給力心理
怎樣克服暴躁，老想發(fā)脾氣，克服不住自己的情緒，睡不著，急躁，心慌
0個(gè)擁抱
23條評(píng)論
435次閱讀
網(wǎng)友
山西心理咨詢師三級(jí)真題及答案
2025-03-25 14:36:21
咨詢師周紅梅
你好
2019-01-22 19:20:11
咨詢師王金波
您好！
2019-01-22 19:20:15
你好
咨詢師李鳳秋
0
您好，聽(tīng)起來(lái)你出現(xiàn)了失眠和焦慮情緒，能理解你當(dāng)下的煩躁心情，生活中最近經(jīng)歷了什么不舒服的事情了嗎？
2019-01-22 19:20:26
咨詢師史丹鳳
你好
2019-01-22 19:20:44
咨詢師王金波
1
每個(gè)人都會(huì)有情緒，這是正常的。當(dāng)出現(xiàn)了負(fù)性情緒并不可怕，只要記住“24小時(shí)原則”就ok。所謂24小時(shí)原則是指——要在情緒出現(xiàn)的24小時(shí)內(nèi)選擇適合自己的方式將情緒釋放出來(lái)。
2019-01-22 19:20:49
24小時(shí)內(nèi)，好的時(shí)候少，煩躁的時(shí)候多，怎樣釋放
咨詢師李錦云
1
是的，確實(shí)需要管理好自己的情緒?？梢酝ㄟ^(guò)心理咨詢來(lái)學(xué)會(huì)提高自己。
2019-01-22 19:22:59
不順心
生活中老不順心
咨詢師李恩貴
這樣的情況多長(zhǎng)時(shí)間了
2019-01-22 19:24:16
2天
咨詢師徐惠泉
你好，暴躁情緒是有原因的，
2019-01-22 19:25:50
我就想問(wèn)怎樣釋放
咨詢師徐惠泉
0
如果只兩天建議思考一下引起暴躁的原因，如果是生活不順引起，看一下不順的原因，
2019-01-22 19:27:00
咨詢師徐惠泉
0
這需要詳細(xì)了解情況才能幫你分析建議，每個(gè)人引起暴躁原因不同，有些人是主要的事件引起，有些人是性格問(wèn)題
2019-01-22 19:28:04
咨詢師徐惠泉
你可以選擇一位老師一對(duì)一系統(tǒng)分析原因
2019-01-22 19:28:28
咨詢師李風(fēng)濤
0
生活中不如意的事情十之八九，學(xué)會(huì)在不順心中找到積極的方面
2019-01-22 19:29:57
咨詢師胡亞娣
您好
2019-01-22 19:38:06
咨詢師范志遠(yuǎn)
0
分析一下自己這種情緒化的原因。然后呢，再考慮一下哪些事情會(huì)引發(fā)自己這些情緒。
同時(shí)呢，可以學(xué)習(xí)一下情緒管理的方法，來(lái)調(diào)整自己的情緒。
2019-01-22 20:53:11
咨詢師康建萍
您好
2019-01-22 21:11:14
咨詢師松華
多大了？
2019-01-22 22:17:44
