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女,我還好 其實跟別人比起來不算什么事吧。和高中唯一的好朋友鬧掰了 這段友誼是我從小到大最認真的一段 然后對她卻像一種負擔。我這個寒假喪到現在 只有睡覺的時候不難受 我感覺很在意她 但是我們的關系確實沒有回旋的余地。我性格不外向之前一直和她在一起我都沒怎么處理過班里的人際關系 人緣不好 和室友的關系很尬。我的心理問題主要來自于人際關系吧 我對那段友誼非常耿耿于懷放不下 然后我高二了其實時間挺緊張的我感覺我這么下去要毀了自己的前途。

女 您好，我是長期感覺心理壓抑，可能是因為從小家庭環境的影響，在加上我成家后也不如意造成的，我們夫妻關系也不好，感覺很累，不知道我心理是不是有什么問題，時常覺得不開心，在就是人際關系也不好，不合群，每天想這想那，沒有定心主意，覺得好累

女 心理專家好，我有一個問題使我很苦惱，希望您能提供一些建議。我的問題是這樣的，我目前過的很不快樂，我對現在的自己很不滿意，我的人際關系很不好，一直都想自己變得更好更自信，自己也有努力，但是發現長時間以來自己南轅北轍了不僅沒有變得更好，反而連原來的自己也丟了，“邯鄲學步”就跟邯鄲學步差不多，現在的自己還不如從前的自己好，還不如從前的人際關系，我現在就是想做回以前的自己，也不能了，我很煩惱，希望專家可以給我一些解決辦法。

男 跟老婆結婚以來，一直覺得老婆脾氣不好，潔癖，冷淡！因為這些吵了不少架。今天看到一篇文章“刺猬法則”，突然明白了，也許是因為我太想讓對方重視我，更加愛我，所以太刻意的想要得到老婆的肯定和愛護！但是所得到的回應，卻比心里想要的差太遠，因為太愛老婆，所以心里落差太大！我希望我的愛情，我的婚姻要有浪漫溫情的存在，也需要適當的激情來充實平時的枯燥與乏味！能互相尊重對方的性格成長歷程，以至興趣愛好，但是明顯我自己感覺到我沒有做到這一點！看了這篇文章，我感觸很多，我想我可能會改變一些，比如不再太自我為中心，各自保持心理一定的距離，讓自己和他人不會受傷，尊重他人的想法與行為或者性格。 刺猬法則 刺猬法則”來源于生物學家的一個實驗。為了研究刺猬在寒冷冬天的生活習性,生物學家把十幾只刺猬放到戶外的空地上。這些刺猬被凍得渾身發抖,為了取暖,它們只好緊緊地靠在一起,而相互靠攏后,又因為忍受不了彼此身上的長刺,很快就又各自分開了。可天氣實在太冷,它們又靠在一起取暖。然而,靠在一起時的刺痛使它們不得不再度分開。挨得太近,身上會被刺痛;離得太遠,又凍得難受。就這樣反反復復,最后,刺猬們終于找到了一個適中的距離,既不太遠,也不太近。這就是所謂的“刺猬法則”。? 刺猬法則的寓意主要是指人際交往中的“心理距離效應”。一般情況下,人與人之間的空間距離與心理距離之間是一種倒u型關系,中等程度的空間距離最能令人產生心理的吸引效應,使人樂于積極的人際交往;而過近或過遠的空間距離都會使人產生心理的排斥或疏離效應,使人際交往發生障礙。 比如人們常說的“婚姻是愛情的墳墓”,很大程度上是由于兩個人的空間距離過近而導致心理距離變大;同樣,一對原本很親密的朋友由于一方出國而聯系減少,關系也會慢慢變得生疏,這說明空間距離過大也會導致心理距離變大。? 婚姻關系從某種意義上來說,也是一種距離關系。和其他類型的人際關系一樣,婚姻中的兩個人也需要適度的距離,并不是越密切越好。夫妻間要親密,但不要無間。人與人之間必須保持一定的距離,相愛的人也不例外。從心理學角度看,心理相容是建立良好人際關系的重要條件,而促進心理相容的途徑之一就是彼此縮短心理距離。彼此之間的心理距離小是件好事,但是,物極必反,人際距離太小了,也會讓人覺得不舒服。因為在人際交往中,每個人都要求獨自占據一定的空間,就像靠在一起取暖的刺猬一樣。? 兩個人可以得到比一個人更多的快樂和幸福,很多人都是抱著這樣的理想結婚的,最初也是朝著這樣的方向努力的,可有時感到人生的路越來越偏離,原本為了相互溫暖,最后卻覺得“扎得慌”。因為婚姻中有兩種常見的誤區:? 第一種,你的就是我的,婚姻是沒有秘密的。 有些人認為,既然兩個人結婚了,在一起生活,那么就應該共同擁有一切,包括對方的思想和內心也應該完全屬于自己。因此,夫妻間是沒有隱私和秘密的,你一定要參與到另一個人的父母、親戚、朋友、同事等各種關系中去,不允許有任何一個“死角”或“隱秘的地方”,做到全面掌控。他全然沒有意識到,如果一個人對自己的一切毫無保留的時候,也就是他與別人失去心理距離時,他的自我就會缺乏安全感,自尊心也會很容易受到傷害。? 這樣的做法只會讓伴侶有窒息的感覺,從而產生后退、逃避的想法。而一方越是厭倦、逃避,另一方就越是不安,越要糾纏。就像一只寒冷的刺猬一味地向對方擠靠,完全不顧對方已經被自己的刺扎得鮮血淋漓,也沒有意識到這樣自己也會被對方的刺扎傷。這樣的關系只能陷入僵局,夫妻一方越來越失望,而另一方也越來越委屈,甚至怨恨。? 第二種,失去自我,只為了牢牢抓住你。 這也是女性在婚姻中常犯的錯誤。“為了你,我放棄了自己的工作,放棄了自己的愛好,放棄了親人、朋友,放棄了可以放棄的一切。”很多人總是以為放棄自己的所有就能抓住對方,這無異于孤注一擲的賭徒心理。? 抱有這種想法的人常常會放棄一些本不該放棄的東西,否認自己認為有價值的東西,一味地順應對方、取悅對方,完全以對方為中心,把對方作為自己生活和生命的全部,聽命于對方的要求多于順應自己的情感和需求。就像一只極度渴望溫暖的刺猬,為了得到另一只刺猬的溫暖,不惜拔掉自己所有的刺,只為了能靠近對方。這種無謂的自我犧牲,最終會導致一個人完全喪失自我。而面對一個喪失了自我的人,另一方很快就會覺得乏味而缺少生機,隨著新鮮感的喪失,對方不再具有任何吸引力,那些所謂的犧牲和優點在伴侶眼中也就視而不見了。試想,一只拔掉了自己尖刺的刺猬,即使有對方的溫暖又能生存多久?? 以上兩種常見的婚姻誤區實質上是相同的,都是夫妻中的一方失去了自我。在前一種關系中,一方被迫失去自我,而后一種關系則是一方主動放棄自我。這種自我的喪失,實際上是由于夫妻間的心理距離出了問題。婚姻關系實際上是一種距離關

