給力心理
女 女 最近情緒很消極，不知道為什么。我會無緣無故產生負面情緒，然后內心有種缺愛的感覺。但一想到世界上還有更多缺愛嚴重的朋友罪惡感就開始加重，嘴上說著自己不值得被愛內心負能卻加重了。目前我能沉默寡言一天，兩天都做的到，食欲下降，低血糖，無法集中注意力然后思想消極。拜托幫幫我。我父母從小吵到大，我上小學開始被孤立，然后媽媽說“他們只是嫉妒你”。在多次相信了以后依然被同學孤立，我朋友少，從那時候我開始渴望更多友誼，渴望被注意到，更多家人間真正的關愛。然而事實并沒有改變，我拼命去努力，課外和課內一起發展。我想象著某一天我能站在舞臺上或講臺上，秀自己的能耐到底有多強。結果什么機會也沒有，我明白了我的存在只是為了襯托別人的偉大。三至四年紀之前我依然天真，那時候我翻到了爸爸媽媽的離婚證，他們早離婚了。四年級下冊暑假，爸爸媽媽把房子賣掉把我丟在了奶奶家，由于縣城的很多人沒素質我被孤立更嚴重，甚至經常受到打擊，即使有朋友也不經常找我搭話。由于環境的影響吧大概我學習成績下滑，我從那時候開始懂的很多道理，因為剛好撞上青春期我變得堅強，不再去在乎他人的想法。本來我以為能一直沒心沒肺下去，誰知道上了初中后更敏感了，我才發現我從小到大是因為外貌被孤立，我感覺很不公平，因為胖的人不止我一個。初中剛開始，我還以為鎮中的同學素質好一點，誰知道他們騙吃騙喝假裝和我是好朋友，我的同桌也把我的感情騙走了。這個時候我又開始被孤立，本來還堅挺，還能忍。初一上冊下半個學期我才開始和爸爸媽媽打電話說我都經歷過些什么。本來一開始我以為他們能理解我，卻發現他們安慰的方式不對，但我還關愛他們，那不是他們的錯。但漸漸的，我對他們失去了心軟，他們的安慰和心靈雞湯只會使我更難受。現在，初一下冊我已經完全想頹廢，我被分到了一個更差的班，本來就玻璃心的我內心的純真早已被抽取，取而代之的是各種消極情緒，滿的不能再滿。我極度需要關懷，但一想到世界上擁有更多比我缺愛還嚴重的人我就會產生對自己的罪惡感，接著就越想越消極。
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50條評論
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網友
心理壓力專業測試軟件
2025-03-25 16:01:52
咨詢師李恩貴
你好
2019-03-12 01:54:01
咨詢師王 宇
你好
2019-03-12 07:05:55
咨詢師汪桂蘭
你好
2019-03-12 07:37:53
咨詢師冉建華
你好
2019-03-12 07:50:41
網友自由飛翔
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人生而孤獨，你對愛的渴望讓你四處的去找認同，讓自己所有外在的表現都是為了尋求愛。那你有沒有想過自己成為愛呢？就像你說的，這個世界上還有很多人也是孤獨的，也是缺愛的， 既然我無法尋找到外來給與自己的愛，那讓自己成為愛去給到他人。也許你會在這里面找到讓你的快樂。試試看唄
2019-03-12 10:44:08
這個我試過，善良的舉動只會讓他們認為我傻，試圖討好別人。
我忍了，畢竟世界上太多東西需要忍耐，思想上不停自我安慰其實內心渴望太多。
我現在僅僅只想知道我是不是心理健康出問題了。
網友自由飛翔
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首先。你的心理沒有什么問題。但是你在單方面做出愛的行動的時候，你是有期待的，你是想要回報的，可是在得不到認同和回報的時候，你就會有這個落差感了，而我所說的只是單純的貢獻，不要說付出，付出總是需要回報的，單純的貢獻。 如果你活在別人對自己的評價里，你就永遠不會開心。你就永遠在期待別人的認同。但是你活在自己創造的世界里，你只做自己認為開心的事情，讓你感覺舒服的事情，不期待回報，不期待認同，不期待表揚，不期待贊美，你試試看你會開心很多
2019-03-12 13:33:28
網友自由飛翔
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我非常理解你現在的處境，因為我曾經的生活，就像你現在的感受，但是當我慢慢的回到自己的內心，我不再向外去求取，不再向環境和他人要求給予的時候。我發現自己慢慢的變得強大起來，嗯，也看到了自己周圍的美好，也看得到自己身邊的很多有愛的事情。而且我所說的貢獻不是說我們去幫助什么人吶，或者幫助誰做什么事，或者貢獻出什么錢呀這樣的。我只是貢獻出我不再去挑剔他人，我不再去要求他人。只是做自己，不再期待，后來我漸漸明白我自己就是不會愛的，因為自己沒有的感覺過的東西，別人給了我我也不會覺得那是愛，因為我要求太多了。
2019-03-12 13:43:24
我并不是期待回報。
算了……。
你這樣說我自己的罪惡感會更大。
一邊自責一邊受打擊。
我不知道，我估計是消極情緒交雜太多了。
網友自由飛翔
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還有一個經驗分享給你呀，我也曾經對自己有很多的評判，很多的批判。認為自己不夠好。認為自己沒有人愛，是因為自己不夠好。然后當自己想要什么的時候，又覺得自私，就像你說的，罪大惡極。那我的過往的經驗告訴我，想要別人認同我，首先我得先自己認同自己，無論自己是什么樣的，自私也沒什么。沒有人不愛自己的。沒有人不愛錢的。如果連自己都不能愛自己，我還有什么能力去愛別人呢？所以在我走過這個過程當中，我就是先從愛自己開始，給自己感覺最好的，給自己更多的關心。
2019-03-12 14:58:52
網友自由飛翔
