男生活壓抑，找不到方向和活著的意義中國(guó)原生家庭長(zhǎng)大，22年來(lái)從吃穿住行家人全都安排妥帖，稍有表現(xiàn)不耐煩便是數(shù)落和指責(zé)，現(xiàn)在工作天天早出晚歸，每天都是忙不完的工作，晚上12點(diǎn)回去家人沒(méi)有半句關(guān)心，父親天天想的是我不爭(zhēng)氣，這個(gè)月工資我又花掉了多少多少，沒(méi)有對(duì)我有過(guò)好臉色母親天天念叨這里要錢那里要錢，不然就是念叨身體不好，估計(jì)快死了，我心里壓力很大，出門在外沒(méi)有什么朋友，養(yǎng)了只小狗家人連狗糧都不準(zhǔn)我買，呵呵。從小到大我沒(méi)有按自己的思想活過(guò)哪怕一天，做過(guò)一件自己想做的事，我不喜歡現(xiàn)在的工作，也討厭目前的生活和家庭。天天晚上失眠想的是一覺(jué)長(zhǎng)眠，再也不醒過(guò)來(lái)

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王金波
您好！
許倩倩
您好
王月霞
你好
劉曉波
您好
范志遠(yuǎn)
你好
王金波
剛剛看完您所有的描述，其實(shí)失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。生理因素導(dǎo)致的失眠是指由軀體不適、疾病或創(chuàng)傷的疼痛而導(dǎo)致的失眠；心理因素導(dǎo)致的失眠則是指由心理困惑導(dǎo)致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔(dān)心、焦慮。還有失眠的原因是因?yàn)閾?dān)心失眠，對(duì)夜晚產(chǎn)生恐懼，甚至對(duì)床產(chǎn)生焦慮。請(qǐng)您通過(guò)上面的內(nèi)容分析自己的失眠可能是由哪種原因?qū)е碌模? （1）用森田療法治療心理因素導(dǎo)致的失眠。要對(duì)失眠本身有正確的認(rèn)識(shí)，失眠時(shí)不去克服，以平靜的心態(tài)對(duì)待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當(dāng)問(wèn)題。（2）要知道睡眠的規(guī)律。睡眠是自然的生理現(xiàn)象，有它自己的一套規(guī)律，睡覺(jué)時(shí)躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，看看書(shū)。（3）要知道睡眠時(shí)間的長(zhǎng)短到底對(duì)人有什么樣的影響。很多時(shí)候擔(dān)心睡不著的重要因素是害怕對(duì)明天的工作、學(xué)習(xí)和對(duì)自己的身體健康產(chǎn)生不良影響。經(jīng)過(guò)科學(xué)的研究，一個(gè)成年人平均每天需要5個(gè)小時(shí)睡眠時(shí)間就夠了。這個(gè)世界上還從沒(méi)有哪個(gè)人是因?yàn)樗叨赖摹? （4）睡眠最好要有一定的時(shí)間規(guī)律，工作時(shí)工作，該學(xué)習(xí)時(shí)學(xué)習(xí)，晚上該睡覺(jué)時(shí)睡覺(jué)。
周紅梅
你好
王宇
你好
張柏和
你好。看來(lái)你有很多壓力和焦慮困擾。人際關(guān)系也出問(wèn)題了。還是少養(yǎng)寵物多交往人。
　　　　
平時(shí)我連朋友圈都不敢發(fā)
　　　　
可能有些人看到了就會(huì)覺(jué)得我一個(gè)小伙子哪來(lái)那么多焦慮無(wú)病呻吟吧
　　　　
所以我也懶得跟別人交流了
李錦云
其實(shí)我挺理解你，家里仿佛一個(gè)套子，把你束縛住了。指責(zé)數(shù)落，讓我們倍感壓力。多從樹(shù)立自我價(jià)值觀入手祝福你。
胡亞娣
您好
高世麗
您好！原生家庭是會(huì)對(duì)您造成一些影響，但不是說(shuō)就不能改變了，只要您自己想去改變，辦法總會(huì)有的您可以點(diǎn)擊了解我，也可以先關(guān)注我，需要時(shí)再聯(lián)系，我將為您提供及時(shí)有效的心理幫助
賴戈慧
家人對(duì)你的控制令你迷失了自我，22年如是，建議你勇敢邁出一步，咨詢調(diào)整自己，過(guò)自己想要的人生
溫桂彩
既然不滿意他們的指責(zé)和安排，得不到他們的認(rèn)可和賞識(shí)，那么勇敢的做自己好嗎？活出自己的困難在哪里？
魏學(xué)蘭
你好，你雖然長(zhǎng)大了，但是父母仍然把你當(dāng)做孩子，把自己的負(fù)性情緒發(fā)泄給你，你長(zhǎng)期壓抑，建議心平，氣和的跟父母溝通，把自己真實(shí)的想法說(shuō)出來(lái)，你是獨(dú)立的人，首先幫助自己，活出自己，
冉建華
你好，你想自己安排自己的生活，做自己想做的事，第一步可以做些什么呢？
　　　　
我與家人無(wú)法溝通我習(xí)慣以沉默來(lái)應(yīng)對(duì)所有的勇敢邁出一步？現(xiàn)實(shí)可比文字要難的多我就是覺(jué)得我這輩子已經(jīng)沒(méi)救了早日娶妻生子生老病死一代又一代的惡性循環(huán) 可是我不甘心！真的很不甘心。
冉建華
誰(shuí)會(huì)是救你的那個(gè)人呢？
李恩貴
你好
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問(wèn)

男生活壓抑，找不到方向和活著的意義中國(guó)原生家庭長(zhǎng)大，22年來(lái)從吃穿住行家人全都安排妥帖，稍有表現(xiàn)不耐煩便是數(shù)落和指責(zé)，現(xiàn)在工作天天早出晚歸，每天都是忙不完的工作，晚上12點(diǎn)回去家人沒(méi)有半句關(guān)心，父親天天想的是我不爭(zhēng)氣，這個(gè)月工資我又花掉了多少多少，沒(méi)有對(duì)我有過(guò)好臉色母親天天念叨這里要錢那里要錢，不然就是念叨身體不好，估計(jì)快死了，我心里壓力很大，出門在外沒(méi)有什么朋友，養(yǎng)了只小狗家人連狗糧都不準(zhǔn)我買，呵呵。從小到大我沒(méi)有按自己的思想活過(guò)哪怕一天，做過(guò)一件自己想做的事，我不喜歡現(xiàn)在的工作，也討厭目前的生活和家庭。天天晚上失眠想的是一覺(jué)長(zhǎng)眠，再也不醒過(guò)來(lái)

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