給力心理
女 我因為不會人際交往朋友也很少，但生了些悶氣，我想開了吧！我也不知道，吃飯不香，睡覺一開始補血補還可以睡著了，后來到前天沒睡好，昨天喝了一顆安眠藥睡著了，今天有些眼脹，頭脹。我想說煩躁不安時，如何自我開導自己，
0個擁抱
9條評論
337次閱讀
網友
我校成立大學生心理咨詢室
2025-03-31 19:55:15
咨詢師王金波
您好
2019-05-19 13:05:34
你好
咨詢師王金波
0
每個人都會有情緒，這是正常的。當出現了負性情緒并不可怕，只要記住“24小時原則”就ok。所謂24小時原則是指——要在情緒出現的24小時內選擇適合自己的方式將情緒釋放出來。
2019-05-19 13:06:44
如何釋放呢？我有去唱歌。想釋放但好像終是不痛快
已經超過時間了呢？
咨詢師王月霞
你好
2019-05-19 13:15:24
網友寧靜夜晚.
0
找人傾訴傾訴或者大哭一場或者做你喜歡的事er.
2019-05-19 13:29:59
咨詢師李錦云
需要處理你的焦慮。
2019-05-19 13:32:29
咨詢師閆敏娜
0
不知道你遇到了什么事，建議你把這個事情重新疏理一下，只有把事情處理好了，你的這些狀態才會消失。
2019-05-19 17:54:43
心理論壇
最新
熱門
懸賞
相關問題
我的
心理咨詢更多
傾訴熱線更多
