女孕后期強(qiáng)迫癥怎么辦整夜失眠白天固定的強(qiáng)迫想法生不如死

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許倩倩
您好
匿名
你好
許倩倩
能理解您的痛苦，建議盡快咨詢調(diào)整的
匿名
能管用嗎？我跟我家人朋友都溝通過他們都覺得是小事兒但是為啥我一直強(qiáng)迫自己想呢？
王金波
您好！
史丹鳳
你好
周紅梅
你好
胡亞娣
您好
徐惠泉
你好
李鳳秋
您好，這種狀態(tài)持續(xù)出現(xiàn)多久了？通常都會(huì)有哪些方面的強(qiáng)迫性想法？
徐惠泉
強(qiáng)迫癥是一種讓人非常痛苦的神經(jīng)癥，時(shí)間越長(zhǎng)越嚴(yán)重，根源是人格深處自卑，缺乏安全感，做事要求完美，在意他人評(píng)價(jià)
徐惠泉
建議及時(shí)心理咨詢調(diào)整，非常愿意幫助您
王金波
您好！剛剛看完您所有的描述，其實(shí)失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。生理因素導(dǎo)致的失眠是指由軀體不適、疾病或創(chuàng)傷的疼痛而導(dǎo)致的失眠；心理因素導(dǎo)致的失眠則是指由心理困惑導(dǎo)致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔(dān)心、焦慮。還有失眠的原因是因?yàn)閾?dān)心失眠，對(duì)夜晚產(chǎn)生恐懼，甚至對(duì)床產(chǎn)生焦慮。請(qǐng)您通過上面的內(nèi)容分析自己的失眠可能是由哪種原因?qū)е碌模? （1）用森田療法治療心理因素導(dǎo)致的失眠。要對(duì)失眠本身有正確的認(rèn)識(shí)，失眠時(shí)不去克服，以平靜的心態(tài)對(duì)待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當(dāng)問題。（2）要知道睡眠的規(guī)律。睡眠是自然的生理現(xiàn)象，有它自己的一套規(guī)律，睡覺時(shí)躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。（3）要知道睡眠時(shí)間的長(zhǎng)短到底對(duì)人有什么樣的影響。很多時(shí)候擔(dān)心睡不著的重要因素是害怕對(duì)明天的工作、學(xué)習(xí)和對(duì)自己的身體健康產(chǎn)生不良影響。經(jīng)過科學(xué)的研究，一個(gè)成年人平均每天需要5個(gè)小時(shí)睡眠時(shí)間就夠了。這個(gè)世界上還從沒有哪個(gè)人是因?yàn)樗叨赖摹? （4）睡眠最好要有一定的時(shí)間規(guī)律，工作時(shí)工作，該學(xué)習(xí)時(shí)學(xué)習(xí)，晚上該睡覺時(shí)睡覺。
李恩貴
你好！
劉淑麗
強(qiáng)迫需要專業(yè)的治療，朋友家人沒有治療能力。
李錦云
你好，盡快介入到咨詢當(dāng)中
李艷紅
嗯，理解，這種不受控制的感受讓人很痛苦。朋友，強(qiáng)迫思維靠單純地控制也許在短期有微弱的作用，慢慢你會(huì)發(fā)現(xiàn)越控制越失控，失眠也是。我接過十幾個(gè)強(qiáng)迫的個(gè)案，短期恢復(fù)的效果都很明顯。如果你能信任，可以聯(lián)系我。
嗯嗯嗯
私聊
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