女,能用自己的親身經(jīng)歷幫助別人，曾經(jīng)的痛苦也值得了，下面是我給一位處于抑郁癥的姐姐寫的一段話，有點長，希望大家耐心看下去，希望對你有幫助,姐姐，今天看到你朋友圈，你應(yīng)該是抑郁癥吧，其實，挺心疼你的，從高中開始，不僅要自己掙學費，還要補貼家用，而你父親好像并不理解你，也不知足，一直在向你索取，這中間的委屈，壓抑，心酸只有你自己知道,我記得，你之前發(fā)過抖音，好像并不接受自己得抑郁癥這個病。不知道你是否在網(wǎng)上看到有些關(guān)于抑郁癥的科普，近一年，很多精神科醫(yī)生都說，得抑郁癥并不是一件壞事情，之所以會得抑郁癥，是因為你太善良了，總是在為別人著想，卻忽略了自己，得抑郁癥是在提醒你，應(yīng)該要好好愛自己了,其實，前幾年，家庭矛盾，本就讓我比較壓抑，再加上奶奶告訴我，她有輕生的想法，奶奶是我感情最好的人，而我除了常陪她。其他的卻無能為力，不能減輕她的痛苦，后面離開家鄉(xiāng)求學，陪伴她的時間少了，更加擔心，焦慮，二十歲的年齡，白發(fā)已經(jīng)爬上額頭。還有我出生時缺氧，導(dǎo)致輕度腦癱，家人認為腦癱就是智力受到了影響，總是區(qū)別對待我和弟弟（我弟弟是健康的），我一直容忍，從不反抗。每次我的成績不如某些人時，她們的說詞就是出生缺氧，大腦受到了刺激，當然，我是很不認同他們的看法，好強的我只想用成績向他們證明我的大腦沒受到刺激，那時的我，很在乎成績，用父親的話說，就是想把別人踩在腳下，對，我當時就想當?shù)谝唬^所有人，那時我的壓力極大，直到后面出了幻想，總感覺板凳上有臟東西，逼著自己站著上兩節(jié)課，才肯坐下,后面，我去看了醫(yī)生，診斷為抑郁癥和強迫癥，吃了一些藥，也看了一些關(guān)于心理學的書籍，慢慢走出了抑郁和強迫，我發(fā)現(xiàn)，我比以前活得更加快樂，通透。我不再太在意所謂的成績，別人成績再好，再優(yōu)秀，那又能怎么樣，難道那些成績不好的人，也是智力有問題嗎？家人說的就一定是對的嗎？我始終相信，只要我在努力的路上，也不會差別人太遠。現(xiàn)在家人區(qū)別對待我和弟弟，我也學會了反抗，他們是長輩，該孝敬我還是孝敬他們，但他們也不能打著是長輩的旗幟隨意說我……,姐姐，和你說這些，并不是想向你訴苦，只是想告訴你，接受自己現(xiàn)在的狀態(tài)，好好愛一下自己，所謂愛人先愛己，只有你學會了愛自己，對自己好，讓自己開心，快樂，你才能有更多的精力去好好愛你想愛的人，實現(xiàn)自己的目標 (匿名)

女,人抑郁后，往往因為別人一句話就不想活了……可是，沒人知道，壓死駱駝的最后一根稻草，有多輕，所有人都以為是我不懂事，矯情，奇怪，難以理解，可是沒人去關(guān)注，這世界是怎樣一點一點讓我失望的，是怎樣一點一點改變我的樂觀開朗，幼年父母吵架，小學遭遇校園暴力，初中被全班孤立，他們都以為啊，是我不懂事，每次我一抑郁，他們都說，她老是這樣，讓她自己靜靜就好了，什么抑郁，看她平時多正常啊，呵呵，老是不想活了，還記得上課老師舉例青春期抑郁自殺，全班都笑了說這人真傻，就我一個人沉默了，好羨慕啊，所有人都這么開心，為什么只有我會這樣…… (匿名)

女,唉，現(xiàn)在心理問題的人真的好多啊。我這次又遇到一個人，我判斷她是抑郁癥。因為她說的所有的話都是說她不好，沒別人好。她說她媽媽天天說她各種不好，她認為她媽媽就是一個特別好的人，現(xiàn)在還說認為她媽媽的話對。我都驚呆了，我媽要一天到晚打擊我說我不好我立馬拉黑，最起碼一個月不搭理她。然后這個人今晚非要給我語音，她竟然說這個世界非常骯臟，人都骯臟，她要追求極致的完美，但是追求不到，她快痛苦死了，她只有斷絕情感才能不痛苦。我說你應(yīng)該去看看醫(yī)生，她又拒絕。我說那行吧，祝福你，尊重你。 (匿名)

