女失眠焦慮情緒波動(dòng)大悲觀消極厭世之前做了很多測(cè)試都表示是抑郁癥中到重度但一直沒(méi)有親自去看過(guò)醫(yī)生想問(wèn)一下會(huì)不會(huì)是抑郁癥

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劉曉波
你好
匿名
您好
李恩貴
你好
劉曉波
需要引起重視，建議咨詢(xún)老師
匿名
麻煩可以幫我解答一下疑惑嗎
匿名
之前有朋友全我去看醫(yī)生
匿名
怕真的查出什么來(lái)也沒(méi)有親自去看
匿名
也沒(méi)有給家里提過(guò)這些事
胡亞娣
您好
Pluto 阿朗
建議私下咨詢(xún)一下，這些網(wǎng)上的都就是搶單呢。日常問(wèn)候你好
易云俠
你好
王金波
您好！
王金波
剛剛看完您所有的描述，其實(shí)失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。生理因素導(dǎo)致的失眠是指由軀體不適、疾病或創(chuàng)傷的疼痛而導(dǎo)致的失眠；心理因素導(dǎo)致的失眠則是指由心理困惑導(dǎo)致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔(dān)心、焦慮。還有失眠的原因是因?yàn)閾?dān)心失眠，對(duì)夜晚產(chǎn)生恐懼，甚至對(duì)床產(chǎn)生焦慮。請(qǐng)您通過(guò)上面的內(nèi)容分析自己的失眠可能是由哪種原因?qū)е碌模? （1）用森田療法治療心理因素導(dǎo)致的失眠。要對(duì)失眠本身有正確的認(rèn)識(shí)，失眠時(shí)不去克服，以平靜的心態(tài)對(duì)待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當(dāng)問(wèn)題。（2）要知道睡眠的規(guī)律。睡眠是自然的生理現(xiàn)象，有它自己的一套規(guī)律，睡覺(jué)時(shí)躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，看看書(shū)。（3）要知道睡眠時(shí)間的長(zhǎng)短到底對(duì)人有什么樣的影響。很多時(shí)候擔(dān)心睡不著的重要因素是害怕對(duì)明天的工作、學(xué)習(xí)和對(duì)自己的身體健康產(chǎn)生不良影響。經(jīng)過(guò)科學(xué)的研究，一個(gè)成年人平均每天需要5個(gè)小時(shí)睡眠時(shí)間就夠了。這個(gè)世界上還從沒(méi)有哪個(gè)人是因?yàn)樗叨赖摹? （4）睡眠最好要有一定的時(shí)間規(guī)律，工作時(shí)工作，該學(xué)習(xí)時(shí)學(xué)習(xí)，晚上該睡覺(jué)時(shí)睡覺(jué)。
高世麗
您好！如果自己調(diào)節(jié)不好，一定要找專(zhuān)業(yè)的人咨詢(xún)治療
李艷紅
抑郁癥的判斷一般抑郁量表的結(jié)果作為參考，主要看抑郁情緒的時(shí)間有多長(zhǎng)，以及你自己對(duì)自身情況的認(rèn)識(shí)和對(duì)個(gè)人生活的影響等綜合因素。即使不是抑郁癥，也建議多關(guān)心自己，及時(shí)調(diào)整。祝好。
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