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當我把所有的力量都用來愛自己以后，我才發現。原來我是很好的。原來我是可以不在意別人的。對我的批評呀。因為我首先自己開始不批評自己了，我也不會再讓憤怒占據自己的頭腦。我也可以接受別人對我的批評啊什么的。因為我知道我自己就是好的，因為我知道我現在就是這個樣子的。
我開始允許自己以自己現在本來的樣子存在。允許自己犯錯誤，允許自己不夠好。允許自己自私。允許自己一無是處。
我只是分享給你。我曾經走過你這樣的困境，至于。這些東西對你有沒有幫助，那是你自己的感覺和我是沒有任何關系的。
2019-03-12 15:05:03
網友自由飛翔
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如果你覺得你現在的這個狀態，你覺得很好，你愿意呆在這里面，不愿意走出來，沒關系，就允許自己待在里面，如果你待夠了，你覺得這個狀態讓你很不開心，很不喜歡，那你就自己試著走出來。我只是一個你生命當中的過客，來給與你一些分享的經驗，愿不愿意換一個方法來生活來體驗。那是你自己的事情。
2019-03-12 15:07:27
或許我們有點不一樣……。
我不是很喜歡心靈雞湯，我沒有辦法做到欣賞自己。
如你說的，把自己化成愛并不難。我沒辦法允許自己的自私，生活在矛盾中，因為那會使我感到自責，而且朋友也會擔心，我無法背負這樣的罪惡，因為我從忍耐排斥并奉獻開始我就一直想著為他人著想，將心比心，雖然不求回報但被傷害之余會感到更痛苦。
謝謝你的經驗，但我也難以做到，世界上每個人都是個個體，你說對了我不想擺脫現在的思想，我就想，一直頹廢下去，直到永遠。
我現在的行動才是讓我懷疑自己有病的。
我經常感到很累，一切都壓過來一樣，從上周六到現在我就昨天笑了一下，頹廢，貌似一切都與我無關，作息時間混亂，手腳經常無力。
嚴重的話稍微想一下關于負能的事都會心跳加快，胸口微顫抖，呼吸有些困難。
都當家常便飯。
但昨晚我才意識到我不對，我在床上躺著時突然全身發抖嚴重，心跳很快，網友說是低血糖我就吃了點糖，緩解了，但正以為沒事之余突然又開始顫抖。
回想起來，我昨晚還產生了一點幻覺，我打算開燈之前看見一只手抓向我，雖然很模糊。開燈后就沒事了。
網友自由飛翔
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如果你堅持你有病，那你就是有病了，你很享受有病的感覺，那就繼續吧。但這控制不了別人，沒人愛還是沒人愛，不會因為你病了就給你愛了。心靈雞湯你喜不喜歡都沒關系，反正它只對有心靈的人有滋養，對你沒用
2019-03-12 19:09:52
……打擾你的時間了抱歉。
網友lisa
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可能長期的壓抑確實會讓自己生病，就像情緒感冒，需要治療。如果有需要，可以去正規的精神科醫生給你看下。如果想要變得更好，想要活得開心，我們就要利用一切資源來幫助自己走出困境。你說心靈雞湯幫助不了你，可能真的是這樣。長期的壓抑，長期的不開心，可能會使你大腦的某些分泌物減少，快樂缺失。但是你只要找到合適的方式，向外去突破，你就有可能遇見全新的自己。譬如去尋找專業的醫生，譬如開始打卡運動，譬如閱讀等等…這個世界還是有很多人在關心你，譬如上面那位網易，打了那么多字，來跟你解答，這就是一種大愛呀。我希望你加油！希望我能幫助到你。
2019-03-12 22:40:15
唔……謝謝你們啊……。
兩位天使，我記住了。
我不知道我的心情變化如何，但陌生人們，我愛你們。
網友lisa
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如果還需要幫助，可以私聊哦！在世界的某個角落愛著你。
2019-03-12 23:25:08
網友自由飛翔
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你要想清楚自己真正想要的是什么。是走出現在的困境開心生活。還是我就需要別人的同情，別人的理解。或者你就認為你是在生病了。如果你能確定你真正要的是什么，那你就奔著你要的那個目標去做可以做的事情。 我不會阻攔你繼續待在自己的情緒。因為那都是你自己的選擇，你有選擇自己怎么活的權利！
2019-03-13 11:46:55
上面的專家們有什么看法嗎。
為啥不能評價。
我這邊要做評價時沒顯示出專家。
網友
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第一，你是一個墨跡的人，第二，成績不好和缺不缺愛無關，第三，你的男朋友背叛了你，你找一個愛多的，不就ok?
2019-03-15 20:12:58
網友
遇到別人你就明說
2019-03-15 20:13:20
網友
自己家庭咋樣的
2019-03-15 20:13:28
網友
你的同學會幫助你的
2019-03-15 20:13:42
網友玖辭
建議測一下sds（抑郁自評量表）
2019-03-17 16:09:01
網友
突然好想評論一句，好好學習天天向上
2019-03-23 13:57:16
上面那個網友，很抱歉您的話我沒聽懂。第一，我并沒把我成績不好和缺愛扯在一起。第二，我并沒說什么男朋友的事。第三，這里本來就是個心理咨詢平臺，為什么我不能明說。
另外，您要是回錯了帖子，我很抱歉我情緒激動了點。
好的已經測出來了……中至重度抑郁癥加輕度焦慮癥。
總感覺一切都是我的錯一樣。
我真的好孤單……。
網友P
跟你情況很像，我們聊聊吧
2020-04-12 22:26:55