女,16歲,女，16歲，一個月前確診了抑郁癥加焦慮癥醫(yī)生給開了藥本來吃了藥好多了。結(jié)果又因為一些事崩潰了，唉，有點不想活了。唉，真的很羨慕那些家庭關(guān)系很好的人。我真的不明白我到底怎樣你們才能滿意，非得讓我在你們面前去死嗎？或許這里會有人說你有什么好抑郁的，比你慘的人多了去了。想開些，在這里我想說我發(fā)這篇文章不是不是博取同情心。我只是想讓大家能夠有好的對待抑郁癥患者 (匿名)

女,21歲,看到現(xiàn)在越來越多人抑郁，覺得有點可惜的。請大家不要對任何一個群體帶有色眼鏡。請大家愛自己，也多關(guān)心身邊的人，多份理解和陪伴與支持。還有如果你們覺得生活中有壓力、情緒不穩(wěn)定或者情緒持續(xù)低落、頻繁的自殘、自卑和傾向于自生自滅、出現(xiàn)生理以及心理上不對勁的情況的話，這里建議真的一定要及時就醫(yī)！要多注意自我認知的調(diào)解，可以去看心理學書，少碰電子，多出門，看看風景。最后，我真心希望這個世界上有點什么東西能留住你們，在不傷害自己跟別人的前提下，祝我們都能喜歡自己，都能夠活出快樂的人生。 (匿名)

女,沒有抑郁的人是不會知道抑郁癥有多難受，我給家里人說昨天晚上我哭了很久，渾身發(fā)抖躲在角落躺在地板上，卻無情的來了句值得嗎，沒有關(guān)心，他們永遠覺得他們是對的，我呢誰能考慮過我的感受，為了讓人關(guān)心引起注意說自己自殘什么的嚇嚇他們，以為會關(guān)心說傻呀你以后別這樣了，有什么事跟我們說，什么都沒有，冷冰冰的說我幼稚，每一次沒有安慰關(guān)心算了，得到的卻是冷嘲熱諷……我和誰在一起沒有支持只要不合適就想著把我們分開，可能就是命吧，不是人人都一切順利 (匿名)

女,24歲,每一段感情我都用心，甚至想著為對方省錢，心疼他的錢，考慮對方的感受。也不會提很過分的要求，處處包容忍讓，善解人意。但其實，我最大的毛病就是太善良懂事了。這樣并不好。我是別人眼中很優(yōu)秀的女孩，顏值高身材好，有內(nèi)涵有思想有才華。但我有八年的抑郁癥。 (匿名)

女,27歲,…這完全就是個澄清貼 當然我能理解有一部分網(wǎng)友挺不喜歡那個天天發(fā)帖的朋友的但是你們這次真的認錯人了。 我是個如假包換的抑郁癥患者，病史十年，但是同時一直都在很努力的想融入正常人的生活。我高中的時候因為原生家庭多年的精神暴力和校園暴力徹底變成一個抑郁癥患者，具體是因為我的母親吧。 我看了十年心理醫(yī)生，也努力生活了十年，大學的時候我總是考全系年級智育第一的那個，別問我為啥我沒說我體育也最好因為我有軀體癥狀還老吃藥心臟總是有反應(yīng)學校強制我不能跑八百米軍訓(xùn)甚至都不建議我堅持我還是堅持下來了。當學生的期間每個學年拿一次獎學金拿一次優(yōu)秀學生給自己做紀念。 大學畢業(yè)之后一直好好工作只是暫時不想再做教育行業(yè)了在緩慢的轉(zhuǎn)行而已。另外我靠自己的雙手在三十歲前有了自己的積蓄，也有了自己新的家庭，沒錯我有個很可愛的健全人丈夫。他是我的珍寶我的驕傲。 但是作為一個高社會功能的抑郁癥患者，偶爾我會不知道該怎么自處，我到底算哪頭啊喂？我完全不像是傳統(tǒng)概念里不能自理的樣子但是我就是還有的癥狀一個沒落，也影響我的人生了。 …好了這個就是我，別和別的伙伴搞混了。總是以安慰別人為主的原因是，我其實不想得抑郁癥，我感覺自己要抑郁的那一天，我自己在雨里走了很久很久，沒有人來安慰我。 說老實話，不管你們是好奇來看心理疾病的人是啥樣的 還是真的病友，我希望在我沒發(fā)病我思維正常的時候，我能幫到你們至少在比較難的時候給點安慰。 今天想變羊駝和想鑒定精神殘疾的是我。變羊駝這是因為羊駝好像不會得抑郁癥，想鑒定精神殘疾也只是給自己一個交代一個明確的身份。 所以 那只羊駝是我你們噴錯人了大哥大姐們！！！！！！！！！！ (匿名)

男 我做到了，做到了，做到了，做到了，做到了，她已經(jīng)原諒我了，我終于用我的誠心，融化了她冰冷的心，…………雖然背著她，從西邊走到東邊，會很累，不過累，只要能換回她的快樂，我也值得了！！ (匿名)

女 您好，我是一名高一女生，最近產(chǎn)生了很產(chǎn)重的厭學情緒，都不想上學了，我該怎么辦 (匿名)