得了輕度抑郁，怎么治療。還有睡眠障礙，每天晚上都是睡眠狀態(tài)4天沒(méi)有睡超過(guò)16小時(shí)

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胡亞娣
您好，建議通過(guò)心理咨詢來(lái)調(diào)整
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因?yàn)槟阋恢痹谙胧虑?
周紅梅
你好
匿名
可是要怎么調(diào)節(jié)呢
賴(lài)戈慧
你好
匿名
我控制不住自己想事情
匿名
你好老師
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究竟是什么事情一直讓你耿耿于懷的，解決了就好了
徐惠泉
你好，你多大？輕度抑郁是哪里確診的？多長(zhǎng)時(shí)間了？
匿名
不知道，我也不知道什么事情
匿名
我今年17
匿名
輕度抑郁是從網(wǎng)上各種各樣的咨詢上測(cè)試很多個(gè)得出的
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光說(shuō)抑郁癥就算去醫(yī)院開(kāi)了藥又能怎么樣，把心事解決
周微微
你好，睡眠問(wèn)題有去看過(guò)醫(yī)生嗎
匿名
沒(méi)有
匿名
每天晚上都因?yàn)閾?dān)心工作睡不著，早上又很早突然醒過(guò)來(lái)
匿名
你好
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樓上網(wǎng)友說(shuō)的對(duì)，病就是想出來(lái)的，想要不去想也需要前提的
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嗯，工作上的什么情況你擔(dān)心
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說(shuō)來(lái)聽(tīng)聽(tīng)
匿名
就是，我是做淘寶的
匿名
然后壓了一部分錢(qián)在里面，可是工作沒(méi)有進(jìn)展
林芳
你好
匿名
讓我感覺(jué)很迷茫，因?yàn)槲也恢涝趺醋?
匿名
我覺(jué)的每一步都很小心，說(shuō)話都要想很久才說(shuō)
匿名
感覺(jué)很累
匿名
親，首先你在網(wǎng)上測(cè)試得出抑郁癥給你一些思維上誤區(qū)的一些科普
匿名
只要想著自己沒(méi)事就可以了嗎
匿名
1.這種測(cè)試題量一般二三十道，至多五十道，正規(guī)測(cè)試至少一百道，題量越多越準(zhǔn)確、全面。
匿名
那有沒(méi)有測(cè)試呢
匿名
只能說(shuō)明你當(dāng)下的狀態(tài)，有抑郁情緒，還沒(méi)有到抑郁癥的嚴(yán)重，當(dāng)這種情緒持續(xù)，比如說(shuō)一個(gè)月半年都處于這種抑郁情緒中，那真的要到醫(yī)院查查是否為抑郁癥了。如果你只是這兩天，或者一星期內(nèi)這樣，之后又能開(kāi)開(kāi)心心的，那絕不是抑郁癥。
匿名
程序很久了
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生活都是無(wú)常的，你要接受
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想那么多你還是要該干嘛干嘛
匿名
我好幾天沒(méi)有睡覺(jué)了，平時(shí)睡覺(jué)也會(huì)突然抽動(dòng)然后被驚醒，安靜的睡覺(jué)可以聽(tīng)到自己的心跳
匿名
所以我想知道要怎么改善這種情緒，因?yàn)樗吖ぷ饕苍絹?lái)越無(wú)力
匿名
多讀讀書(shū) 靜靜心培養(yǎng)點(diǎn)自己的愛(ài)好做做體育活動(dòng) 短期就會(huì)明顯好很多別總是感覺(jué)自己有病這叫矯情矯情多了是會(huì)得病的
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你說(shuō)的壓了多少錢(qián)
匿名
說(shuō)實(shí)話這種測(cè)試我想測(cè)出什么結(jié)果都可以
李艷紅
來(lái)日可期。
史丹鳳
你好
李錦云
你好
李艷紅
你的舌尖紅嗎？口苦嗎？可以用中藥或催眠調(diào)理失眠，用心理的方法調(diào)整情緒。如果是輕度抑郁，你又配合積極調(diào)整的話會(huì)很快改善的。祝好。
匿名
根據(jù)親的描述
匿名
睡眠不充足-->煩躁-->漸漸喪失理性-->自控感減低-->自我懷疑
匿名
哈哈
匿名
給你一些我自己的建議
匿名
躺好，裝死。我經(jīng)常這樣的，想盡各種方式讓自己死掉，躺好不能動(dòng)，然后就悲傷的睡著了。
匿名
是不是有點(diǎn)可愛(ài)！你就裝作你被點(diǎn)穴了，怎么都不能動(dòng)，呼吸也變得很慢很舒緩
匿名
雖然我笑了，還是想抱抱你。
匿名
明明是辣么悲傷
匿名
睡前玩裝死游戲
匿名
祝好
李恩貴
你好希望獲得什么幫助
羅柳瓊
您好
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