女 心里感覺(jué)煩躁，什么也不想做，不想上學(xué)

您好，老師。我是一個(gè)十五歲的初中女學(xué)生。我睡眠不好，是壓力太大的原因。每當(dāng)我一閉上眼，我都會(huì)很緊張，給自己暗示睡不著，一想到什么就告訴自己不要去想，我迫切想進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。如此惡性循環(huán)，。心理上有壓力身體上也有。我是一個(gè)內(nèi)向的同是不自信的女孩。因?yàn)閶寢寚?yán)格，有時(shí)候我話還沒(méi)說(shuō)出口，就被她用她的道理堵回去了。我想把我壓力太大這件事告訴她，但是我沒(méi)有。我很擔(dān)心自己的學(xué)習(xí)成績(jī)和身體素質(zhì)會(huì)不會(huì)因?yàn)檫@樣而下降。我擁有好幾個(gè)不眠之夜了。希望您能夠幫助我 (匿名)