女 不知道怎么開(kāi)頭，內(nèi)心的自卑使得我不知道去社交去生活，我甚至因?yàn)樽员安辉敢飧依锏挠H戚朋友聊天講話，因?yàn)楹ε伦约翰粫?huì)聊天，自己長(zhǎng)的不好看害怕別人不愿意跟自己聊天，所以在生活中我盡可能的遠(yuǎn)離人，不去跟別人交流，生怕別人看見(jiàn)自己的弱點(diǎn)。有時(shí)在自己熟悉的朋友面前往往會(huì)通過(guò)一些比較大大咧咧的舉動(dòng)來(lái)掩蓋自己的自卑，有時(shí)候也會(huì)因?yàn)橐恍┬∈虑樯鷼鈵琅热缗笥阎g聊天因?yàn)槠渲幸粋€(gè)人忽略了我的講話我就會(huì)變得生氣不講話（與其說(shuō)是生氣我覺(jué)得更可以說(shuō)是因?yàn)橛X(jué)得自己講的話很低級(jí)朋友不愿接話而產(chǎn)生的自卑），有時(shí)候也會(huì)因?yàn)樽约旱娜菝捕a(chǎn)生自卑。有時(shí)候都覺(jué)得自己長(zhǎng)時(shí)間這樣下去會(huì)抑郁。怎么辦？

本人給陌生人的第一感覺(jué)就是皮膚好，文靜清爽且漂亮。但是我從小到大都是在自卑、被人忽視的環(huán)境中長(zhǎng)大的。本人說(shuō)話聲音小，給人感覺(jué)柔柔弱弱的，主要是太瘦了。怕交際，在眾人面前表現(xiàn)得畏畏縮縮的，怕出丑，所以一直回避。剛開(kāi)始認(rèn)識(shí)我的人都羨慕我長(zhǎng)得漂亮，認(rèn)識(shí)一段時(shí)間后，就覺(jué)得我這人太文靜太內(nèi)向不好相處，也就不把我當(dāng)回事兒了，離我越來(lái)越遠(yuǎn)了，主要是我也不愿意融入他們當(dāng)中。我想自信，積極社交，會(huì)幽默的說(shuō)話 (匿名)

女 內(nèi)向自卑 害怕與人交流 討厭集體活動(dòng) 平時(shí)走路感覺(jué)都是低著頭走，不太敢直視他人。 有時(shí)候會(huì)害怕接電話 所以一般沒(méi)有備注的電話不會(huì)接。 和別人出去，能不開(kāi)口的都會(huì)盡量不說(shuō)話。例如要去買東西之類的。 集體活動(dòng)中就很尷尬，覺(jué)得哪里都插不上話，不知道該說(shuō)什么。 特別基本沒(méi)跟男性有過(guò)交流，沒(méi)有任何男性朋友。看到全都是男性的空間會(huì)有一些害怕。（還有高中男同學(xué)有問(wèn)過(guò)我，為什么高中的時(shí)候沒(méi)見(jiàn)你跟男生說(shuō)過(guò)話）我也不知道怎么回事，感覺(jué)從小到大一直就這樣了。 (匿名)

我不愿意上班，不愿意接觸家人以外的人，不愿出家門(mén)，和女生在一塊會(huì)很緊張，不管漂亮還是丑，現(xiàn)在相親次次失敗都是因?yàn)槲也粫?huì)說(shuō)話，緊張，我不敢和女生直視，而且我現(xiàn)在不敢相親了，自卑，自卑， 現(xiàn)在學(xué)的害怕見(jiàn)人，不管男女除了朋友，都不敢直視，不想說(shuō)話 (匿名)

女 20歲，自卑導(dǎo)致我不敢于人交流，不敢和別人說(shuō)話~不敢去面試，應(yīng)該怎么辦，總覺(jué)得自己很丑很笨，做什么都做不好 (匿名)

女,我是一名女大學(xué)生，自從高中以后就感覺(jué)自己心里出現(xiàn)了問(wèn)題，變得沉默，不喜說(shuō)話，自卑，害羞，膽子小。而且最奇怪的事，又時(shí)走在路上還會(huì)覺(jué)得不自在，在家人面前也是，在不熟悉的人面前也是。我覺(jué)得這一切源自于我的自卑，家里條件不好，父母離婚后復(fù)婚，身處的環(huán)境使然吧。而我以前并不是這樣，雖然在生人面前偏文靜內(nèi)斂，但在自家人面前活潑開(kāi)朗，但現(xiàn)在在家人面前也不這樣了，不喜歡說(shuō)話，不喜歡交流，而且常常會(huì)看不慣他們。但現(xiàn)在在大學(xué)同學(xué)面前，在好朋友的面前，我還是很開(kāi)朗的。但在我不喜歡的人面前，或者是在不熟悉的人面前，我就不喜歡和他們交流，想逃避。一直想尋求心理醫(yī)生的幫助，但都沒(méi)有邁出咨詢的一步。

