給力心理
一次偶發性的失眠導致害怕失眠，產生恐懼 后面就連續都睡不著了 怎么辦呢
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27條評論
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網友
三級心理咨詢變態心理學講義
2025-03-27 14:25:04
咨詢師王金玲
你好
2019-01-23 11:33:28
你好
咨詢師周紅梅
你好
2019-01-23 11:34:17
咨詢師賴戈慧
這件事到現在有多久了呢？
2019-01-23 11:34:22
一個多星期
很害怕失眠 白天也老想著這件事
晚上一躺下就緊張 心跳加速
想著今天又要睡不著了
咨詢師潘錦琴
你好
2019-01-23 11:35:23
怎么辦呢
咨詢師潘錦琴
偶爾失眠不要緊的啊，越在意越失眠
2019-01-23 11:37:07
我就是太在意了
現在白天也想著這個
心里像壓著大石頭
可以吃佐匹克隆嗎？
還在嗎
咨詢師李鳳秋
0
您好，你睡不著時通常會想到些什么呢？睡不著失眠的滋味很煎熬的，很理解你的心情。
2019-01-23 11:43:23
咨詢師張慶儀
您好
2019-01-23 11:56:12
咨詢師李艷紅
0
不要吃西藥，會有抗藥性和依賴。長期服用會出現口干，更易受刺激頭痛、乏力，長期服藥后突然停藥會出現戒斷癥狀。病情又會反復。
指導意見：
還是不要長期服用，睡眠質量要靠自己調節。可以選擇催眠治療。
2019-01-23 12:06:27
咨詢師朱金梅
你好
2019-01-23 12:18:52
咨詢師胡亞娣
您好
2019-01-23 12:24:56
咨詢師史丹鳳
你好
2019-01-23 12:26:23
網友命に嫌われて
你這個是焦慮吧。。。
2019-01-23 12:38:36
咨詢師蔣振寧
0
很簡單，只要不在乎睡眠的問題就不會失眠了
2019-01-23 12:52:36
咨詢師羅柳瓊
您好
2019-01-23 13:21:52
咨詢師松華
你好
2019-01-23 13:41:10
咨詢師崔銳
0
你好，一次偶然性的失眠是大多數人都會遇到的問題，這個和害怕失眠有什么樣的聯系呢？
2019-01-23 13:53:54
