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陳芹心理咨詢師
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問
心理咨詢驗收報告
匿名
2019-04-17 14:22:05
抱抱TA
心里有些事情不能想,一想就會精神緊繃導致經常性失眠,年齡28,女,
15
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327
劉彥貴
你好
匿名
您好
王金波
您好
匿名
我有個朋友最近經常失眠,整晚無法入睡
王月霞
你好
匿名
想睡也睡不著
周紅梅
你好
李風濤
您好
王金波
剛剛看完您所有的描述, 其實失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠; 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠,對夜晚產生恐懼,甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的? (1) 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識,失眠時不去克服,以平靜的心態對待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當問題。 (2) 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象,有它自己的一套規律,睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽聽音樂,看看書。 (3) 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究,一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的時間規律,工作時工作,該學習時學習,晚上該睡覺時睡覺。
李恩貴
你好建議通過心理咨詢工作分析幫助調整
李錦云
一般都是由于焦慮的。
張雙玉
你好
張慶儀
您好
劉元元
你好
李燕
那個事情對你來說,可能是個傷口
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25歲,我感覺心理有點問題,老是喜歡瞎想,尤其是那里去世個人只有我知道就要失眠好幾天,近點的有時候要好幾個月,感覺腦子一直在想事情,總是停不下來
(匿名)
女 失眠一年了,現在一點小事都會想半天,腦子里老是想問題
女,老是失眠,已經10多年了,從高中時候就開始,容易緊張,心理軟弱,承受能力差。睡覺的時候總會想很多東西
女,25歲,失眠很久了,能三天三夜不吃不喝,容易亂想,容易疲憊,總是把事情往壞的地方想,明明身后沒人,總是覺得有人跟著
女 總是心里事情太多的話晚上就睡不著,人很累但是腦子很清醒。腦子里有很多事情出現
(匿名)
女,20歲,我已經失眠一兩年了,剛開始是因為有心事腦子里一直不停的想事情想很多,后來不想了,就呆呆的不玩手機不聊天睜著眼閉著眼怎么也睡不著,我也不知道我是怎么了,我也想早點睡,可是我就是睡不著,即便是睡著了我感覺我都是醒著的,可是別人叫我我又不愿意搭理不想起床。我這是什么心理問題?
女,37歲,最近心情不好,容易想多,一想多就失眠,好煩啊,想要自己不想那么多,可是又止不住的想。有沒有人幫我一下
(匿名)
女 在我的印象中,我爸媽在我很小的時候,他們就打架,而且是把我關起來他們打架,而我,從小做好了沒有被表揚,做錯了一頓打,我媽總是跟我說我爸出軌了,甚至還帶我去找我爸,我十六歲的時候他們離婚了,我媽帶著我找了一個比她小十二歲的男人,剛開始挺好的,后來他們兩個也出現了矛盾,再后來我的什么事情,在我爸那邊也好,在我媽這里也好,反正我不聽他們的,他們就會把我當成皮球踢來踢去,沒辦法,我聽他們的話去相親了,認識了我前夫,我爸在我前夫面前說我什么事都做不好,導致我前夫,我婆家都看不起我,最后我帶著女兒離婚了,后來我認識了我現在的男朋友,他的出現讓我的生活出現陽光,他告訴我,我可以的,我第一次在工作中拿到優秀員工的獎勵,他鼓勵我,后來我做了主管,我媽叫我回來帶孩子,我男朋友自己在浙江做車,因為生意剛剛起步,還貸了點款,所以寄回來的錢就沒多少,加上他還幫我交社保,他是想著我社保不能斷,想把我和孩子接上去讀書,但是,我媽非要他回來發展,但是,我們一起創立起來的事業不想丟,本來說好五月領證,可我媽說,他不回來,你也就別想結婚,還威脅我,說要是我想把孩子帶走,她就讓我前夫把孩子帶走
我是殘疾人 媽媽為了照顧我,很小的時候就為我雇了保姆(這個人是我的姨姥姥的女兒)我今年21了我天天錢找她玩 姨姥姥的兒媳婦就天天去我我保姆哪里堵我,說我對她不夠好。 哪有舅媽天天追著一個男生的,真不知道她想干嘛
(匿名)
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