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國(guó)際心理咨詢師證如何報(bào)名
匿名
2018-12-22 19:44:27
抱抱TA
女 總感覺(jué)自己不正常 總是脫發(fā) 腦袋疼 總是想死 想一些不該想的 不想吃飯 失眠
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王金波
您好!
匿名
匿名
總是感覺(jué)自己活著沒(méi)意思 但是放不下家里人
有借口理由也是好事
王金波
剛剛看完您所有的描述, 其實(shí)失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素導(dǎo)致的失眠是指由軀體不適、疾病或創(chuàng)傷的疼痛而導(dǎo)致的失眠; 心理因素導(dǎo)致的失眠則是指由心理困惑導(dǎo)致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔(dān)心、焦慮。還有失眠的原因是因?yàn)閾?dān)心失眠,對(duì)夜晚產(chǎn)生恐懼,甚至對(duì)床產(chǎn)生焦慮。 請(qǐng)您通過(guò)上面的內(nèi)容分析自己的失眠可能是由哪種原因?qū)е碌模? (1) 用森田療法治療心理因素導(dǎo)致的失眠。要對(duì)失眠本身有正確的認(rèn)識(shí),失眠時(shí)不去克服,以平靜的心態(tài)對(duì)待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當(dāng)問(wèn)題。 (2) 要知道睡眠的規(guī)律。睡眠是自然的生理現(xiàn)象,有它自己的一套規(guī)律,睡覺(jué)時(shí)躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè),看看書。 (3) 要知道睡眠時(shí)間的長(zhǎng)短到底對(duì)人有什么樣的影響。很多時(shí)候擔(dān)心睡不著的重要因素是害怕對(duì)明天的工作、學(xué)習(xí)和對(duì)自己的身體健康產(chǎn)生不良影響。經(jīng)過(guò)科學(xué)的研究,一個(gè)成年人平均每天需要5個(gè)小時(shí)睡眠時(shí)間就夠了。這個(gè)世界上還從沒(méi)有哪個(gè)人是因?yàn)樗叨赖摹? (4) 睡眠最好要有一定的時(shí)間規(guī)律,工作時(shí)工作,該學(xué)習(xí)時(shí)學(xué)習(xí),晚上該睡覺(jué)時(shí)睡覺(jué)。
李恩貴
你好多大了
張柏和
先去醫(yī)院看看生理方面有疾病嗎?你心里問(wèn)題引發(fā)軀體癥候群。建議咨詢治療。
匿名
好的
匿名
17歲
李亞輝
你好
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南無(wú)阿彌陀佛
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女 我晚上睡不著,頭疼,總是半夜亂想會(huì)哭起來(lái),家庭有問(wèn)題,父母總說(shuō)我裝病不去學(xué)校,問(wèn)我怎么不去死,有過(guò)念頭但不敢去做,人很暴躁,一點(diǎn)小事能吵得很厲害,最近開(kāi)始有點(diǎn)厭食,不覺(jué)得餓吃一點(diǎn)點(diǎn)就感覺(jué)很飽,總感覺(jué)身邊的朋友家人不喜歡我甚至厭惡我
(匿名)
女 經(jīng)常莫名其妙的哭,想死,失眠,狂掉頭發(fā),不想出門,這是怎么了
女 我現(xiàn)在特別的煩因?yàn)槲腋杏X(jué)每天都好消極晚上失眠睡不著覺(jué)難受得很到了白天我又不想出這個(gè)臥室的門口不想理我爸媽她們進(jìn)來(lái)了就轟他們出去更煩我弟弟想打他我就想一直呆在臥室里誰(shuí)也別管我 掉頭發(fā)大便不正常很少有點(diǎn)稀胃口很小吃不下東西到了晚上肚子咕嚕嚕叫一宿很難受有酸水往上反又咽下去了最近也很懶不想動(dòng)
女 我最近老是感覺(jué)沒(méi)勁,而且老是迷迷糊糊的,忘東忘西的,掉頭發(fā)特別厲害,老是感覺(jué)沒(méi)睡好一樣,但是又睡不著,膽子還特別小,感覺(jué)心理有陰影一樣,特別害怕一個(gè)人獨(dú)處,現(xiàn)在還有婦科病,醫(yī)生說(shuō)是我自身體質(zhì)太差,抵抗力太差了,我想問(wèn)問(wèn)是這樣嗎?
女 經(jīng)常焦慮,對(duì)未來(lái)不知所措,經(jīng)常睡不著覺(jué),掉頭發(fā)
女 為什么我感覺(jué)自己的腦袋有毛病,天天在家里沙雕,但是這種感覺(jué)控制不住,受到刺激會(huì)難過(guò),但過(guò)幾天就會(huì)又成那個(gè)樣子
女 感覺(jué)自己心里有問(wèn)題,焦慮,煩躁,有時(shí)候不知道自己是正常還是不正常。一個(gè)人的時(shí)候胡思亂想,周身無(wú)力,有時(shí)發(fā)冷有時(shí)發(fā)熱,想睡覺(jué),頭痛
(匿名)
女 我老感覺(jué)我腦子有毛病,成天想一些有的沒(méi)的事情,我非常困惑
女 我是農(nóng)村女孩子 我現(xiàn)在在我們的一個(gè)鎮(zhèn)子上高中 了 去年開(kāi)始我感覺(jué)我心理發(fā)生了變化 我覺(jué)得自己有點(diǎn)喜歡女的 我覺(jué)得我成了一名雙性戀 可是我的穿著和長(zhǎng)相也都很女生啊 我真的不想當(dāng)雙性戀 然后就是我感到很有壓力 難受焦慮我知道這會(huì)影響我的身體 我該怎么辦啊
女 33歲辭職出國(guó)讀博壓力大,不知道對(duì)不對(duì)
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