給力心理
連續一個月，我經常失眠，要么就是夢見不同場景跟男朋友分手，然后干什么都想哭，內心焦慮，不愿跟人說話，特別是家里人，一說話或是一聽他們說話就想發脾氣，上學的時候喜歡運動，喜歡和朋友在一起，現在更喜歡自己一個人，我不知道我是不是有心理疾病
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網友
大學生心理正規的案例分析
2025-04-03 07:36:29
咨詢師黃利瓊
你好，你很擔心男朋友會離開你么？
2019-05-27 11:16:24
咨詢師王金波
您好
2019-05-27 11:16:32
咨詢師王金波
1
剛剛看完您所有的描述，
其實失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。
生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠；
心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠，對夜晚產生恐懼，甚至對床產生焦慮。
請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的？
（1） 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識，失眠時不去克服，以平靜的心態對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當問題。
（2） 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象，有它自己的一套規律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。
（3） 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。
（4） 睡眠最好要有一定的時間規律，工作時工作，該學習時學習，晚上該睡覺時睡覺。
2019-05-27 11:17:44
是的，因為經常吵架，最重要的是因為打過胎放不下，我經常睡著了跟沒睡一樣，有感覺，一睜眼睛就感覺我重來沒睡一樣
有時候強行睡覺就會頭疼
我覺得我失眠心理的身上的都有吧
咨詢師胡亞娣
及時心理咨詢
2019-05-27 11:29:28
咨詢師王月霞
你好
2019-05-27 11:30:20
咨詢師李恩貴
您好
2019-05-27 11:43:37
咨詢師王金玲
0
你好，從你的描述中，了解到因失眠備受困擾，你目前的狀態持續多長時間了？
通常來講導致失眠的因素有很多種:比如軀體因素、環境因素、化學因素以及精神因素，通過以上所訴，來分析一下你的失眠是屬于哪一種？
2019-05-27 11:50:43
網友靜心
打過胎，，，
2019-05-27 11:54:20
咨詢師毛慧穎
0
你好，建議盡快做心理咨詢對過往經歷加以疏導。以免對你的身心造成更嚴重的影響。
2019-05-27 12:13:50
咨詢師康建萍
你好
2019-05-27 13:47:19
咨詢師李艷紅
病由心生病，要隨時反省自己的心念。
2019-05-27 20:45:42
