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周紅梅心理咨詢師
52歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
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問學校的心理咨詢普測結果
匿名
2019-05-19 15:35:28
2019-05-19 15:35:28
抱抱TA
女 與同學矛盾（無法和好），內心很煩，有時會不有自主的感到渾身冷，失眠，睡不踏實。該怎么辦？
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王金波
您好 -
匿名
您好 -
王金波
剛剛看完您所有的描述， 其實失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠； 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠，對夜晚產生恐懼，甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的？ （1） 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識，失眠時不去克服，以平靜的心態對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當問題。 （2） 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象，有它自己的一套規律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。 （3） 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 （4） 睡眠最好要有一定的時間規律，工作時工作，該學習時學習，晚上該睡覺時睡覺。
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匿名
睡著的時候也很難受比失眠還不好受
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高世麗
您好，您的人際關系出現了問題是嗎？人是活的，所以說啊，關系出現了問題還是可以改善調整的。需要我的幫助嗎？ -
李恩貴
您好建議通過心理咨詢工作分析幫助調整 -
安俐
您好 -
毛慧穎
你好！建議你盡快做療程心理咨詢，如果條件允許可以選擇私人心理顧問會對你幫助更大。 -
王月霞
你好 - 更多內容 APP查看
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女 睡眠不好，經常半夜醒，也會失眠，不愿意跟別人交流，只想封閉自己，不喜歡吵鬧，最近經常頭疼，煩躁不安，學習壓力大，討厭上學，有心事但又不能告訴父母，經常感覺心率過快，莫名其妙的亂發脾氣，有時又很正常 (匿名)
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女 和同學不和，現在睡不著怎么辦？我挺累的，他們會一直罵我 -
女 我晚上睡不著，頭疼，總是半夜亂想會哭起來，家庭有問題，父母總說我裝病不去學校，問我怎么不去死，有過念頭但不敢去做，人很暴躁，一點小事能吵得很厲害，最近開始有點厭食，不覺得餓吃一點點就感覺很飽，總感覺身邊的朋友家人不喜歡我甚至厭惡我 (匿名)
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女 我在上學 每天晚上睡不著覺 白天犯困 自己在宿舍也不愿意和同學出去玩 我談戀愛了 對象沒有跟我在一個學校 他開學了 我不高興 老想哭 情緒激動 有時頭疼 -
女 我最近因為寢室問題很煩睡不好覺每天都在想 -
女,19歲,郁悶 晚上總是失眠難以入睡 一次次強迫自己睡覺 睡前胡思亂想 浮想聯翩 脾氣暴躁 愛哭 猜疑心重 一點小事 感覺整個人心里難受 疼痛 不知道怎么了 (匿名)
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女 女，每晚睡不著，對任何事物打不起興趣，在家里也不說話了，哪怕家人批評吵罵自己，也沒感覺 (匿名)
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女,最近情緒化很嚴重 容易心情煩躁和郁悶 晚上失眠一直都是淺睡眠 早上才能睡著 睡到中午才起床 起床后感覺還是很困 全身疲憊 每天大概是早上七點多才能睡著 還有晚上八點多 就是困得不行了才睡著 不想跟人聊天 很不耐煩 以前都不會的 現在就受不了別人跟我叨叨 很不耐煩聽別人說話 發生什么事情我都只想跟一個人說 就是一個還蠻聊的來的朋友 但是有的時候他也理解不了 他也不會開導我 我就經常講講就說不下去了 因為我覺得他不是很想聽我說 或者說他幫不了我 告訴他也只是給他造成困擾 我就開始不跟他說 就挑幾件小事說說 我有幾個好閨蜜 但是可能是我的問題 一直以來就是我都是一個知心姐姐的形象 然后就沒有人會注意到我的心情變化 哪怕注意到了 她們也會覺得 我自己能處理好 這讓我很沮喪 我是怎么了 (匿名)
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女 小學六年級的數學難度相當于我們那時候初中數學難度了！有些題我一下還看不太明白 (匿名)
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女,因為學習的關系，媽媽經常批評我，連看一小會兒手機也不讓了，我真的很累，想哭但心里又憋著，好難受
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