我現(xiàn)在的狀況是感覺自卑不自信，跟朋友說也會(huì)別扭跟陌生人說話也會(huì)感覺緊張不安還焦慮，都還不敢去找朋友怕我不安的樣子給她們看，一點(diǎn)都不自然，我討厭現(xiàn)在的自己，不像以前。

女 我現(xiàn)在很焦慮覺得自己做什么都做不好，比如看書也覺得自己很難理解真諦有建設(shè)性的見解只是死讀書，覺得自己就那么一點(diǎn)智商不夠用，學(xué)東西很快就忘不會(huì)舉一反三，多思考就頭痛，認(rèn)了也可以可我偏偏總是矛盾自責(zé)，人際交往也不行，見到不太熟識(shí)的人其實(shí)也想打招呼只是害怕，不知道為什么就刻意躲開假裝沒看見，慢慢的又害怕那種毫無存在感的感覺 (匿名)

感覺自己現(xiàn)在越來越自卑，害怕跟人相處，內(nèi)心比較敏感，很容易因?yàn)閯e人的話而生氣跟郁悶，一個(gè)人的時(shí)候很難專注去做一件事情，晚上失眠，內(nèi)心充滿了焦慮，現(xiàn)在覺得好像很多人都不喜歡我似的 (匿名)

男 我經(jīng)常害怕去做一些事情，在他人面前容易緊張，舉手無措。做事開始緊張，快做完時(shí)就有些浮躁。害怕與他人對(duì)抗。 在開學(xué)或者某件事開始之前，飯也吃不好，心里很空。 從來沒有堅(jiān)持完成任何事 沒有方向和目標(biāo) 不信任別人 不喜歡三個(gè)人一塊走時(shí)，自己沒話說，又不喜歡自己老說話 期待速成的成功 沒有自信，不習(xí)慣發(fā)言，但又期待有在眾人面前亮相的機(jī)會(huì) 經(jīng)常想一些天才怎么練成，死亡等哲學(xué)問題 對(duì)做事沒有準(zhǔn)備，總是急急忙忙的去做 想要選擇一個(gè)好時(shí)機(jī)去轉(zhuǎn)變自己，總是拖延

女,22歲,我感覺自己很膽小，和人說話什么的都帶點(diǎn)討好的語氣怕得罪人，反應(yīng)理解能力也不是很好，有時(shí)和別人對(duì)話不知道怎么回答，面對(duì)一些調(diào)侃也不知道怎么回答，總是對(duì)一件事耿耿于懷，比如昨天上班玩手機(jī)被領(lǐng)導(dǎo)看到了然后我就一直在腦子里想今天開會(huì)時(shí)會(huì)不會(huì)說這事，我怎么這么倒霉被發(fā)現(xiàn)了。和別人說話時(shí)我不喜歡對(duì)視，一旦對(duì)視就感覺不知所措，很多時(shí)候我都不想笑也不想說話也不覺得同事們開的玩笑好笑然后就假裝很開心，真的很累，經(jīng)常像我自己未來的事想多了就感覺活著沒意思，人生好無趣，前途很迷茫。感覺自己很在意別人對(duì)我的看法，心情總是郁郁寡歡，性格內(nèi)向膽小，有時(shí)候說話還會(huì)有點(diǎn)無厘頭和碎碎念，對(duì)自己的過失會(huì)在意很久，自己的性格讓我覺得很痛苦，該怎么辦？ (匿名)

女 你好，請問一下我老是胡思亂想，特別自卑，多疑，膽小不善于表達(dá)，怎樣才讓自己好點(diǎn)，

女 這些年越發(fā)自卑，膽小，遇到事情容易焦慮，有解決不了的事就會(huì)失眠，煩躁。遇到突然情況會(huì)非常緊張，冒汗臉紅全身緊繃，非常害怕犯錯(cuò)?？謶峙c陌生人交往，人多的地方令我不自在，怕別人關(guān)注議論。事實(shí)上我是個(gè)美女，我的人格很矛盾，又自卑又自戀。 (匿名)

我個(gè)女友分手快半年了，一直忘不了她，但是我知道我們沒有可能。她和我分手一個(gè)月就有找了一個(gè)。其實(shí)我們分手后我去找她他態(tài)度很堅(jiān)決，我就懷疑可能她愛上別人了吧。我們分手屬于根本沒啥原因，沒有誰做了什么錯(cuò)事，就一次普通吵架。所以我也很不解。之前真的還是不錯(cuò)的。都沒說過什么狠話?？墒欠质趾笏妥兞?。態(tài)度真的讓我心碎。我想忘記，可是由于一個(gè)地方工作天天見?？偸腔貞涍^去，自我折磨。我還怎么辦？ (匿名)

女,想里面有多次想和男友分手，可是舍不得 說不出口 怎么辦