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問
河南婚姻心理咨詢服務(wù)
匿名
2019-01-16 23:05:58
抱抱TA
女 我不知道自己什么原因。現(xiàn)在產(chǎn)后4個月了,總是心情煩躁,特別愛發(fā)火,總是控制不住的胡思亂想,我這是怎么回事呢?怎么解決,失眠多夢
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王金波
您好!
張慶儀
您好
周紅梅
你好
匿名
你好
匿名
我這是怎么了呢?
王金波
剛剛看完您所有的描述, 其實失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素導(dǎo)致的失眠是指由軀體不適、疾病或創(chuàng)傷的疼痛而導(dǎo)致的失眠; 心理因素導(dǎo)致的失眠則是指由心理困惑導(dǎo)致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔(dān)心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔(dān)心失眠,對夜晚產(chǎn)生恐懼,甚至對床產(chǎn)生焦慮。 請您通過上面的內(nèi)容分析自己的失眠可能是由哪種原因?qū)е碌模? (1) 用森田療法治療心理因素導(dǎo)致的失眠。要對失眠本身有正確的認(rèn)識,失眠時不去克服,以平靜的心態(tài)對待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當(dāng)問題。 (2) 要知道睡眠的規(guī)律。睡眠是自然的生理現(xiàn)象,有它自己的一套規(guī)律,睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽聽音樂,看看書。 (3) 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔(dān)心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學(xué)習(xí)和對自己的身體健康產(chǎn)生不良影響。經(jīng)過科學(xué)的研究,一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的時間規(guī)律,工作時工作,該學(xué)習(xí)時學(xué)習(xí),晚上該睡覺時睡覺。
張慶儀
都會想些什么呢?
匿名
我現(xiàn)在主要是煩躁,胡思亂想控制不住的那種,我是不是產(chǎn)后抑郁癥啊?
匿名
什么都想,
曾經(jīng)擁有
抑郁癥了
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女,產(chǎn)后非常容易發(fā)脾氣,特別煩躁,還特別愛胡思亂想,怎么回事?
(匿名)
女,產(chǎn)后情緒特別容易激動,容易失眠,有時會無緣無故發(fā)脾氣,別人一牽扯到自己就必須抗?fàn)幍降住H菀浊榫w低落。我這是怎么了。
(匿名)
女,28歲,沒結(jié)婚之前什么都還好,結(jié)完婚生完寶寶之后,脾氣特別暴躁,動不動就會發(fā)火,還愛胡思亂想,還有強(qiáng)迫癥,因為寶寶一直是自己,每次對她發(fā)火完就覺得對不起她,每次發(fā)生過什么事以后,事后我還愿意在那回想,還要慢慢分析,我都覺得自己快成神經(jīng)病了,我這到底是怎么了,我自己都快崩潰了
女 最近心情不好,變得煩躁不安,動不動就發(fā)脾氣,剛剛小寶醒了哭,我吵了他,哭了好久,哄了好一會兒才睡,看著孩子哭的可憐樣兒,好心疼又著急,后悔自己不敢發(fā)脾氣,現(xiàn)在孩子睡了我卻怎么都睡不著了。害怕到晚上,輾轉(zhuǎn)難眠的感覺特別難受。
(匿名)
女 你好。我發(fā)現(xiàn)近一年來自己脾氣暴躁。小問題也可以把我惹得火冒三丈。這個問題是從生完孩子開始,生完孩子后我身體一直不好,還長胖了四十多斤。我總是情緒激動,而且無法自控。甚至于看到身邊的人都會越看越煩。有時候身體不舒服,自己承受著還要帶孩子,工作,就會突然很想死。總想一死了之。我常常在想,為什么要結(jié)婚,一個人過得好好的,現(xiàn)在活的倒像個奴隸。
(匿名)
女 經(jīng)常難過,總是自己想一些事就哭了…總愛自己胡思亂想,經(jīng)常失眠,之前可能有輕度產(chǎn)后抑郁
(匿名)
女,晚上經(jīng)常睡不著,容易發(fā)脾氣,總是想哭,發(fā)脾氣時是看著寶寶都是恨的,但發(fā)覺自己有這想法又特別懊惱。
女,22歲,我生完孩子10個月了,專職在家?guī)Ш⒆樱沁€沒有懷孕之前就是經(jīng)常胡思亂想的人,以前也曾經(jīng)覺得過得沒意義一個人,現(xiàn)在生后,經(jīng)常不知道自己想什么,也不知道自己到底想干嘛想要什么,有時覺得很煩,無論前一天睡了多少個小時,當(dāng)天也是很晚很晚才能入睡,有時突然自己想事情就會想哭,也覺得之后生活好像沒什么希望,最煩的就是連自己想怎樣都不知道,突然腦里空白那樣,但就是平靜不下來心跳很快很緊張,有時也會因為別人一句就不能介懷,憤怒,覺得好傷心心累,有時也會突然跟自己較勁,每天出門覺得穿什么都是不好看,覺得怎么穿都看得不順心,有時出去,總下意識看看自己,看完就覺得沒信心,會去比較,甚至郁悶的時候就不想出聲,然后腦里又很亂的不知道想什么,然后看什么東西都覺得不順心,請問我這樣是屬于抑郁癥嗎,各位,幫我解答一下
(匿名)
女,25歲,和交往了三年的男朋友分手了。現(xiàn)在分手有三個月了。我還是走不出來。真的很痛苦。看到他經(jīng)常在微博給另一個女的評論真的很生氣。我知道不關(guān)我的事了。但是我就是很生氣。
女 我不愛我男朋友,但是我又舍不得和他分手
(匿名)
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