給力心理
男 生活壓抑，找不到方向和活著的意義 中國原生家庭長大，22年來從吃穿住行家人全都安排妥帖，稍有表現不耐煩便是數落和指責，現在工作天天早出晚歸，每天都是忙不完的工作，晚上12點回去家人沒有半句關心，父親天天想的是我不爭氣，這個月工資我又花掉了多少多少，沒有對我有過好臉色母親天天念叨這里要錢那里要錢，不然就是念叨身體不好，估計快死了，我心里壓力很大，出門在外沒有什么朋友，養了只小狗家人連狗糧都不準我買，呵呵。從小到大我沒有按自己的思想活過哪怕一天，做過一件自己想做的事，我不喜歡現在的工作，也討厭目前的生活和家庭。天天晚上失眠想的是一覺長眠，再也不醒過來
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22條評論
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賞2 元
網友
男生找女生借錢的心理
2025-03-15 19:02:09
咨詢師王金波
您好！
2019-03-29 12:22:06
咨詢師許倩倩
您好
2019-03-29 12:22:27
咨詢師王月霞
你好
2019-03-29 12:22:32
咨詢師劉曉波
您好
2019-03-29 12:22:52
咨詢師范志遠
你好
2019-03-29 12:22:53
咨詢師王金波
0
剛剛看完您所有的描述，
其實失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。
生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠；
心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠，對夜晚產生恐懼，甚至對床產生焦慮。
請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的？
（1） 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識，失眠時不去克服，以平靜的心態對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當問題。
（2） 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象，有它自己的一套規律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。
（3） 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。
（4） 睡眠最好要有一定的時間規律，工作時工作，該學習時學習，晚上該睡覺時睡覺。
2019-03-29 12:23:09
咨詢師周紅梅
你好
2019-03-29 12:23:22
咨詢師王 宇
你好
2019-03-29 12:24:28
咨詢師張柏和
1
你好。看來你有很多壓力和焦慮困擾。人際關系也出問題了。還是少養寵物多交往人。
2019-03-29 12:24:33
平時我連朋友圈都不敢發
可能有些人看到了就會覺得我一個小伙子哪來那么多焦慮 無病呻吟吧
所以我也懶得跟別人交流了
咨詢師李錦云
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其實我挺理解你，家里仿佛一個套子，把你束縛住了。指責數落，讓我們倍感壓力。多從樹立自我價值觀入手祝福你。
2019-03-29 12:29:38
咨詢師胡亞娣
您好
2019-03-29 12:34:59
咨詢師高世麗
0
您好！原生家庭是會對您造成一些影響，但不是說就不能改變了，只要您自己想去改變，辦法總會有的
您可以點擊了解我，也可以先關注我，需要時再聯系，我將為您提供及時有效的心理幫助
2019-03-29 12:36:24
咨詢師賴戈慧
0
家人對你的控制令你迷失了自我，22年如是，建議你勇敢邁出一步，咨詢調整自己，過自己想要的人生
2019-03-29 12:41:39
咨詢師溫桂彩
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既然不滿意他們的指責和安排，得不到他們的認可和賞識，那么勇敢的做自己好嗎？活出自己的困難在哪里？
2019-03-29 12:41:50
咨詢師魏學蘭
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你好，你雖然長大了，但是父母仍然把你當做孩子，把自己的負性情緒發泄給你，你長期壓抑，建議心平，氣和的跟父母溝通，把自己真實的想法說出來，你是獨立的人，首先幫助自己，活出自己，
2019-03-29 12:51:59
咨詢師冉建華
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你好，你想自己安排自己的生活，做自己想做的事，第一步可以做些什么呢？
2019-03-29 13:12:28
我與家人無法溝通 我習慣以沉默來應對所有的 勇敢邁出一步？現實可比文字要難的多 我就是覺得我這輩子已經沒救了 早日娶妻生子 生老病死 一代又一代的惡性循環 可是我不甘心！真的很不甘心。
咨詢師冉建華
誰會是救你的那個人呢？
2019-03-29 13:27:34
咨詢師李恩貴
你好
2019-03-29 14:25:42
