給力心理
因為從小沒有人能夠幫助我建議我這些事情可以這么做 所以造成我的這種認知更根深蒂固
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網友
深圳市將心理咨詢納入醫保
2025-03-13 16:30:55
很小的時候沒有人給我建議 給我幫助 慢慢形成這種認知 甚至還覺得自己怎樣做可以控制別人 比如憂郁的時候可以讓我媽更關系心我 可以讓別人知道我真的很痛苦 就沒有很合理的方式沒有正確的認知去完成事情 就很累有時候我明明能夠依靠別人來一起解決問題 我偏偏不這么做 如果和別人一起我會覺得麻煩 會覺得害怕
如果完成自己計劃中的事我就會覺得我非常有價值 我信心十足 或者是在我不能夠控制的場合我表現的力不從心 猶猶豫豫 或者是可以躲避我不喜歡的人 不喜歡的環境 我對不喜歡的人的判斷標準是這人會不會完全接受我的一切 環境也是
而不是通過外力改變環境 做出什么事情去改變 或者選擇欺騙自己你看 我很好了不是么？我會有足夠的能力達成這樣的目標不是么？
欺騙自己不需要和外力形成得到某種解決方式 想盡辦法欺騙自己不能和別人分享我的一切 出了問題要么怪別人 責任都是別人的 有時候又會很氣 故意發泄給別人 有時候很自卑要么怪自己
我做出了改變 但是這樣的認知還是有
我內心又不是一個自私的人 但是從我的一舉一動和思考的方式還有結果上 又能看見這種根深蒂固的思想
自卑情結 就是嬰幼兒時期不能夠通過鍛煉自己和別人合作 會生活的很艱難
但情況慢慢有一點好轉就是我努力接受自己的過去 承擔痛苦 不刻意壓抑自己的情緒 和想說的想做的
反正多多少少還在影響 只是影響的程度越來越小了 有變化
就覺得世界或者外界需要怎么樣我只要表面稍微改變一下就好了 沒必要去完完全全改變自己的行為模式 我覺得一個人挺好 雖然這樣的認知還影響 但我會慢慢的從改變自己開始會去改變自己內心開始 但還是跟人不知道怎么產生聯系 也從來沒有一段很持久的任何一段關系
比如我長期不說話我媽可能會更關心我 或者是我在人前做點小動作 表現的和他們預期的一樣 他們可能會喜歡我 更尊敬我 那我會更喜歡這種環境或人 這樣的行為模式固定的
我想改變 我想從心底改變 我想改變這樣的行為模式 這樣的觀念 但說實話 比如別人說這樣的認知行為不正確我就不知道怎么辦 很焦慮 很害怕 但我有一顆改變的心
咨詢師李恩貴
你好！
2018-12-05 05:37:05
我接受不了一點的外界的信息 社功能和社交多多少少有問題
我很難去改變么？
圖是兩張一起的 我重新發下
咨詢師張銀玲
你好
2018-12-05 05:47:16
咨詢師鄧日良
你好
2018-12-05 06:37:59
咨詢師徐惠泉
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你好，你對自己分析已經比較深刻，看起來也專業，既然你認為是這樣的環境形成的現在的性格，你做出了那些努力呢？
2018-12-05 06:49:42
咨詢師胡亞娣
您好
2018-12-05 07:07:00
咨詢師張慶儀
您好!
2018-12-05 07:37:31
咨詢師張銀玲
你好
2018-12-05 07:39:21
咨詢師唐孝青
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你好，過去很重要，但現在更重要，追溯過去是為了更好的活在當下
2018-12-05 09:09:43
咨詢師松華
你好
2018-12-05 09:20:12
咨詢師李鳳秋
您好
2018-12-05 17:10:44
網友孝昌縣公安局組織犯罪涉黑
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湖北省孝昌縣公安局組織犯罪涉黑涉惡。湖北省孝昌縣肖畜牲家族組織犯罪涉黑涉惡
2018-12-07 21:44:57
