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張柏和心理咨詢師
59歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
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問心理咨詢保密承諾
匿名
2018-05-20 16:00:47
2018-05-20 16:00:47
抱抱TA
男 焦慮不安 容易激動想得到緩解。。。。
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王金波
您好！ -
lvcesh
舉個例子啊 -
劉育
您好！最近有發生過什么事情而讓你有這種狀況？ -
匿名
就是那種焦慮不安的心情 -
匿名
生過病的
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匿名
要怎么慢慢的緩解這種情況
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劉舒璋
你好 -
熊琦紅
你好 -
劉舒璋
你說最近生過病的，請問是什么病呢？方便說下嗎？
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徐惠泉
你好，你多大？這情況多久了？ -
劉育
因為身體不適而誘發情緒焦慮不安，這個是可以調節的
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史丹鳳
你好 -
王婧
您好 -
匿名
對，好像就是身體的不適導致的這個怎么調節
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劉舒璋
焦慮情緒的緩解可以通過適當的運動，比如明天慢跑半小時，健身，游泳等，運動對降低焦慮有很好的作用
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劉舒璋
還有就是可以在老師指導下做放松訓練，
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劉舒璋
還可以通過心理咨詢的幫助調整情緒，糾正認知，到日常生活中去行為實踐等，，
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劉舒璋
打錯一個字，每天
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付艷麗
你好，看你的描述，你有一些焦慮情緒，可以多和親人朋友 交流訴說，也可以適當的做些體育運動，如果覺得 靠自己的力量很難從這種狀態中脫身，建議在平臺上尋找一位您信任的咨詢師做一段時間的心理咨詢，會對你有所幫助的，祝好 -
雨。后、
我以前焦慮的比你嚴重多了，不敢和別人說話，自己想事想的直抓頭發，不知道你是為什么焦慮，我可以分擔你的焦慮么？ -
許文慧
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