女 不知道怎么開頭，內心的自卑使得我不知道去社交去生活，我甚至因為自卑不愿意跟家里的親戚朋友聊天講話，因為害怕自己不會聊天，自己長的不好看害怕別人不愿意跟自己聊天，所以在生活中我盡可能的遠離人，不去跟別人交流，生怕別人看見自己的弱點。有時在自己熟悉的朋友面前往往會通過一些比較大大咧咧的舉動來掩蓋自己的自卑，有時候也會因為一些小事情生氣惱怒，比如朋友之間聊天因為其中一個人忽略了我的講話我就會變得生氣不講話（與其說是生氣我覺得更可以說是因為覺得自己講的話很低級朋友不愿接話而產生的自卑），有時候也會因為自己的容貌而產生自卑。有時候都覺得自己長時間這樣下去會抑郁。怎么辦？

本人給陌生人的第一感覺就是皮膚好，文靜清爽且漂亮。但是我從小到大都是在自卑、被人忽視的環境中長大的。本人說話聲音小，給人感覺柔柔弱弱的，主要是太瘦了。怕交際，在眾人面前表現得畏畏縮縮的，怕出丑，所以一直回避。剛開始認識我的人都羨慕我長得漂亮，認識一段時間后，就覺得我這人太文靜太內向不好相處，也就不把我當回事兒了，離我越來越遠了，主要是我也不愿意融入他們當中。我想自信，積極社交，會幽默的說話 (匿名)

女 內向自卑 害怕與人交流 討厭集體活動 平時走路感覺都是低著頭走，不太敢直視他人。 有時候會害怕接電話 所以一般沒有備注的電話不會接。 和別人出去，能不開口的都會盡量不說話。例如要去買東西之類的。 集體活動中就很尷尬，覺得哪里都插不上話，不知道該說什么。 特別基本沒跟男性有過交流，沒有任何男性朋友。看到全都是男性的空間會有一些害怕。（還有高中男同學有問過我，為什么高中的時候沒見你跟男生說過話）我也不知道怎么回事，感覺從小到大一直就這樣了。 (匿名)

我不愿意上班，不愿意接觸家人以外的人，不愿出家門，和女生在一塊會很緊張，不管漂亮還是丑，現在相親次次失敗都是因為我不會說話，緊張，我不敢和女生直視，而且我現在不敢相親了，自卑，自卑， 現在學的害怕見人，不管男女除了朋友，都不敢直視，不想說話 (匿名)

女 20歲，自卑導致我不敢于人交流，不敢和別人說話~不敢去面試，應該怎么辦，總覺得自己很丑很笨，做什么都做不好 (匿名)

女,我是一名女大學生，自從高中以后就感覺自己心里出現了問題，變得沉默，不喜說話，自卑，害羞，膽子小。而且最奇怪的事，又時走在路上還會覺得不自在，在家人面前也是，在不熟悉的人面前也是。我覺得這一切源自于我的自卑，家里條件不好，父母離婚后復婚，身處的環境使然吧。而我以前并不是這樣，雖然在生人面前偏文靜內斂，但在自家人面前活潑開朗，但現在在家人面前也不這樣了，不喜歡說話，不喜歡交流，而且常常會看不慣他們。但現在在大學同學面前，在好朋友的面前，我還是很開朗的。但在我不喜歡的人面前，或者是在不熟悉的人面前，我就不喜歡和他們交流，想逃避。一直想尋求心理醫生的幫助，但都沒有邁出咨詢的一步。

女 我比較內向，不敢社交也不喜歡社交，我覺得自己膽子小閱歷少，跟別人聊天也不知道說什么根本就深聊不起來。新開學同學們都很快融入集體，三五成群說說笑笑，但是我總是一個人失落，我也不知道為什么啊，即使我總是逼著自己放開朗嘗試主動找別人聊，但是總是不知道聊什么，跟別人的關系總是冷冷淡淡的，別人三五成群我也不喜歡找她們一起玩，我怕冷場怕給自己難堪，這幾年在學校一直這樣一個朋友也沒有，一個人吃飯一個人上課，我感覺我已經改變很多了至少會主動找別人說話了會勇敢地邁出第一步了，但是依然沒什么起色。我感覺我是真心想跟別人交朋友的但是對別人來說我就是一個過客、可有可無，我對別人熱情但是她們有自己的好伙伴根本不會想到我，我真的覺得心好累啊，我不想再逼著自己了不想再為這些瑣事而心煩了，我也不想再一個人了！雖然我也知道在這個社會生存必須擅長社交，但是我不想再逼著自己，這個蛻變的過程使我很痛苦，我想我應該有點抑郁癥吧，心理上的煎熬讓我太痛苦了！我總在想，如果一直這樣不改變，一直一個人，那我活著有什么意義，我不想一個人！如果我沒辦法克服這種恐懼沒辦法社交，那我是不是就要被這個社會淘汰？一個人如果不社交那他是沒辦法生存下去的，但是我真的不喜歡，不喜歡裝作自己很喜歡別人，不喜歡見到一個陌生同學就裝作很熱情，但是就是因為這樣別人才不會關注到我，而她們的冷漠又讓我受挫，這種惡性循環讓我感覺很無力。 封閉人少的空間讓我感到安逸和安全，我只想要一個有幾個好友親人的小圈子，過著自己安逸又充實的生活。我也知道這樣根本不可能，人長大了就必須出去闖，但是現在這樣的處境快要把我逼瘋了！ (匿名)

男 性格上我總感覺我太自卑，明明是我自己想做的，但又怕別人知道我的想法會說我傻，怎么辦？ (匿名)

各位老師好，我的爸爸從小沒有母親，是爺爺一手帶大，但是爺爺屬于屬于弱視群體，所以父親的童年應該跟著也吃了很多苦，后來和母親結婚了，母親屬于刀子嘴豆腐心的，急性子，老爸屬于不太說話，慢性子。兩人一直打打鬧鬧，最近兩年兩人感情到了邊緣，家里是種地養羊的，家里媽媽干活真的很辛苦，七十歲的爺爺也總是幫家里忙都很累，很可憐。可能是形成了習慣，爸爸現在有時候會開車出去拉玉米，賣玉米，在家的時候也幾乎不會幫媽媽爺爺干家里的活，而且現在總是抱怨自己命苦，木有好父親，好老婆，在我看來，媽媽已經很好了，而且很孝順爺爺。但是不知道為什么爸爸心里意識不到這一點，喝酒了還會說，以前要不是家里窮，才不會娶媽媽，媽媽不配她。今年夏天媽媽離家出走，要和他離婚，他死活卻不肯求媽媽回家，現在卻又開始各種抱怨。我作為女兒真的不知道該怎么辦。希望各位老師給我介意。。。。

爸爸去世了，之后我出現了交流溝通障礙癥，與朋友哪怕一些不太常見面的姐姐溝通都會出現緊張情緒，我不知道是怎么回事，因為本身自己性格其實活潑，請求幫助。 (匿名)