給力心理
女 從手機強迫癥到衣服強迫癥，現在其他的都不在意了，最在意的是自己的皮膚了，老是摳皮膚，摸到不平就摳，粉刺也摳，起皮也摳，各種摳，不知道什么時候開始必須一下不摳的按心里的儀式洗一遍澡，然后我就會從這刻開始，忍住不摳了，也告訴自己不像以前那樣儀式洗澡了，就是靠這個想法我忍住不摳了，但是會反復回憶自己有沒有摳，還會懷疑自己摳了，然后就很焦慮很煩躁，就又摳了，想著能夠重新一下不摳的洗完，又從這一次開始，沒辦法按自己的儀式洗完就會很焦慮很煩躁，一直摳自己身上臉上，現在每天記著都是這件事，現在洗臉洗澡都不知道怎么洗了，腦子很亂，越在意越摳，怎么辦？
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23條評論
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網友
心理咨詢缺愛
2025-03-27 11:24:50
咨詢師周紅梅
你好
2019-01-08 18:16:37
咨詢師王金波
您好！
2019-01-08 18:18:11
咨詢師王金波
0
剛剛看完您所有的描述，嘗試去了解下森田療法。
2019-01-08 18:18:38
咨詢師陳志顯
您好
2019-01-08 18:20:21
咨詢師范志遠
最近似乎很焦慮
2019-01-08 18:24:38
是的
咨詢師范志遠
工作、情感順心嗎？
2019-01-08 18:27:06
咨詢師李鳳秋
您好
2019-01-08 18:28:32
一般吧
怎么能讓自己不摳呢
咨詢師李鳳秋
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聽起來你存在著強迫性傾向，能理解你目前這種強迫性焦慮的心情，這種狀態持續出現多久了？當初經歷了什么有刺激性的事件了嗎？
2019-01-08 18:29:50
具體不知道了，17年一下不摳的洗完后來就忘了，到今年夏天都還好，最近爆發了，我就是得一下不摳的按心里的儀式洗完澡，然后忍住不摳，但是我會反復回憶自己有沒有摳，摳了就得重新按儀式洗，不按這個儀式洗就很煩，就會摳的去
咨詢師李錦云
強迫癥非常明顯。
2019-01-08 18:34:56
咨詢師李錦云
真的是需要做心理治療。
2019-01-08 18:35:07
心理治療可以讓我不摳皮膚嗎？
網友...
我早說過強迫癥會發生轉變
2019-01-08 18:49:05
那怎么辦
網友...
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強迫癥的心理治療一般兩種最管用，必意志力得強，不然你只能去看醫生，要么你都配合起來更好
2019-01-08 18:52:56
現在腦子很亂，沒摳也覺得自己摳了，快要瘋了
咨詢師張雙玉
你好
2019-01-08 18:59:10
網友...
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強迫癥就是這樣的，你明明自己其實清楚就是不信自己，連自己做過什么事情和沒做過你都懷疑
2019-01-08 19:03:49
怎么辦啊
咨詢師史丹鳳
你好
2019-01-08 19:44:45
