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該怎么做才使人不想得那么多呢？這樣很累，煩，煩，煩

特煩，煩，，，，，，，，莫名其妙的煩，怎么消除呢？

大學生一名_(:_」∠)_平常在寢室不怎么說話也不喜歡出去，就是比較宅。對于本寢室的人各種性格習慣不和所以和本寢室的人相處也不是太好。所以一有什么事情需要和他們商量我就會很害怕，而且我只會在有損與我的事情上和他們商量，但是怕被拒絕，也不知道要怎么說，如果拒絕了要用什么態度。。我好像還有蠻嚴重的交流障礙。不知道怎么主動的去和不太熟的人相處說話。。。關鍵還是想要解決室友的問題。。有事不敢說，哪怕自己很生氣 。怕被他們集體欺負_(:_」∠)_。。煩死了煩死了煩死了煩死了。。我做事情總是會先考慮別人在不損害別人的情況下做事，我就覺得他們什么事都不懂 。。做事切為什么不能為別人想想有沒有阻礙到別人。。。

我馬上進入高三了，情緒不穩定，有時特別煩，也不知為什么煩，今天煩的啥也沒干!這是怎么回事?

女,我和我男朋友談了三個月 只約會兩次會 因為當時是暑假談的 所以暑假時間沒有見 是開學見的 第一次見完面我回去后 他對我很好 還是和以往一樣熱情 國慶過后我們見了第二次面 可回去當天我感覺他話和我有點少 于是我就說他怎么話少了 他說沒有 以前他玩游戲也會回復我短信 雖然有點慢 可這次后 他回復我的速度更慢了 我是個敏感沒有安全感的女生 再加上他長得很帥 我就更害怕了 于是我第二天他還是和以往一樣早上找我聊天 但回復速度還是特別慢 一天下來我們聊了20句差不多 以前都是聊很多 晚上我就說他怎么了 我說他變了 我發了很多我的感受 他只是隨便幾個字敷衍過來 我也不知道我做錯了什么 我就和他說 如果你想分的話就告訴我 不要拖著不和我說 我說了很多很多 后來有可能他不耐煩了 他說我錯了行嗎 你能去睡覺嗎 你要是天天別這樣鬧你就真的成熟了 我就說 我哪里鬧了 我只想你和以往一樣啊 我問他 我怎么做才算不鬧 可他直接說 安 我說你是不是嫌煩了 他說有點 還說什么你天天沒事干？ 當我聽到這句話 心里特別難過 我只是簡單的希望他不要變而已 后來我看到他那么回復我 我就沒有回他了 第三天我沒有去找他 他也沒有找我 到了晚上我沒惹住就找他了 我以為他會有話想和我說 可是他還是很冷淡 以前他也有時候冷淡過 不過一會就好了 我說你是不是想分 什么意思現在 他說沒有 我就打電話問他 怎么現在突然這樣了 他就笑著說 你好煩啊 我要睡覺了 其實聽到這句話我很難過 以前他都不會這樣的 他有空進我空間 發說說 也沒有找我 我問他是不是我經常愛猜疑所以你嫌煩 他說是 我就說我以后不這樣了行么 你能不能和之前一樣 他只是隨口說了嗯 結果他還是回我消息很慢 照樣冷淡 我沒有安全感 可我只想和他好好的 我朋友說想他就給他打電話 可我的熱情也會一點點被消磨掉的 我只是一時接受不了他改變了以前和我的習慣 以前每天我們都有很多話說的 他這幾天話和我特別少 還說我為什么找你 我誰也不找 就是前后差距大 還說我煩 是不是這幾天我一直在抱怨他怎么不陪我聊天 所以他嫌煩了

本來我之前是一個不在乎處女膜的的，后來跟我老婆在一起了之后知道了破她處女膜的人我就變的很在意每次想起都非常心痛 上幾天我們才結的婚 本以為結婚之后我可能就不會這么想了的，但是現在更加想的嚴重了 能有什么辦法讓我對這過去放下心來面對沒有 我真的快垮了

現在工作中壓力大的人越來越多，想學習解決職場壓力，需要看什么書籍？