給力心理
男 感覺自己患有社交恐懼癥了，工作之前的自己雖然不是那么自信，但是在人多的地方還是可以很自然，不會特別在意別人，而且感覺自己被任何人欺負都會及時的還擊，但是現在工作一年了，我的工作性質是屬于溝通協調的，但是由于剛剛工作，對自己在工作上的表現不是很自信，總感覺自己比老員工差，害怕做錯事，每天都感覺戰戰兢兢的，壓力很大，總感覺我在和部門里的人打交道的時候，辦公室的人都在關注我，所以總是怕我說錯話或者表現的不自然時被別人注意到，所以越來越克制自己，不讓自己緊張，然而越克制反而越關注，從而讓自己越來越不自信，甚至現在在辦公室里從大家的面前經過都感到很緊張，感到頭皮發麻，四肢無力，從而使這種情況形成一種慣性，造成現在坐公交車或者在人多的地方都感覺很緊張，感覺所有人都在關注自己，所以很不自然，很害羞，感覺沒有安全感，感覺自己沒有能力保護自己，然而每當這種情況出現的時候，自己又會很憤怒，所以害怕，緊張，害羞，憤怒，這幾種情緒一起出現，真的很煎熬，我該怎么找回之前的那個淡定的我？
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11條評論
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網友
湖北心理咨詢師考試黑幕
2025-03-29 09:10:02
咨詢師徐惠泉
你好，你多大？這情況多久了？
2018-06-24 23:41:53
咨詢師徐惠泉
0
社交恐懼癥根源是人格深處自卑，缺乏安全感，時間越長可能越嚴重，建議及時心理咨詢治療
2018-06-24 23:42:40
咨詢師周紅梅
你好
2018-06-24 23:43:01
咨詢師徐惠泉
通過正規咨詢治療是可以好起來的
2018-06-24 23:43:01
咨詢師程國鳳
你好！
2018-06-24 23:47:23
咨詢師張杰
你好
2018-06-24 23:47:33
咨詢師劉舒璋
你好
2018-06-24 23:52:02
咨詢師熊琦紅
你好
2018-06-25 00:31:16
咨詢師張柏和
0
自卑引發社交恐懼癥。逃避不能解決問題。心理咨詢治療可以幫你好起來。
2018-06-25 02:11:23
咨詢師胡亞娣
您好
2018-06-25 07:12:43
咨詢師許文慧
你好！
2018-06-25 07:45:26
