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孫佳闊
2019-01-22 19:18:19
抱抱TA

怎樣克服暴躁,老想發(fā)脾氣,克服不住自己的情緒,睡不著,急躁,心慌

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  • 周紅梅咨詢師的頭像 周紅梅
    你好
  • 王金波咨詢師的頭像 王金波
    您好!
  • 孫佳闊的頭像 孫佳闊
    你好
  • 李鳳秋咨詢師的頭像 李鳳秋
    您好,聽起來你出現(xiàn)了失眠和焦慮情緒,能理解你當(dāng)下的煩躁心情,生活中最近經(jīng)歷了什么不舒服的事情了嗎?
  • 史丹鳳咨詢師的頭像 史丹鳳
    你好
  • 王金波咨詢師的頭像 王金波
    每個人都會有情緒,這是正常的。當(dāng)出現(xiàn)了負(fù)性情緒并不可怕,只要記住“24小時原則”就ok。所謂24小時原則是指——要在情緒出現(xiàn)的24小時內(nèi)選擇適合自己的方式將情緒釋放出來。
  • 孫佳闊的頭像 孫佳闊
    24小時內(nèi),好的時候少,煩躁的時候多,怎樣釋放
  • 李錦云咨詢師的頭像 李錦云
    是的,確實需要管理好自己的情緒。可以通過心理咨詢來學(xué)會提高自己。
  • 孫佳闊的頭像 孫佳闊
    不順心
  • 孫佳闊的頭像 孫佳闊
    生活中老不順心
  • 李恩貴咨詢師的頭像 李恩貴
    這樣的情況多長時間了
  • 孫佳闊的頭像 孫佳闊
    2天
  • 徐惠泉咨詢師的頭像 徐惠泉
    你好,暴躁情緒是有原因的,
  • 孫佳闊的頭像 孫佳闊
    我就想問怎樣釋放
  • 徐惠泉咨詢師的頭像 徐惠泉
    如果只兩天建議思考一下引起暴躁的原因,如果是生活不順引起,看一下不順的原因,
  • 徐惠泉咨詢師的頭像 徐惠泉
    這需要詳細(xì)了解情況才能幫你分析建議,每個人引起暴躁原因不同,有些人是主要的事件引起,有些人是性格問題
  • 徐惠泉咨詢師的頭像 徐惠泉
    你可以選擇一位老師一對一系統(tǒng)分析原因
  • 李風(fēng)濤咨詢師的頭像 李風(fēng)濤
    生活中不如意的事情十之八九,學(xué)會在不順心中找到積極的方面
  • 胡亞娣咨詢師的頭像 胡亞娣
    您好
  • 范志遠(yuǎn)咨詢師的頭像 范志遠(yuǎn)
    分析一下自己這種情緒化的原因。然后呢,再考慮一下哪些事情會引發(fā)自己這些情緒。 同時呢,可以學(xué)習(xí)一下情緒管理的方法,來調(diào)整自己的情緒。
  • 康建萍咨詢師的頭像 康建萍
    您好
  • 松華咨詢師的頭像 松華
    多大了?
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