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男,喜歡一個女孩子，很喜歡的那種，放不下，但因為現實原因，不能在一起，該什么調節自己的心態。

女 我之前在網上認識一個男生，特別喜歡他，認識半年多了，昨天他去玩游戲回我消息很慢，我很氣，把他刪了qq，之后他又把我微信刪了，電話也拉黑了，我加也加不上，今天加上了，但我不想找他了，但現在我心里很難過怎么辦，我不想再找他了，我現在想變開心，怎么辦才好呢

女 去年9月份開始 我性格變得乖張脾氣變暴躁，對人際關系不再重視，對學習也沒有很認真(尤其考試那段時間)。雖然一直以來我對吃啥穿啥用啥外型沒太多講究，有時候覺得懶得去做。但飯還是每餐都吃，覺還是睡得很安穩。 有一段時間，因為誤會別人，連吃飯都沒有力氣，覺得很累。因為覺得某人討厭自己，懷疑很多。 好像每件事情我都會去比較，然后自我安慰。關于一些瑣事，沒有心思去談。別人說的話要是拐了一下，我就會想他究竟什么意思。就像人家談論我做某事，人家說:我媽教我什么什么。我就想:這是說我沒教養？我媽的錯？ 然后很生氣，不講話。過一會，就當沒事，因為自己也知道人家沒有這個意思。 上學期就是考試那段時間，人不舒服，胃難受。 有一次，晚上回來，去樓梯口。我控制不住的自言自語，不是那種我接下來要干嘛、抱怨或者啥的。是自己嚴肅地質問自己現在情緒差究竟是什么原因，幸好，最后我回答完了一個個問題。我說:好了吧，都解決了吧。 我安慰自己沒事了。 每天晚上，要是當天有件事我沒有想清楚，睡覺就不安穩，一定要想清楚，安慰好自己才能入睡。(要是學習能這樣，我一定是個天才吧) 在寢室里情緒變得易怒，不過是語氣比較不友好，并不是真的生氣。我說我會變回來的，可是我并沒有發現自己有變回來的跡象。 去醫院，胃鏡沒打麻藥，我做不成。其實，自己傷心一下就好了。我哭著出來了，我很煩，我說再也不來醫院了。我責怪自己太沒用，我肆意釋放我的負能量。要不是朋友在，我可能會爆發一下。 很多事情，慶幸有旁人陪我，讓我的情緒得以控制不會隨意釋放。 很多事情，要一個人才可以想的通。雖然，一個人的時候，自言自語的時候，情緒會陷入無底洞。 原先，我以為我只是不喜歡社交。后來發現，獨處也很難過。最后我想有些情緒不論怎樣都是存在的。排解排解吧。只是我還不知道怎么排解，如果是安慰自己，情緒只會堆積起來。

女 新高一，初中表現還不錯，到高中好班壓力大，身體出現狀況，得了強直性脊柱炎，已經四個月不上學了。說自己有抑郁癥。不想上學。

女 我真的好害怕，我爺爺熬不過四十八小時…………難道期限真的是，到了嗎？

男 看他人不順眼痛苦的自己，倒霉的也是，，

女 失眠多夢，情緒容易暴躁，過于極端，對所有事情提不起興趣