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張柏和心理咨詢師
59歲
抑郁焦慮
婚姻情感
人際職場
青少年
服務
178
人
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99%
好評
咨詢
問
丹陽有沒有心理咨詢的醫院
2015-12-31 07:02:19
抱抱TA
每次上臺彈琴都很緊張,不管是大大小小的比賽都會緊張到忘記譜子,即使彈了下來也是會有幾個錯音,昨晚學校搞元旦晚會,三個人上去彈琴,前兩個都彈的很好,就我一上去只記得第一句譜子,然后后面全部不記得了,很丟臉,全校的學生都在看著,現在很自卑,對舞臺產生了恐懼,以后都不敢上臺去彈琴了,明明自己在臺下彈的很好的,一上去就亂了,我是學音樂的,還有10天要藝考了,不知道如何是好,每次都是這樣,我的鋼琴老師很無奈,說我為什么會緊張成這樣,個個都彈的好好的,就我這樣。
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張銀玲
你好
胡亞娣
你好
張銀玲
您需要做考前心理疏導,親
考前心理梳理?
張柏和
不自信,是根本原因
張銀玲
主要減壓和放松
老師是說過我不自信,要我自信一點
張柏和
臨場焦慮考前焦慮。需要專業心理咨詢輔導。 及時咨詢。可以調整好。
張柏和
可以幫助你樹立自信
張柏和
調整心態,積極應對考核表演。
胡鈞
點擊我的頭像詳細聊
王宇
你好
張柏和
其實。人生每時每刻都在表演。不入戲不好。太入戲也不好。重在進得去。出得來。
張柏和
自然自然
李一平
你好
程國鳳
你好,還有10天就藝考了,你現在需要考前減壓,情緒疏導,增加自信能量。歡迎點我頭像,點擊:電話咨詢,幫你增添自信的力量。
羅柳瓊
您好
徐麒麟
你好
孫茹
你好
王薇
你好
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Hi,朋友,歡迎您,需要心理咨詢服務嗎?
親,我在線,有煩惱可向我傾訴。
微信咨詢
女,我今年21,上大三了。從小就是學器樂的大學也是音樂表演器樂演奏的專業。從小參加一些演出包括藝考干嘛的我獨奏演出一點都不怕,所以藝考考的很好,但是上了大學以后,第一次給大學老師彈琴的時候就開始莫名緊張,然后會手抖彈錯。自從那一次以后就開始,只要是任何老師聽就會緊張發抖手軟彈不好,一些比賽演出都不行了,我真的不知道該怎么辦了。而且我還準備考研這樣下去我專業根本過不了,但是一個人練琴的時候或者和同學一起練琴干嘛的時候都很好,可是一到老師聽或者獨奏演出考試的時候就會開始了。主要是手會軟,按弦的時候就速度過不來。要崩潰了,有沒有能夠幫忙開導的心理導師。
女 現在在候場,等會要鋼琴表演,怎樣才能消除緊張?
女 我是一名大四的學生,鋼琴專業,最近幾個月從1月開始,越來越不想練琴,沒有了學習的動力,去香港參加比賽一點都沒有比賽的緊張感和激動的心情,而且最近總是發生睡眠的問題,就是類似鬼壓床,感覺呼吸不上,可卻又醒不來。我本打算今年4月底開音樂會,可是到現在我都沒有開音樂會的狀態,又不想要放棄,但是自己,狀態又不好
(匿名)
女 我是一個學聲樂的學生,平時,也很受老師重視,但是,最近這一段時間,我狀況百出,老師也不是那莫重視我了,今天,我們一個小測驗,我的嗓子盡然竟然刺辣了,然后考試什么都沒說,我看出來了他很失望,我也不知道咋辦?平時我也很專心,但是我一到考試的時候就發揮不出來,這怎么辦?我一上臺就心里砰砰的跳。
(匿名)
女 您好,我今年14歲,從小學四年級開始學鋼琴,可我一點兒也不喜歡學,在別人看來彈琴能放松心情,可對我來說彈琴就是施加壓力,我以前和媽媽說過我不想學了,媽媽說半途而廢不好,但我現在實在堅持不了了,但我該怎么和媽媽說呢?
男 真的很難過,每一次開完支部會都是一次巨大的挫敗感,自己心理真的是存在很大的疾病,已經嚴重到上一次臺要提前一天開始緊張,真的控制不了自己,一想到上臺的場面就不由自主的緊張起來。明明已經準備好了,一上臺就亂了套,好幾次出現腦子里斷了片。 聽場下的人說你說的話太快,語無倫次,不知道在講什么。我也不知道自己怎么這么懦弱,明明知道這是自己的一個弱點,知道這樣不對,知道這樣的自己干不了大事,走的不遠,但是,,,還是改變不了,,都說上帝在給一個關上一扇門的同時也打開一扇窗,可是我的這個門怎么關得這么死。? 真的感覺自己很失敗,做過副主任,當過班長,按理說得到這么多的鍛煉機會,到現在為什么還是這樣。 忘不了臺下別人不敢看自己的眼神,忘不了自己的語無倫次,忘不了自己胸口悶得就像半年沒有打開的房間,,, 更可怕這樣的焦慮已經引起了極大身體問題,醫生說腸胃不好和容易緊張和容易焦慮有關,上臺之前吃了醫生給開的扛抑郁藥,也沒有用,該緊張的還是會緊張。 落下這樣的病根應該是從高中說起,自己非常容易收到外界的干擾,高中的時候舍友深夜在廁所里看書,自己就會睡不著,說起來真的是天生的,其實他們并不算吵鬧,因為其他同學都睡的好好的,當時覺得自己好勝心太強,怕別人超過自己,才會出現焦慮情緒。或者可以說是羨慕嫉妒恨。自己學自己的,不要去管別人,要有自信,心胸要開闊,不要小肚雞腸,,這樣的道理我也知道,可是真的就像上臺會緊張一樣好像已經成了一種生理反應,完全控制自己,不管給自己怎么樣的心理暗示都不起作用。 真的不知道怎么辦,人際圈一塌糊涂,優點不突出,缺點太明顯,感覺自己太失敗,一無是處! 這些話,第一次表達出來,不知道和誰說。
覺得和別人說話不專心……感覺沒什么人找我……覺得和父母像在斗氣一樣……父母從來不打電話給我……我也想打電話給他們……但一想又像我求他們一樣.什么事都像求人一樣……心不能放開!請問什么毛病
(匿名)
女,31歲,最近失戀了,心里煩躁的很,而且還心難受,有種想死的感覺,心里總是在胡思亂想,
(匿名)
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