下載APP
大臉妹
2018-05-15 07:55:56
抱抱TA

女 最近經常莫名煩躁想哭有時候也不想理人失眠嚴重有時候還吃不下飯雖然很餓但有時候就是吃不下想學習學不進去負面情緒很多煩躁次數也多(張玉蝶,女,16歲)

8 0 380
  • 王金波咨詢師的頭像 王金波
    您好!
  • 王金波咨詢師的頭像 王金波
    剛剛看完您所有的描述, 其實失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠; 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠,對夜晚產生恐懼,甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的? (1) 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識,失眠時不去克服,以平靜的心態對待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當問題。 (2) 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象,有它自己的一套規律,睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽聽音樂,看看書。 (3) 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究,一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的時間規律,工作時工作,該學習時學習,晚上該睡覺時睡覺。
  • 徐惠泉咨詢師的頭像 徐惠泉
    你好,這情況多久了?發生了什么事情嗎?
  • 大臉妹的頭像 大臉妹
    半年前總是莫名煩躁莫名掉眼淚
  • 徐惠泉咨詢師的頭像 徐惠泉
    你的抑郁情緒很重,建議及時心理咨詢治療,如果需要幫助點擊我頭像約我咨詢,非常愿意幫助您
  • 安俐咨詢師的頭像 安俐
    你好
  • 張慶儀咨詢師的頭像 張慶儀
    您好!
  • 許文慧咨詢師的頭像 許文慧
    你好!
  • 更多內容 APP查看
當前所在位置:首頁/問題列表/2018/0515
長沙給力信息技術有限公司 版權所有
ICP證:湘ICP備14006375號-3
掃碼下載APP
iOS版APP下載
給力心理APP

隨時隨地,暢享心理服務

專業 便捷 隱私保護
主站蜘蛛池模板: 色噜噜狠狠成人中文综合| av在线亚洲男人的天堂| 樱桃视频影院在线观看| 亚洲高清资源在线观看| 美国一级毛片免费| 国产剧情精品在线观看| 天堂久久久久久中文字幕| 天天干天天干天天干天天干 | 三级理论在线播放大全| 日本高清色本免费现在观看| 亚洲免费人成在线视频观看| 激性欧美激情在线| 内射老妇BBWX0C0CK| 色135综合网| 国产又大又黑又粗免费视频| 人与禽交免费网站视频| 国产精品视频一区二区三区经| fc2成年免费共享视频18| 成人口工漫画网站免费| 久久久久久AV无码免费网站| 日韩精品无码专区免费播放| 亚洲人成伊人成综合网久久久 | aaaaa级毛片| 婷婷综合激情网| 中文字幕一区二区精品区| 日本免费看片在线播放| 久久精品无码一区二区三区不卡| 欧美人与禽交另类视频| 亚洲欧美日韩另类在线一| 狂野欧美激情性xxxx在线观看| 兽皇videos极品另类| 美女羞羞动画网站视频| 国产一区二区精品久久凹凸| 韩国高清色www在线播放| 国产无套乱子伦精彩是白视频| j8又粗又硬又大又爽视频| 国产精品成人va在线观看| 91精品久久久久久久久中文字幕| 大佬和我的365天2在线观看| qvod激情视频在线观看| 婷婷六月久久综合丁香可观看|