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李律心理咨詢師
45歲
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問山西心理咨詢師三級(jí)真題及答案
孫佳闊
2019-01-22 19:18:19
2019-01-22 19:18:19
抱抱TA
怎樣克服暴躁，老想發(fā)脾氣，克服不住自己的情緒，睡不著，急躁，心慌
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周紅梅
你好 -
王金波
您好！ -
孫佳闊
你好
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李鳳秋
您好，聽起來你出現(xiàn)了失眠和焦慮情緒，能理解你當(dāng)下的煩躁心情，生活中最近經(jīng)歷了什么不舒服的事情了嗎？ -
史丹鳳
你好 -
王金波
每個(gè)人都會(huì)有情緒，這是正常的。當(dāng)出現(xiàn)了負(fù)性情緒并不可怕，只要記住“24小時(shí)原則”就ok。所謂24小時(shí)原則是指——要在情緒出現(xiàn)的24小時(shí)內(nèi)選擇適合自己的方式將情緒釋放出來。
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孫佳闊
24小時(shí)內(nèi)，好的時(shí)候少，煩躁的時(shí)候多，怎樣釋放
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李錦云
是的，確實(shí)需要管理好自己的情緒。可以通過心理咨詢來學(xué)會(huì)提高自己。 -
孫佳闊
不順心
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孫佳闊
生活中老不順心
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李恩貴
這樣的情況多長時(shí)間了 -
孫佳闊
2天
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徐惠泉
你好，暴躁情緒是有原因的， -
孫佳闊
我就想問怎樣釋放
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徐惠泉
如果只兩天建議思考一下引起暴躁的原因，如果是生活不順引起，看一下不順的原因，
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徐惠泉
這需要詳細(xì)了解情況才能幫你分析建議，每個(gè)人引起暴躁原因不同，有些人是主要的事件引起，有些人是性格問題
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徐惠泉
你可以選擇一位老師一對(duì)一系統(tǒng)分析原因
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李風(fēng)濤
生活中不如意的事情十之八九，學(xué)會(huì)在不順心中找到積極的方面 -
胡亞娣
您好 -
范志遠(yuǎn)
分析一下自己這種情緒化的原因。然后呢，再考慮一下哪些事情會(huì)引發(fā)自己這些情緒。 同時(shí)呢，可以學(xué)習(xí)一下情緒管理的方法，來調(diào)整自己的情緒。 -
康建萍
您好 -
松華
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女,脾氣很暴躁，會(huì)因?yàn)閯e人的一句話突然就發(fā)脾氣心情不好，討厭不熟悉的人和我講話，每次發(fā)完脾氣后都后悔的不行，可根本控制不住，每天晚上都得不停的想事情才能睡得著，沒事情想的時(shí)候就算困的不行眼睛閉上就會(huì)覺得莫名的煩躁根本睡不著 (匿名) -
女 我也不知道自己怎么了，脾氣特別的暴躁動(dòng)不動(dòng)就特別容易生氣，每天晚上都睡不著，大腦很清醒，我真的好想睡覺，可是怎么都睡不著，怎么辦，幫幫我吧 -
晚上睡不著，很暴躁焦慮，失眠躺在床上特別想打人抓東西，但怕父母聽見，就掐自己，喜怒無常，沒辦法控制自己的情緒，有時(shí)候很乖，有時(shí)候又莫名的生氣，不想理人，有時(shí)候手指莫名的顫抖，肌肉痛，經(jīng)常嘆氣
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我經(jīng)常脾氣暴躁，動(dòng)不動(dòng)就發(fā)怒，控制不住自己的情緒，有時(shí)候甚至?xí)?duì)家里任何人大吵大鬧，對(duì)孩子們沒有耐心，經(jīng)常便秘睡眠質(zhì)量很差，情緒每天都很低沉，喜歡生悶氣，腦子很亂，覺得自己要崩潰了，經(jīng)常神經(jīng)性頭疼 -
每天煩躁動(dòng)不動(dòng)就發(fā)脾氣， 然后腦袋想問題就漲，每天要到3點(diǎn)多才睡得著，對(duì)任何事情都沒有興趣，也不喜歡和朋友家人出去玩，天天在房間里不出去，一個(gè)人呆著，然后天天想些亂七八糟，自己得了什么病死了，然后家里來客人也不理會(huì)，而且特別反感，父母和我吵架我都幻想過如果我把他們，醫(yī)生我是你是心理有問題，很痛苦 (匿名)
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脾氣特別容易暴躁怎么客服 別給我說放松心態(tài)這樣的話 壓根沒用 -
女 脾氣暴躁。一點(diǎn)小瑕疵就會(huì)大發(fā)雷霆。一直對(duì)老公的態(tài)度是恨鐵不成鋼。很焦躁。因?yàn)閯e人的閑話，或者不好的事情，可以睡不著吃不下。卻無能為力。心中有火卻不知道怎么說出來。 (匿名)
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心慌，脾氣暴躁，恐懼，失眠，心情不好該怎么辦？有沒有可以緩解這些癥狀的方法的方法 (匿名)
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考試壓力大怎么辦？考執(zhí)業(yè)藥師這個(gè)考試很總要，可是我心里緊張，已經(jīng)三天沒學(xué)習(xí)了，學(xué)的東西記不住，不想學(xué)。 (匿名)
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女 我想離婚，我患有精神分裂，一方面娘家人叫我不要回家自己想辦法，一方面婆家欺負(fù)我老公打我，我現(xiàn)在沒辦法自立，還在服藥階段，有什么好嗯辦法，我老公還是管我的，給我看病。 (匿名)
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