好孩子 1569天前在線
2018-08-09 22:14:00
抱抱TA 回復(fù)
男 做什么都沒(méi)有信心,感覺(jué)心力不夠,事情之前總會(huì)自己給自己設(shè)置障礙,事情過(guò)后感覺(jué)沒(méi)什么了
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網(wǎng)友
2025-03-29 06:02:29
網(wǎng)友x
設(shè)置階段性目標(biāo)
2018-08-09 22:14:38
咨詢(xún)師周紅梅
你好
2018-08-09 22:15:21
咨詢(xún)師李恩貴
你好,為什么要自己給自己設(shè)置障礙呢
2018-08-09 22:15:40
我也不清楚,當(dāng)擔(dān)心在意結(jié)果的時(shí)候
咨詢(xún)師胡亞娣
您好
2018-08-09 22:20:18
咨詢(xún)師陳明
您好,害怕也是一種學(xué)會(huì)的習(xí)慣而已。
2018-08-09 22:22:20
您說(shuō)的對(duì),這些是慢慢形成的習(xí)慣,也可以形成不害怕的淡定從容的習(xí)慣
咨詢(xún)師張杰
你好
2018-08-10 01:07:18
咨詢(xún)師許文慧
你好!
2018-08-10 07:31:26
心理論壇
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男 因害怕失眠而失眠的失眠怎么辦? 我18歲,高中生。這種情況有一個(gè)多月了吧,雖然以前睡眠也不是很好,但不會(huì)持續(xù)這么長(zhǎng)時(shí)間。 這次的第一次失眠是因?yàn)樗奚岢乘恢稽c(diǎn)多睡的覺(jué),沒(méi)在意;第二天晚上因?yàn)橛性诮淌掖蝽铮〞r(shí)間有一個(gè)小時(shí)左右吧),回到宿舍差不多十二點(diǎn)準(zhǔn)備睡覺(jué),睡不著,兩點(diǎn)還是三點(diǎn)多睡的覺(jué),沒(méi)在意;第三天晚上,還是躺到兩點(diǎn)多才睡,漸漸開(kāi)始關(guān)注自己的睡眠,上百度查,各種方法,各種病例,讓我對(duì)失眠慢慢恐懼起來(lái),然后擔(dān)心晚上睡不著,越擔(dān)心越睡不著,白天做什么事都能想到失眠,人也焦慮起來(lái),心情很煩,課聽(tīng)不進(jìn)去,于是回家。回家后情況有所好轉(zhuǎn),過(guò)了幾天心情不那么焦慮了,但還是入睡困難,很大原因是因?yàn)楹ε率叨鴮?dǎo)致。 具體情況是:躺下試著放松自己,然后閉上眼睛就會(huì)想到失眠,想克制自己不去想,但還是會(huì)想到,然后就這樣閉著眼睛也不是全在想著失眠,有時(shí)候腦袋出現(xiàn)個(gè)畫(huà)面,正常情況下我會(huì)融入這個(gè)畫(huà)面進(jìn)入睡夢(mèng)中,但失眠后總會(huì)在那一刻意識(shí)到自己要睡著了,或者是心臟不自覺(jué)抽動(dòng)一下又清醒了,然后失眠的事情又全部涌進(jìn)來(lái),然后又如此反復(fù)克制自己的心情繼續(xù)入睡,躺的時(shí)間長(zhǎng)了還沒(méi)睡著的話(huà),看著宿舍里個(gè)個(gè)睡的那么香,就會(huì)意識(shí)到自己的不正常和心里不平衡,心情就會(huì)有點(diǎn)煩,然后再盡力克制情緒繼續(xù)入睡,我有吃安神補(bǔ)腦液和歸脾丸,不知道是不是這個(gè)原因有時(shí)候就不知不覺(jué)睡著了,但是白天還是會(huì)老想著睡覺(jué)的事兒,好像腦袋全被失眠霸占了,有時(shí)候自我暗示會(huì)稍微好點(diǎn),也有盡力在自我調(diào)整,但一到晚上還是會(huì)因害怕失眠而繼續(xù)失眠,很痛苦,睡不著的時(shí)候想起來(lái)讀書(shū)也讀不下去了,怎么著還是會(huì)想到睡不著。現(xiàn)在情況好的話(huà)可以睡個(gè)四到六小時(shí),情況不好可以一夜未眠
0個(gè)擁抱 7條評(píng)論 659次閱讀 2423天前

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