說說我的事情吧，幾個月前我生了一場病，那時候正是疫情高峰期，那段時間我每天都很焦慮，不知道自己什么時候才能痊愈，一段時間我老感覺自己呼吸困難，但是注意力轉(zhuǎn)移了就不憋了。我害怕，我怕是不是自己得什么病了，去醫(yī)院檢查醫(yī)生說沒事，讓我放松。有一次出門突然我就感覺自己一陣不適，不是疼，也不是癢，就是很奇怪的感覺，我害怕。我自我安慰這可能是壓抑太久了突然放松有些不適。開學后，我開始調(diào)整自己，這種不適，在學校只出現(xiàn)過一次后就沒再出現(xiàn)。可沒過多長時間我又生病了，連帶著學習的壓力一起。但是病好后。有一次，我又懷疑自己是不是得什么絕癥，胡思亂想。胡思亂想后，我覺得渾身難受，特別特別難受。我覺得右手右腳不舒服。去醫(yī)院檢查，醫(yī)生說我心跳太快，甲狀腺，血樣，微量元素，什么什么的都沒問題。但我還是害怕，控制不住自己胡思亂想。我開始手腳有些部分刺痛，前段時間手指發(fā)麻，有時候是左胳膊，有時候是右胳膊，感覺覺不適，重。這些癥狀都有一個同樣的特點，只要我轉(zhuǎn)移注意力，便會消失或減輕。我還是很擔心自己是不是得什么病了，我自我安慰，有時候安慰好了，突然那個消極的想法就有冒出來了。我有時候突然會覺得自己會死掉，覺得別人會死掉。對于別人的有一些話，自己看到的一些東西過分敏感且胡思亂想，老往壞處想。我之前失眠過一回，那一回我就睡了兩個小時，之后幾乎每次睡覺，我都有點怕自己又失眠。我覺得自己可能是焦慮癥。而且還不輕。我覺得我可以直面身體上的不適，但我真的控制不住自己的心理。我明明上一秒剛暗示完自己不要胡思亂想，下一秒就又瞎想。搞得我想抽自己。我害怕，我不敢告訴朋友，我不敢告訴父母。我怕別人異樣的眼光，我怕媽媽又覺得我沒事找事。我真的不知道該怎么辦，我沒天看著別人開心健康的樣子，我都會失落，會難受。我也想回到我當初那個快樂的樣子，我怕我回不去。有時候我覺得好不公平，為什么要這么對我，但一想到比我不幸的人多的多，我就覺得自己沒什么理由去埋怨不公。 (匿名)

女,大家?guī)蛶臀野桑矣X得我絕對有焦慮癥了。事情是這樣的：2年前，我姐一個閨蜜去世后對我打擊特別大！因為平常大家都在一起吃喝玩樂，那個女孩特別漂亮，后來結(jié)婚生子，一切也很順利，可是生完孩子就開始發(fā)熱，后來查出來應該是白血病，四個月人就去世了，那天我去送殯的，我看到她很瘦小的躺著，她媽媽哭的一塌糊涂的在那里坐著，我的腦袋那一刻是一片空白的，我覺得我完全接受不了這樣的事情！后來我就開始怕聽見誰誰誰生病，然后開始怕人家說到腫瘤兩個字，電視也不敢看有生病的什么電視劇，就特別特別怕這樣的事情！然后開始焦慮家庭里誰生病，我就緊張，就哭，就急的熱鍋上的螞蟻，就幾乎崩潰！然后自己，一會這里疼，我就要醫(yī)院看，一會那里疼，我也要去看，去年胃病，就是淺表性胃炎，我做了三次胃鏡，做了結(jié)果都挺好的，但是我就是像神經(jīng)病一樣老是覺得自己哪里不對勁，就是害怕自己有病好像沒被查出來，就一直這樣的心態(tài)！我正好醫(yī)院有親戚，親戚幾乎見到我頭大了，我每次哪里不舒服就要找他們，他們都覺得我神經(jīng)病，我也自己不好意思找他們?nèi)チ耍∥医裉煊疫吙韫歉浇悬c疼，一開始人家說婦科病，找了我婦產(chǎn)科親戚看了，她說可能是闌尾炎，我就去驗血，驗血下來都好的結(jié)果，就說可能腸子有問題，要我做腸鏡，我哪里敢做腸鏡，人家又說大便正常哪里要做腸鏡的道理，我知道我們家婦產(chǎn)科姐姐也是哭的我太煩，所以說腸鏡去吧，因為她知道我找不出個所以然不罷休的！我現(xiàn)在就是這樣的，哪里不舒服，就幾乎崩潰狀態(tài)，我知道我太怕死亡了，包括，我愛的家人，我怕沒有他們，我現(xiàn)在也很擔心我奶奶她80歲了，我總是想，她哪天有個意外不在了，我也幾乎崩潰了，因為我也好愛她，我一直很想對她說“奶奶我愛你”我也不敢說。我現(xiàn)在幾乎就是再忙只要哪里不舒服就開始焦慮不安，我也不知道怎么回事！對不起各位了，我可能說了很多話！

女 我好像有了焦慮癥，最近很長一段時間總是莫名的心慌，而且慌的厲害，晚上也睡不好，一整天都覺得自己渾身無力，早睡也這樣，而且總是很擔心父母的安全，一不接電話就怕他們出什么事，哪怕是晚接了，或者沒有聽到他們的聲音，而且如果有人給我打了好多個電話我沒接到的話，我就會想是不是父母出什么事了，她來通知我，以前是絕對不是這樣的，可能是因為受過刺激吧。而且學習也提不起興趣了，什么都不想干，本來和同學約好了出去玩，結(jié)果又不想去了，特別的不想去。并且總覺得身邊有人不喜歡我了，以前很要好的朋友也冷落我了。真的很煩，我不想這樣。 (匿名)

