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2019-03-01 17:41:45
抱抱TA

男 容易沖動(dòng),發(fā)脾氣,摔東西,失眠,焦躁,不安,出冷汗,

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  • 胡亞娣咨詢師的頭像 胡亞娣
    您好
  • 胡亞娣咨詢師的頭像 胡亞娣
    這種狀態(tài)是怎么來的?
  • 的頭像
    你好
  • 的頭像
    我也不知道
  • 的頭像
    以前沒有
  • 王金波咨詢師的頭像 王金波
    您好!剛剛看完您所有的描述, 其實(shí)失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素導(dǎo)致的失眠是指由軀體不適、疾病或創(chuàng)傷的疼痛而導(dǎo)致的失眠; 心理因素導(dǎo)致的失眠則是指由心理困惑導(dǎo)致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔(dān)心、焦慮。還有失眠的原因是因?yàn)閾?dān)心失眠,對夜晚產(chǎn)生恐懼,甚至對床產(chǎn)生焦慮。 請您通過上面的內(nèi)容分析自己的失眠可能是由哪種原因?qū)е碌模? (1) 用森田療法治療心理因素導(dǎo)致的失眠。要對失眠本身有正確的認(rèn)識(shí),失眠時(shí)不去克服,以平靜的心態(tài)對待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當(dāng)問題。 (2) 要知道睡眠的規(guī)律。睡眠是自然的生理現(xiàn)象,有它自己的一套規(guī)律,睡覺時(shí)躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽聽音樂,看看書。 (3) 要知道睡眠時(shí)間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時(shí)候擔(dān)心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學(xué)習(xí)和對自己的身體健康產(chǎn)生不良影響。經(jīng)過科學(xué)的研究,一個(gè)成年人平均每天需要5個(gè)小時(shí)睡眠時(shí)間就夠了。這個(gè)世界上還從沒有哪個(gè)人是因?yàn)樗叨赖摹? (4) 睡眠最好要有一定的時(shí)間規(guī)律,工作時(shí)工作,該學(xué)習(xí)時(shí)學(xué)習(xí),晚上該睡覺時(shí)睡覺。
  • 史丹鳳咨詢師的頭像 史丹鳳
    你好
  • 周紅梅咨詢師的頭像 周紅梅
    你好
  • 的頭像
    不是經(jīng)常失眠
  • 的頭像
    偶爾
  • 賴戈慧咨詢師的頭像 賴戈慧
    多大了?
  • 的頭像
    就是遇到事情感覺煩躁
  • 的頭像
    46
  • 的頭像
    男人是不是也有更年期
  • 汪桂蘭咨詢師的頭像 汪桂蘭
    你好
  • 無悔青春的頭像 無悔青春
    點(diǎn)我頭像發(fā)信息給我,我可以幫你解決問題
  • 的頭像
    就是遇到事情想不開
  • 賴戈慧咨詢師的頭像 賴戈慧
    具體是什么樣的事情?
  • 凊茬⒈淰と簡的頭像 凊茬⒈淰と簡
    你這是病了吧,調(diào)理一下身體
  • 李恩貴咨詢師的頭像 李恩貴
    你好
  • 劉元元咨詢師的頭像 劉元元
    你好
  • 付艷麗咨詢師的頭像 付艷麗
    您好,這種狀態(tài)有多久了?最近發(fā)生什么事了嗎?
  • 松華咨詢師的頭像 松華
    持續(xù)多久了?
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