女 從手機強迫癥到衣服強迫癥,現在其他的都不在意了,最在意的是自己的皮膚了,老是摳皮膚,摸到不平就摳,粉刺也摳,起皮也摳,各種摳,不知道什么時候開始必須一下不摳的按心里的儀式洗一遍澡,然后我就會從這刻開始,忍住不摳了,也告訴自己不像以前那樣儀式洗澡了,就是靠這個想法我忍住不摳了,但是會反復回憶自己有沒有摳,還會懷疑自己摳了,然后就很焦慮很煩躁,就又摳了,想著能夠重新一下不摳的洗完,又從這一次開始,沒辦法按自己的儀式洗完就會很焦慮很煩躁,一直摳自己身上臉上,現在每天記著都是這件事,現在洗臉洗澡都不知道怎么洗了,腦子很亂,越在意越摳,怎么辦?
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網友
心理咨詢缺愛
2025-03-14 20:33:21
是的
一般吧
怎么能讓自己不摳呢
具體不知道了,17年一下不摳的洗完后來就忘了,到今年夏天都還好,最近爆發了,我就是得一下不摳的按心里的儀式洗完澡,然后忍住不摳,但是我會反復回憶自己有沒有摳,摳了就得重新按儀式洗,不按這個儀式洗就很煩,就會摳的去
心理治療可以讓我不摳皮膚嗎?
那怎么辦
現在腦子很亂,沒摳也覺得自己摳了,快要瘋了
怎么辦啊
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