訴我，我該怎么辦？」但他們很少可以一次就得到答案。短暫的僵持過后，他們漸漸意識到，問題并不是一兩句話就可以解決的。他們要花更多時間接受咨詢，幾個月，甚至幾年，慢慢靜下心來，從一個問題說開，說到他們本人，他們的認知模式和早期經歷。事實是，他們來做心理咨詢之前，他們早已嘗試過各種各樣的「建議或方法」了……之所以一直沒找到，因為他們需要的，是整個人的心智升級。就好像我們想改善手機的功能，總以為只要裝一個新的app就好，到處找這樣的app卻找不到……但或許那個功能，必須升級整個操作系統。甚至于，或許我們在硬件上需要從一部「手機」升級成一臺電腦或是服務器。這個升級的本質是怎樣的呢？它需要經歷一段非常痛苦，非常艱辛的領悟。就像一道必須邁過的坎，才能踏入一個嶄新的世界。 ——李松蔚
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