樸西西 20161天前在線
2019-05-19 15:35:28
抱抱TA 回復
女 與同學矛盾(無法和好),內心很煩,有時會不有自主的感到渾身冷,失眠,睡不踏實。該怎么辦?
0個擁抱 9條評論 274次閱讀
網友
學校的心理咨詢普測結果
2025-03-14 20:02:03
咨詢師王金波
您好
2019-05-19 15:35:47
您好
咨詢師王金波
0 剛剛看完您所有的描述, 其實失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠; 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠,對夜晚產生恐懼,甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的? (1) 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識,失眠時不去克服,以平靜的心態對待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當問題。 (2) 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象,有它自己的一套規律,睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽聽音樂,看看書。 (3) 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究,一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的時間規律,工作時工作,該學習時學習,晚上該睡覺時睡覺。
2019-05-19 15:36:22
睡著的時候也很難受比失眠還不好受
咨詢師高世麗
0 您好,您的人際關系出現了問題是嗎?人是活的,所以說啊,關系出現了問題還是可以改善調整的。需要我的幫助嗎?
2019-05-19 15:46:14
咨詢師李恩貴
您好建議通過心理咨詢工作分析幫助調整
2019-05-19 15:53:15
咨詢師安俐
您好
2019-05-19 16:23:36
咨詢師毛慧穎
0 你好!建議你盡快做療程心理咨詢,如果條件允許可以選擇私人心理顧問會對你幫助更大。
2019-05-19 17:03:25
咨詢師王月霞
你好
2019-05-19 18:38:11
心理論壇
最新 熱門 懸賞 相關問題 我的

服務與支持

給力心理APP

給力心理APP
給力心理
APP
主站蜘蛛池模板: 国产精品公开免费视频| 麻豆人妻少妇精品无码专区| 扒开两腿猛进入爽爽视频| 亚洲h在线观看| 欧美视频中文字幕| 免费毛片a线观看| 美女被爆羞羞视频网站视频| 国产在线98福利播放视频免费| 第一福利视频导航| 国内最真实的XXXX人伦| sss在线观看免费高清| 扒开女人双腿猛进猛出免费视频| 久久精品国产亚洲AV蜜臀色欲| 欧美成人精品第一区| 亚洲视频在线免费观看| 美女张开腿黄网站免费| 国产亚洲精品aa片在线观看网站 | 再一深点灬舒服灬太大了视频| 被两个体育生双龙9| 国产成人精品久久一区二区三区| 18岁女人毛片| 国产黄三级高清在线观看播放| jlzz大全高潮多水老师| 开始疼痛的小小花蕾3| 中日韩欧美经典电影大全免费看| 日韩亚洲欧美在线观看| 亚洲av之男人的天堂网站| 欧美在线观看网址| 亚洲欧洲日本精品| 波多野结衣办公室33分钟| 国产精品久久久久久亚洲影视| 亚洲欧美中文字幕专区| 男男黄GAY片免费网站WWW | a级毛片高清免费视频就| 性孕妇video国产中国| 中文字幕在线亚洲精品| 日产乱码一卡二卡三免费| 久久久婷婷五月亚洲97号色| 日韩三级电影免费| 久久精品视频大全| 精品人妻无码一区二区色欲产成人 |