女,很多心理問題困擾著自己，無論是人際關系還是自己的愛情

女 我為什么老覺得自己心里不滿，有點事情容易激動，孩子要是不聽話就往死里打，和父母談話不順，覺得就不在也不想理他們了

男 高一的時候，我剛剛從文科班轉回理科班，那時候成績還算好，回理科班的時候，碰到她（她和我不是一個班的，我們之前也不認識），她當時在和她文科班的朋友聊天（是和我一個文科班的），然後她朋友跟她說起我，說我成績比較好，文科理科都可以，然後這時我路過她們面前，她朋友就指著我說：“就是他。”然後她問她朋友我叫什麼，“＊＊＊”，然後我路過，聽到有人叫我，肯定是回頭，然後看著她們問什麼事啊，沒有回答，當時感覺很奇怪，那時我的名字和她班上的一個男生名字同姓，名字也讀起來一樣，她就拉著她朋友問是不是這個，她朋友說不是，然後我就走開，留下一堆黑人問號，之後有幾次碰到她就都看了一眼，她也看著我，因為當時真的很奇怪，半路有人在議論你，你又不知道說什麼，所以都有一種好奇的心裡。然後我每次碰到她都是那種目光相撞，巨尷尬，不久我就能在沒有視野的前提下迅速從人群中看到她，然後看到她也看著我，就是那一瞬間，兩個人都抬頭，而且我們老是“偶遇”，看誰反應快點就誰先迴避，我就是看到一眼，轉移目光，然後低著頭走開，但基本都要撞目光，有很多次，就不經意的抬頭或者活頭，她就在那裡。。。。。。。Σ( ° △ °|||)︴，一開始我都沒有留意這個人，我還記得她初中同學跟我說她長得還可以時，我是發出來懷疑的信號。。。現在卻變得非常喜歡她。我記得有一兩次，因為我們班隔壁是女廁所，我剛從教室出來，她剛從廁所出來，我們撞了一下目光，然後她就小跑兩步走開了，我第一次感到傷心，我是不是被嫌棄？而且這種目光對撞已經持續了一年多了，我試過有幾次用感覺或者餘光察覺到她的存在（已經進化到這種地步