去年上半年被診斷重度抑郁癥和重度焦慮，當(dāng)時主要是嚴(yán)重失眠外加情緒低落后來服用右佐匹克隆和鹽酸舍曲林半年后改為只服用右佐匹克隆后情緒低落明顯好轉(zhuǎn) 失眠也好一些，醫(yī)生說讓我停藥。但是從3月中旬開始復(fù)發(fā)嚴(yán)重失眠，后繼續(xù)服用每日一次右佐匹克隆但是現(xiàn)并無好轉(zhuǎn)，失眠還是很嚴(yán)重，具體為晚上毫無困意（10點上床關(guān)手機(jī)關(guān)電腦），每次只有到頭暈的時候才會休息

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董娟波
你好
可笑丶自我
你好
董娟波
這樣的情況只是吃藥不夠最好結(jié)合心理咨詢
王宇
你好
可笑丶自我
之前有看過心理醫(yī)生。。。但是沒啥實質(zhì)性效果
可笑丶自我
當(dāng)時給我的建議是靜養(yǎng)一段時間
董娟波
我在抑郁焦慮方面經(jīng)驗豐富，可以點我頭像看看，考慮電話咨詢
可笑丶自我
是看過心理醫(yī)生后1個月左右才給我開的藥
李燕
確診的抑郁和焦慮，吃藥加心理輔導(dǎo)比較好
徐惠泉
你好
徐惠泉
如果確診為重度抑郁一定要藥物緩解抑郁癥狀，同時心理咨詢調(diào)整
康建萍
你好
李恩貴
你好配合心理咨詢工作分析幫助調(diào)整
汪桂蘭
你好
張慶儀
您好
李錦云
按時服藥，同時加上心理咨詢。
王金波
您好！剛剛看完您所有的描述，那么先嘗試從改善失眠其實失眠開始入手。通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。生理因素導(dǎo)致的失眠是指由軀體不適、疾病或創(chuàng)傷的疼痛而導(dǎo)致的失眠；心理因素導(dǎo)致的失眠則是指由心理困惑導(dǎo)致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔(dān)心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔(dān)心失眠，對夜晚產(chǎn)生恐懼，甚至對床產(chǎn)生焦慮。請您通過上面的內(nèi)容分析自己的失眠可能是由哪種原因?qū)е碌模? （1）用森田療法治療心理因素導(dǎo)致的失眠。要對失眠本身有正確的認(rèn)識，失眠時不去克服，以平靜的心態(tài)對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當(dāng)問題。（2）要知道睡眠的規(guī)律。睡眠是自然的生理現(xiàn)象，有它自己的一套規(guī)律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。（3）要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔(dān)心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學(xué)習(xí)和對自己的身體健康產(chǎn)生不良影響。經(jīng)過科學(xué)的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。（4）睡眠最好要有一定的時間規(guī)律，工作時工作，該學(xué)習(xí)時學(xué)習(xí)，晚上該睡覺時睡覺。
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去年上半年被診斷重度抑郁癥和重度焦慮，當(dāng)時主要是嚴(yán)重失眠外加情緒低落后來服用右佐匹克隆和鹽酸舍曲林半年后改為只服用右佐匹克隆后情緒低落明顯好轉(zhuǎn) 失眠也好一些，醫(yī)生說讓我停藥。但是從3月中旬開始復(fù)發(fā)嚴(yán)重失眠，后繼續(xù)服用每日一次右佐匹克隆但是現(xiàn)并無好轉(zhuǎn)，失眠還是很嚴(yán)重，具體為晚上毫無困意（10點上床關(guān)手機(jī)關(guān)電腦），每次只有到頭暈的時候才會休息

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