女 我比較內(nèi)向，不敢社交也不喜歡社交，我覺(jué)得自己膽子小閱歷少，跟別人聊天也不知道說(shuō)什么根本就深聊不起來(lái)。新開(kāi)學(xué)同學(xué)們都很快融入集體，三五成群說(shuō)說(shuō)笑笑，但是我總是一個(gè)人失落，我也不知道為什么啊，即使我總是逼著自己放開(kāi)朗嘗試主動(dòng)找別人聊，但是總是不知道聊什么，跟別人的關(guān)系總是冷冷淡淡的，別人三五成群我也不喜歡找她們一起玩，我怕冷場(chǎng)怕給自己難堪，這幾年在學(xué)校一直這樣一個(gè)朋友也沒(méi)有，一個(gè)人吃飯一個(gè)人上課，我感覺(jué)我已經(jīng)改變很多了至少會(huì)主動(dòng)找別人說(shuō)話了會(huì)勇敢地邁出第一步了，但是依然沒(méi)什么起色。我感覺(jué)我是真心想跟別人交朋友的但是對(duì)別人來(lái)說(shuō)我就是一個(gè)過(guò)客、可有可無(wú)，我對(duì)別人熱情但是她們有自己的好伙伴根本不會(huì)想到我，我真的覺(jué)得心好累啊，我不想再逼著自己了不想再為這些瑣事而心煩了，我也不想再一個(gè)人了！雖然我也知道在這個(gè)社會(huì)生存必須擅長(zhǎng)社交，但是我不想再逼著自己，這個(gè)蛻變的過(guò)程使我很痛苦，我想我應(yīng)該有點(diǎn)抑郁癥吧，心理上的煎熬讓我太痛苦了！我總在想，如果一直這樣不改變，一直一個(gè)人，那我活著有什么意義，我不想一個(gè)人！如果我沒(méi)辦法克服這種恐懼沒(méi)辦法社交，那我是不是就要被這個(gè)社會(huì)淘汰？一個(gè)人如果不社交那他是沒(méi)辦法生存下去的，但是我真的不喜歡，不喜歡裝作自己很喜歡別人，不喜歡見(jiàn)到一個(gè)陌生同學(xué)就裝作很熱情，但是就是因?yàn)檫@樣別人才不會(huì)關(guān)注到我，而她們的冷漠又讓我受挫，這種惡性循環(huán)讓我感覺(jué)很無(wú)力。 封閉人少的空間讓我感到安逸和安全，我只想要一個(gè)有幾個(gè)好友親人的小圈子，過(guò)著自己安逸又充實(shí)的生活。我也知道這樣根本不可能，人長(zhǎng)大了就必須出去闖，但是現(xiàn)在這樣的處境快要把我逼瘋了！ (匿名)

男 性格上我總感覺(jué)我太自卑，明明是我自己想做的，但又怕別人知道我的想法會(huì)說(shuō)我傻，怎么辦？ (匿名)

各位老師好，我的爸爸從小沒(méi)有母親，是爺爺一手帶大，但是爺爺屬于屬于弱視群體，所以父親的童年應(yīng)該跟著也吃了很多苦，后來(lái)和母親結(jié)婚了，母親屬于刀子嘴豆腐心的，急性子，老爸屬于不太說(shuō)話，慢性子。兩人一直打打鬧鬧，最近兩年兩人感情到了邊緣，家里是種地養(yǎng)羊的，家里媽媽干活真的很辛苦，七十歲的爺爺也總是幫家里忙都很累，很可憐。可能是形成了習(xí)慣，爸爸現(xiàn)在有時(shí)候會(huì)開(kāi)車出去拉玉米，賣玉米，在家的時(shí)候也幾乎不會(huì)幫媽媽爺爺干家里的活，而且現(xiàn)在總是抱怨自己命苦，木有好父親，好老婆，在我看來(lái)，媽媽已經(jīng)很好了，而且很孝順爺爺。但是不知道為什么爸爸心里意識(shí)不到這一點(diǎn)，喝酒了還會(huì)說(shuō)，以前要不是家里窮，才不會(huì)娶媽媽，媽媽不配她。今年夏天媽媽離家出走，要和他離婚，他死活卻不肯求媽媽回家，現(xiàn)在卻又開(kāi)始各種抱怨。我作為女兒真的不知道該怎么辦。希望各位老師給我介意。。。。

爸爸去世了，之后我出現(xiàn)了交流溝通障礙癥，與朋友哪怕一些不太常見(jiàn)面的姐姐溝通都會(huì)出現(xiàn)緊張情緒，我不知道是怎么回事，因?yàn)楸旧碜约盒愿衿鋵?shí)活潑，請(qǐng)求幫助。 (匿名)