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靜心
20162天前在線
2019-03-29 10:42:39
抱抱TA
回復
女 我覺得我不會集體生活,沒有自我。不知道該怎么安排自己的生活。不知道該怎么快樂
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網(wǎng)友
國外缺心理咨詢師么
2025-03-15 18:59:47
咨詢師
胡亞娣
您好
2019-03-29 10:43:14
咨詢師
胡亞娣
這樣的體驗什么時候開始的?
2019-03-29 10:43:38
你好
每年都會有
最近一段時間尤其嚴重
咨詢師
王月霞
你好
2019-03-29 10:47:06
咨詢師
王月霞
多大了
2019-03-29 10:47:20
23
咨詢師
史丹鳳
你好
2019-03-29 10:49:56
咨詢師
付艷麗
0
您好,可以感受到您這樣的狀態(tài)下過的很辛苦吧,你說最近一段時間尤其嚴重,最近發(fā)生過什么事嗎?
2019-03-29 10:55:08
咨詢師
徐惠泉
你好
2019-03-29 10:57:20
咨詢師
徐惠泉
你覺得不能融入集體的原因是什么?,
2019-03-29 10:59:19
咨詢師
王薇
一個人學會獨立生活更重要
2019-03-29 11:16:24
咨詢師
汪桂蘭
你好
2019-03-29 12:11:52
咨詢師
李恩貴
你好
2019-03-29 14:26:34
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女 我是初三的學生,因為我平時學習很好,所以家人和親戚朋友們對我的期望很高,所以我現(xiàn)在壓力太大了,我自己也放松不下來,現(xiàn)在馬上要中考了,越接近我越心情不好,心理壓力也越大
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2178天前
男 經(jīng)驗: 認知療法和森田療法都是治療強迫和負面情緒的相當有效的方法,但是很多人都會誤入歧途,比如當你出現(xiàn)任何擔心時都去分析思維,或者都一味忍受。這是錯誤的,因為有一點擔心和焦慮是很正常的,比如當你忘關(guān)煤氣,這時你很擔心,這時你不應(yīng)該去分析思維糾正認知,更不應(yīng)忍受不安,繼續(xù)干活,這時你就應(yīng)該去解決問題去關(guān)了煤氣。再比如你做一件事時有兩種方法,用其中一個方法時總是擔心萬一這個方法不好,萬一這個方法不如那個好呢。這時候就該分析一下看看這兩個方法究竟哪個更好。這是因為這些擔心和焦慮都是很正常的是有意義的,你因為怕沒關(guān)煤氣所以擔心,因為不確定自己選擇的方法是否更好一些所以擔心,這些都很正常。并沒有什么認知扭曲,沒有錯誤思維,如果你擔心忘關(guān)煤氣時,你不該在那分析思維應(yīng)該去直接檢查一下,更不用去忍受這些擔心不管這些擔心。總結(jié):對于負面情緒,看你擔心的是什么能處理就處理,如果處理不了那就試試糾正思維,如果還是解決不了那就忍受它,順其自然為所當為。
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2178天前
女 我該怎么辦,我快被氣瘋了,輔導機構(gòu)他們直接讓我去大培訓機構(gòu)實習三個月然后再來他們機構(gòu)上班,這是給的什么理由啊!我要能在大機構(gòu)實習我害在他們那干嗎?深夜給我拋出這個定時炸彈我差點犯病。這么有心機的學校不去也罷拒絕也不是這樣刺激人的啊!
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2178天前
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2178天前
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