給力心理
女 我因?yàn)椴粫?huì)人際交往朋友也很少，但生了些悶氣，我想開了吧！我也不知道，吃飯不香，睡覺一開始補(bǔ)血補(bǔ)還可以睡著了，后來到前天沒睡好，昨天喝了一顆安眠藥睡著了，今天有些眼脹，頭脹。我想說煩躁不安時(shí)，如何自我開導(dǎo)自己，
0個(gè)擁抱
9條評(píng)論
337次閱讀
網(wǎng)友
我校成立大學(xué)生心理咨詢室
2025-03-14 20:03:37
咨詢師王金波
您好
2019-05-19 13:05:34
你好
咨詢師王金波
0
每個(gè)人都會(huì)有情緒，這是正常的。當(dāng)出現(xiàn)了負(fù)性情緒并不可怕，只要記住“24小時(shí)原則”就ok。所謂24小時(shí)原則是指——要在情緒出現(xiàn)的24小時(shí)內(nèi)選擇適合自己的方式將情緒釋放出來。
2019-05-19 13:06:44
如何釋放呢？我有去唱歌。想釋放但好像終是不痛快
已經(jīng)超過時(shí)間了呢？
咨詢師王月霞
你好
2019-05-19 13:15:24
網(wǎng)友寧靜夜晚.
0
找人傾訴傾訴或者大哭一場或者做你喜歡的事er.
2019-05-19 13:29:59
咨詢師李錦云
需要處理你的焦慮。
2019-05-19 13:32:29
咨詢師閆敏娜
0
不知道你遇到了什么事，建議你把這個(gè)事情重新疏理一下，只有把事情處理好了，你的這些狀態(tài)才會(huì)消失。
2019-05-19 17:54:43