女,16歲,我不知道我心理是不是真的有病，我好難受，我總是因為一點小事就會胡思亂想，我不知道我是不是真的有病，我現(xiàn)在呼吸困難還痛苦很煩，我去醫(yī)院檢查了心臟，肺部和驗血但是結(jié)果告訴我我一點是都沒有，可是就算結(jié)果出來了，我還是覺得我有病得了什么絕癥，可是結(jié)果告訴我沒有病，可是我就是控制不住我的腦子，它總是告訴我我有病，我現(xiàn)在只要身體有一點點的不舒服我就覺得我是不是得了什么病，我現(xiàn)在好難受，晚上總是喜歡哭，亂想。白天或者晚上我一個人在家我就會覺得有陌生人或者是鬼他們想要殺我，我睡覺不敢讓窗戶暴露出來，我怕會有人或者鬼正在透過那個沒有被窗簾遮住的縫隙里盯著我想要殺了我，家里臥室的床是上下鋪的，我每次半夜起來上廁所然后回臥室，因為床是上下鋪的，我在上鋪睡，所以我要爬那個梯子上去，我的姐姐在下鋪睡，我在上床的過程中我看不見下面的狀況，我就會幻想我下面睡的不是我姐，她是鬼，她坐了起來，滿臉血在盯著我要殺我，我睡覺會用一個枕頭擋住我的床頭因為我怕會有鬼抓著我的頭發(fā)往下扯，我姐有時候上班的時候不在家里睡我就會睡下鋪，然后我就會幻想我的床下有人有鬼在我的床下躺著，正在通過床下的木板盯著我，想要殺我。我最近也覺得我父母不愛我，他們其實討厭我，我現(xiàn)在真的覺得我是不是有病，還是說我只是單純的想象力豐富，我不知道該怎么去解決現(xiàn)在的這種情況。（我看過的恐怖電視只有:貓臉老太太，貓妖傳和女生宿舍，那是我六年級看的了，我現(xiàn)在高一，，我也沒有經(jīng)歷過校園暴力，我呼吸困難是那時候三年前來父母這邊上學，父母在外地，從我剛來這里大概快一年多就開始有呼吸困難的這個情況，但是它大概一天只會有三四次呼吸困難，過一會它就會恢復正常，然后我不知道是不是最近晚上老是哭所以現(xiàn)在呼吸困難跟以前那種一天大概就三四次胸悶氣短，而是它天天都有，我每天每時每刻都呼吸非常的困難，感覺胸悶氣短，只有睡覺的時候這種感覺才會消失 (匿名)

女 你好！我最年一月一到晚上感覺驚恐不安，總也開心不起來，總感覺身體有病，夜里不敢睡覺，怕睡死過去，一想到新聞說什么人突發(fā)心梗啊或突發(fā)腦死阿！嚇得我手腳冰涼，呼吸不上，胸悶心慌，感覺快活不成了，孩子小咋能，我快煎熬死了，內(nèi)心極度痛苦，有時想大哭一場，感覺活著真累，但一想到解脫又怕孩子今后成長咋能，我又感到恐懼后背發(fā)熱出汗口干心跳加快手腳冰涼，頻繁上次衛(wèi)生間，睜眼熬到天亮，白天一天好好的，就是精力不濟，眼睛光困，做啥事提不起勁，感覺恐慌，世界未日似的。求助。 (匿名)

女 感覺自己的抑郁癥很嚴重，到一個陌生的地方會心慌心悸，跟朋友很防備在一起會覺得別人對我做些壞事一樣，朋友說的話我都會往心里想一下然后覺得別人是不是會害我，覺得自己得了癌癥我跟家里人說過我心里老是不舒服心悸心慌感到害怕，家里人總是說我瞎想我又會覺得家里人是不是知道我得了什么病一樣不肯告訴我，有一次我感覺控制不住自己的身體一樣現(xiàn)在窗戶邊想跳下去但是腦袋想的不要跳下去，這種情況我自我安慰很久了，想轉(zhuǎn)移注意力，總是感到心慌心悸，快死了一樣的感覺，本來很好的一件事情自己瞎想，想到害怕就會恐慌，恐慌以后心跳加速，就覺得全身是病，我害怕坐車害怕在車上會暈倒，有時偶安慰自己在車上暈倒了應該會有人救我送我去醫(yī)院我才安心，我自己一直找原因，是什么引起的，找不到原因，而且有時候意識模式突然間覺得這個世界的人都是假的虛幻的。我19歲整天就是多愁善感的，我很害怕，有時候心里的一種念頭出來了，身體就控制不住就去做，有時候想找個感同身受的人都沒有 (匿名)

女 一直都有焦慮癥，最近家里一系列變故，自己也接二連三的得病，最近非常焦慮，很害怕自己會得絕癥，明明知道心情不好影響身體，可是控制不住自己，每天都會很早醒來，總是把事情往壞處想，哪怕只有很小的幾率會發(fā)生，并且心想自己總是心情不好，會不會已經(jīng)得了大病了，不敢去查，越是知道焦慮會引起疾病越害怕焦慮 (匿名)

女 我最近總是懷疑自己得病了，總是很害怕，害怕到安靜不下來，很焦急,全身冒冷汗 (匿名)

男 姐姐。你每次都這樣。成這樣。你也別怪我。

女 有五六年的時間每天晚上都做夢，最近半年時間全部是噩夢，醒來越來越分不清現(xiàn)實與夢境。內(nèi)心恐懼睡覺。 (匿名)