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大學生心理正規的案例分析
匿名
2019-05-27 11:14:32
抱抱TA

連續一個月,我經常失眠,要么就是夢見不同場景跟男朋友分手,然后干什么都想哭,內心焦慮,不愿跟人說話,特別是家里人,一說話或是一聽他們說話就想發脾氣,上學的時候喜歡運動,喜歡和朋友在一起,現在更喜歡自己一個人,我不知道我是不是有心理疾病

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  • 黃利瓊咨詢師的頭像 黃利瓊
    你好,你很擔心男朋友會離開你么?
  • 王金波咨詢師的頭像 王金波
    您好
  • 王金波咨詢師的頭像 王金波
    剛剛看完您所有的描述, 其實失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠; 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠,對夜晚產生恐懼,甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的? (1) 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識,失眠時不去克服,以平靜的心態對待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當問題。 (2) 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象,有它自己的一套規律,睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽聽音樂,看看書。 (3) 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究,一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的時間規律,工作時工作,該學習時學習,晚上該睡覺時睡覺。
  • 匿名 匿名
    是的,因為經常吵架,最重要的是因為打過胎放不下,我經常睡著了跟沒睡一樣,有感覺,一睜眼睛就感覺我重來沒睡一樣
  • 匿名 匿名
    有時候強行睡覺就會頭疼
  • 匿名 匿名
    我覺得我失眠心理的身上的都有吧
  • 胡亞娣咨詢師的頭像 胡亞娣
    及時心理咨詢
  • 王月霞咨詢師的頭像 王月霞
    你好
  • 李恩貴咨詢師的頭像 李恩貴
    您好
  • 王金玲咨詢師的頭像 王金玲
    你好,從你的描述中,了解到因失眠備受困擾,你目前的狀態持續多長時間了? 通常來講導致失眠的因素有很多種:比如軀體因素、環境因素、化學因素以及精神因素,通過以上所訴,來分析一下你的失眠是屬于哪一種?
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